1樓：
朋友,找對人了!!!我是一個高1生,我就是從胖成功過度到瘦的!!(不是標準體重,是偏瘦)
我覺得以上朋友的建議有不合理的地方.
其實我想..你一定要有這個**的信心和毅力.絕對不能半途而廢,自己可憐自己,自己找個藉口放棄掉.
那麼開始:你要鍛鍊.加強鍛鍊.晚上沒事做40個仰臥起坐,不行的話,從10個開始做起.貴在堅持.
晚上吃過飯絕對什麼也不要吃了,而且要吃的少,但不能不吃.除非你中午飯吃的太晚太多.
儘量不要吃太多甜食和油炸食品包括零食.
運動完後,喝水注意慢,少,先喝一點,過一會渴了再喝.
千萬不能一飲而盡.因為剛劇烈運動完,已經減下1兩斤,那樣喝水會把體重提上去的.
其實做瘦人是挺好的,少得病,穿衣服也好看,何況我們現在這麼年輕~~~~
加油哦~~
2樓：卡皮酷
只要稍微的控制一下飯量 再多加運動就行了
中學生嘛 還是要保證營養啊
3樓：虎皮大叔
好好唸書，把清華當成目標，我就不信廢寢忘食的學習和永無止境的壓力，你還胖的起來！
4樓：匿名使用者
加強鍛鍊,少吃熱量高的食物,堅持,有這三條你一定會瘦下來的,成為完美的身材
5樓：匿名使用者
現在的學生不能慣！平時給他所一個空蕩蕩的屋裡！什麼也不給！到時候讓他出來再跑步機上以最快的速度跑個3、4小時，不給吃飯！應該給巴豆！讓他拉！
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