1樓：風待葬2號
克服交往心理障礙的方法
①克服自卑心理，丟掉虛榮心，正確分析、認識和評價自己。尤其要充分發掘自己的優點，為自己的點滴成績感到寬慰；同時，要努力做到與人坦誠合作、熱情交往。
②克服恐慌心理，保持「勇於嘗試，不怕失敗」的積極精神。從工作能力、學識水平或其他技藝方面，去學著做一項比別人更精通的事。
③轉變心情，丟棄沮喪情緒。沒有必要將自己與別人放在同一條跑道上賽跑，應該積極地另闢蹊徑，肯定自我、欣賞自我。
④做好充分的準備，知己知彼，選準契機，自我放鬆。選擇自己熟悉的時間地點和談話內容，精神飽滿，從容不迫。
⑤摒棄「自我保護」、「自我封閉」的心態，積極參與社會交往活動。開啟心胸，消除偏見，用富於彈性的、理解的、寬容的態度與人交往。如果對方確實比自己優秀，就應該勇於承認事實，及時反應對方的話語，讚美對方的業績。
⑥保持謙遜、期待的心情，以信任人、尊重人的態度與人交往。隨時樂於參與競爭，在競爭中善於取長補短，隨時不要忘記說「您真行!」或「謝謝您!
，，尤其是你本身受到稱讚時，更要這樣說。因為這不僅意味著自己的謙虛，而且意味著自己有積極進取的精神和堅強的自尊心。
⑦愉快地扮演幕後人物，踏踏實實地工作，多做少說，但在關鍵時說話要「一針見血」。
建議試試最後一條，交流可以少一些，但是很
容易給別人好感，促進交往
2樓：關映陽
與人交往有障礙，一般都是有性格內向，或者有自閉症的人如果有這樣的情況，想要改變了自己，必須要的，人多的地方去，與人交流，學會交流，越躲避，越會使病情加重
3樓：曉攸無
交往有障礙的基本上都是在表述上，不能充分表達自己。或者就是不敢說，不會說，這一類人要細心觀察身邊的事物，多嘗試把一件事情細節上有條有理的表訴出來，多和人家接觸，哪怕買菜買東西多和店家說幾句話等等。
4樓：生命的態度
把卡耐基的人性弱點，優點兩本書看完就好了！ 膽子大些，沒膽量話都說不清楚！
5樓：
看看心理醫生，可能你心裡有什麼心結，需要有人幫你找出問題
與人交往有障礙，該如何解決。 10
6樓：黑色牛角梳
這是交流障礙，是心理缺陷，但是本性應該很善良。現在也別刻意去改變，多參加集體活動，自然就會好了。有男生女生喜歡你了，就會自信了哈
7樓：伊代絲
其實我也自卑，我也覺得我好胖，我走路從不看人的……但是我就覺得我這樣也不是不好，只不過工作時會有點麻煩而已，要是你同事好相處，你這樣也沒什麼，要是你同事不好，那麼你就會被孤立。所以吧，還是要改變下自己的。人能區別於其他動物就是因為人有思維，要思考，想著那些事就算你不喜歡也是必須要去做的，不然，這個世界真的就只有你一個人，父母是一直在，但是生存在這個世界，你不可能一輩子呆在父母身邊的。
8樓：隨喜
國內現在對心理問題的重視度開始提升了，中國人講究中庸和忍耐，恰恰是這種文化造成了國人的內心衝突較之其他文化下的情況要嚴重的多。我們不建議人們出現了嚴重的心裡問題才去做心理諮詢或者直接去了精神科，如果樓主覺得自己的內心和外在行為的不一致對自己造成了困擾，建議及早去接受專業的心理諮詢和輔導，特別是青少年時期的心理問題要及早發現和糾正，成年後人格一旦形成是無法再改變的。
9樓：呼呼
這是性格問題！你可以從你的好朋友開始，慢慢開始
10樓：
首先我覺得你的這種情況，正是上帝給你的一次鍛鍊的機會，
你怕和人交往，倘若你能做這件你不願意做的事情，那就是一件很有意義的，鍛鍊靈魂的方法。
「我覺得我在交知心朋友對現在的我來說好難」 誰人不會遇到這樣的問題？我敢保證就算是最親密的戀人，在愛情的魔力下，也很難成為知心朋友。建議你可以和他人練習擁抱，**也是很需要肢體接觸，來解除「**飢餓」效應我相信你是一個很理性的人，可以管理好你的靈魂
11樓：恩光老師
渴望又害怕與人建立親密關係，如何突破社交障礙？
人際交往有障礙該怎麼辦
12樓：每日心理解憂
您好！請問您有著怎樣的人際交往障礙？這種人際交往障礙大約多久了？具體是怎樣的？是對交往有恐懼？還是在交往前以及在交流的過程中緊張？
13樓：旺旭傳奇
如果是小時候家庭因素，可能要走出困境比較難，不過要多與人相處交流從最親近的人開始，然後對於每次溝通內容進行梳理，來給自己的思維進行分類，你才知道遇到什麼人該說什麼話，主要還是不自信導致，如若不自信導致的沒有解決你會慢慢拒絕與人交流然後不知所措變得語言溝通交流障礙，長期以往如此會使自己跟異性相處時變得不知如何含蓄的表達出來。
如何克服人際交往障礙
14樓：匿名使用者
首先要有自信心，多與人交流，不要老是把自己封閉起來！！觀察我們的周圍，我們可以發現這樣有趣的一個現象：自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。
因此，克服害羞對培養自信至關重要。 那麼該如何克服害羞呢？可以試試以下方法：
1.永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。我們每個人都有做錯事的時候，但這並不表示你永遠是笨拙的。
也許你有些缺憾，比如眼睛長得小了點，鼻子長得大了點，但其實這才是你的特點，好萊塢的大嘴美女們不也是數不勝數嗎？ 2.充分了解自己的優點和缺點，找些小卡片把它們分成兩種顏色，一種代表缺點，一種代表優點。
每張卡片寫一個優點或缺點，然後靜下心來評價一下自己的哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮？哪個缺點是可以忽略不計的，並把這種缺點丟掉。這樣做你就不會過分否定自己，而且你會發現自己的優點比缺點要多,能使你集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。
3.害羞的人常喜歡坐在角落裡，免得引人注意。下次集會的時候試著坐在人群的中心位置，其實你是個內心有很多想法的人，卻總是不敢當著大家表達。
這一次大膽說出你的想法，說不定會博得喝彩呢。 4.與人談話的時候聲音稍稍放大一點，讓對方聽清你要講的是什麼。
5.別人與你交談時，眼睛要看著對方，害羞的人往往忽略了這點。當然也大可不必為了證明自信而瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6.別人沒有應答你的話時，要再重複一遍，害羞的人常常忘了這點。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7.別人打斷你的話時，要想辦法繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來暗示別人打斷他的話，就好像那正是他所期望的事。
其實對方對你的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作逃出人群的藉口。 只要你能夠平和而正確得看待自己，用眼睛望著對方並且說話的聲音大一點，好讓對方注意到你。當然這就像改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子更舒服些。
此時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反的是，害羞的人卻是有了實際行動的鼓勵才會有勇氣。心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
15樓：純奶味的豬下水
找專業的心理醫生，會很明確的幫你分析給出解決方法的。一般就從原生家庭開始分析，然後針對具體情況，和你的具體訴求制定一套療程
16樓：匿名使用者
試著到人多的場合，靜坐一小時。多聽取別人的談話內容，堅持3-5天后嘗試到人少的場所和陌生人談話。這個階段較為艱難，一定要堅持。
過3天再回到人口密集的場所，和陌生人交談。然後你就習慣了。雖然說順著別人的話題交談會比較容易，但不能達到自我表達的意思，最終還是需要通過以上方式鍛煉出個人的氣魄和口才。
17樓：匿名使用者
建議你去找個心理醫生，好好診斷下自己的病情，讓醫生幫忙分析下你的癥結到底在哪。
18樓：匿名使用者
我給你個很簡單的建議，給自己找到合適的位置。方正心態，充分相信自己，即使是錯的也要堅持。不要怕被人瞧不起，誰都偶缺點。
不怕被人嘲笑。真誠的對待每個交流的人，即使作為傾聽者也是。多參加一些戶外的社交活動什麼的，釋放自己的壓力和緊迫感。
多和能言善辯的朋友在一起會受到感染的。
人際交往障礙怎麼辦
19樓：鼠被乘
我也這樣。但是不全是，我會在跟自己非常熟的人面前不是那樣，但是非常熟的人很少很少。
我的解釋是缺乏安全感，缺乏自信，很尷尬。就是不知道怎麼才是對的。怎麼和集體很好的融合在一起。缺乏相應的經驗及方法。
看了上面的兩位看法，我也覺得這是心裡方面的負面暗示太多了。但是心理方面的負面暗示也和自己以前的經歷以及長久以來的習慣有關。如果以前經歷都是和大家很好融合的那就能很好融合，不能很好融合表示可能受挫太多了。
長久習慣都是外向的那就是外向的。習慣性問題，一直都是那樣那就習慣那樣。環境問題，家庭氛圍可能與別人不大一樣。
心理方面的也和自己的感知敏感度有關。
人際交往障礙原因簡單總結：環境方面，文化差異，心理方面，習慣性方面
措施：紙上得來總覺淺，覺知此事要躬行。
這事跟很多事一樣。別人是無法真正幫助你的。有的只是建議。你必須靠你自己去摸索。
適合自己的才是最好的。找到適合自己的與別人的相處之道。讓自己有的放矢。
建議：1.多到集體中去。
找到自己在集體中的位置。發揮自己的特色來。每個人都有自己的閃光點。
無需自卑。別人強的地方你可能弱，但你也有你強的地方別人無法企及的。發揮自己的優勢，它會成就你。
2.戒備心太重，太敏感。你自己瞭解然後找到適合的方法改變。
3.缺少方法。多看看別人是怎麼和人交往的。
去學。4.自信。
自信如何而來，要自尊，自強。提高自己才能自信。你真的不錯，和大家差不多。
自信自然有
20樓：丙皖容
首先要有自信心，多與人交流，不要老是把自己封閉起來！！觀察我們的周圍，我們可以發現這樣有趣的一個現象：自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。
因此，克服害羞對培養自信至關重要。 那麼該如何克服害羞呢？可以試試以下方法：
1.永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。我們每個人都有做錯事的時候，但這並不表示你永遠是笨拙的。
也許你有些缺憾，比如眼睛長得小了點，鼻子長得大了點，但其實這才是你的特點，好萊塢的大嘴美女們不也是數不勝數嗎？ 2.充分了解自己的優點和缺點，找些小卡片把它們分成兩種顏色，一種代表缺點，一種代表優點。
每張卡片寫一個優點或缺點，然後靜下心來評價一下自己的哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮？哪個缺點是可以忽略不計的，並把這種缺點丟掉。這樣做你就不會過分否定自己，而且你會發現自己的優點比缺點要多,能使你集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。
3.害羞的人常喜歡坐在角落裡，免得引人注意。下次集會的時候試著坐在人群的中心位置，其實你是個內心有很多想法的人，卻總是不敢當著大家表達。
這一次大膽說出你的想法，說不定會博得喝彩呢。 4.與人談話的時候聲音稍稍放大一點，讓對方聽清你要講的是什麼。
5.別人與你交談時，眼睛要看著對方，害羞的人往往忽略了這點。當然也大可不必為了證明自信而瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6.別人沒有應答你的話時，要再重複一遍，害羞的人常常忘了這點。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7.別人打斷你的話時，要想辦法繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來暗示別人打斷他的話，就好像那正是他所期望的事。
其實對方對你的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作逃出人群的藉口。 只要你能夠平和而正確得看待自己，用眼睛望著對方並且說話的聲音大一點，好讓對方注意到你。當然這就像改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子更舒服些。
此時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反的是，害羞的人卻是有了實際行動的鼓勵才會有勇氣。心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
不會人際交往，該怎麼辦，不會與人相處。人際交往能力很差，不會和別人聊天。怎麼辦。
首先我覺得你先要把自己的心態擺正，然後多參加一些聚會。很多人看到身邊口才內好的人侃侃而談容，在羨慕之餘，也加深了自己的自卑情緒，認為別人口才好是天生的，於是自認為不行，就慢慢放棄了提升口才的願望。殊不知，口才不好的人觀念跟別人是不一樣的，當有的人在有機會發言時認為 沒什麼說的，讓他們去說吧 老是逃避...
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