1樓：瑞西媛
1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的**效果.
2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆漿,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好
酵母粉推薦**用法：
6平勺酵母粉+1袋牛奶或酸奶+1個水果+1杯溫開水，代替傳統的早餐和晚餐
中午正常飲食，少吃高脂高糖高澱粉的食物，八分飽為宜
營養成份分析
酵母粉：含45%優質完全蛋白質，完整的天然b族維生素，生命結合態鈣、鐵、鋅、鉻等14種礦物質，及葡萄糖、甘露聚糖等優質的膳食纖維。
酸奶：含3%左右的蛋白質，6%左右脂肪酸，鈣及半乳糖、vb1、vb2、vb6、vb12等。
蘋果：含15%的複合性碳水化合物，維生素a、c、e，鉀、多酚及黃酮等。
營養素種類分析
1、蛋白質：10克左右的優質完全蛋白蛋；
2、碳水化合物：30克左右的複合性碳水化合物；
3、脂類：10克左右優質脂肪酸；
4、維生素：完整的天然b族維生素，及維生素a、c、e，多酚及黃酮；
5、礦物質：生命結合液的鈣鐵、鋅、硒、鉻、鉀等14種礦物質；
6、膳食纖維：葡聚糖、甘露聚糖等優質的膳食纖維。
人體需要的七大類營養物質，在這份早餐中幾乎完全包含，而且成分天然，比例合理，適合人體充分吸收和利用。
營養價值分析
優質完全蛋白質和複合性碳水化合物提供能量，可以維持血糖較長時間的持續恆定。大腦也可以得到充分的營養**而保持精力持續的充沛；天然完整的維生素及生命結合態礦物質也是維持神經興奮度和保持精力充沛的重要營養素（b族維生素有「士氣維生素」的稱譽），另外，b族維生素和礦物質還能加速能量的代謝，消耗堆積的脂肪；葡聚糖等優質的功能性膳食纖維不僅可增加胃的飽足感，減少食物過多攝入，還可潤腸通便，排毒養顏，促進食物中的脂肪從腸道排出。
看似簡單的這樣一份早餐(晚餐)，其實營養並不簡單。它能提供你一天30%以上的營養需要。而且這份早餐(晚餐)中幾乎不含在正餐中容易過量攝入的膽固醇以及脂肪和精製的糖分。
常吃這樣的早餐(晚餐)，即能保證你足夠的營養，又能避免過多脂肪、糖的攝入，促進體內多餘脂肪的代謝，使你身材挺撥、精力充沛、思維敏捷，容光煥發！
2樓：遲朝郎韻詩
天然的啤酒酵母，吃起來有一種苦味，所以一般食用多加在優格里面，或加入牛奶、咖哩或味噌湯，完全各憑所好。食用過程並需搭配正常健康的飲食來補充啤酒酵母本身欠缺的營養素，以人體一天需要約兩千大卡的熱量，如果計算一天減掉一千大卡，進行一個星期之後，約可達到減重一公斤的成果。
啤酒酵母吃法大全
3樓：匿名使用者
注意事項：
泡啤酒酵母粉的水不能過熱，太熱的水泡啤酒酵母粉的味道會很大。一般來說，泡啤酒酵母粉的水大概在10攝氏度的水溫即可，用冷水泡用也可以。
吃啤酒酵母粉前後半小時內最好不好喝茶。因為茶葉中含有大量鞣酸，而啤酒酵母粉含有豐富的蛋白質，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，不但易造成便祕，而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，危害人體健康。
喝啤酒酵母粉，喝夠水才能**。**裡面的主要元素就是膳食纖維，膳食纖維遇水才能膨脹，如果喝水不足，就不會有飽腹感，同時也容易便祕。
購買事項：
有很多人反饋啤酒酵母的味道很難聞，其實不然，如果是好的啤酒酵母粉，顏色是淡黃色，粉細膩，味道是淡淡的酵母香。現在市場上有很多的散裝不合格的啤酒酵母粉，散裝的酵母粉一般都是廠家進飼料的酵母粉來替代食品級的酵母粉，顏色偏黑，味道苦澀。這樣一來成本就降低很多。
所以大家購買的時候最好找正規廠家的正規包裝產品，目前國內做啤酒酵母這一塊做的比較好的算@傑@康@諾酵母公司，做麵包做的比較好的算@安@琪酵母公司。其他的公司一般都是從這兩個公司進夠原料，然後做成自己的品牌等等。
啤酒酵母粉吃法：
最好是不要與其他的粉粉同吃，這樣的效果是不好的。
有些粉粉的效果相同，吃起來消化不了，對身體也沒有什麼好處。
簡便的方法：1.啤酒酵母粉會同酸奶一起食用，在加酸奶之前，先用一點水調一下啤酒酵母粉，然後倒入酸奶，啤酒酵母的味道基本就沒有了。
2.買紅棗牛奶同啤酒酵母一起食用，紅棗牛奶的味道完全可以蓋住啤酒酵母粉的味道。
3.番茄汁一起食用
4.放在涼拌菜中一起食用，放在涼拌菜中食用，既可以增加營養，後可以提香提鮮
5.可以與榨汁一同食用，這種吃法是最好的。把水果類、堅果類食物榨汁後，加入啤酒酵母喝，美容養顏，延年益壽
啤酒酵母粉怎麼喝
4樓：糖不吃丟糖
啤酒酵母粉基本使用方法：
一、用豆漿（自制不加糖），加上啤酒酵母粉15克相當於（二湯匙），充分攪拌均勻即可，想**的話商場加糖的豆漿不可用。
二、將啤酒酵母粉加入飲料、鮮奶、果汁、湯、面、粥、生菜沙拉中一起吃，也可用溫開水（千萬不要用開水）食用。
啤酒酵母粉**使用方法：
一、酸奶約90克，將啤酒酵母粉15克加入酸奶中，充分攪拌均勻即可。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶與一些蔬菜水果一起當做代餐，每日食用1 – 2次。
切記一天中至少仍要有一餐是營養均衡的正餐，最好把代餐定在晚上。
二、卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、蘋果(連皮)1/2個、菠蘿(去皮)1片、西紅柿(連皮)1/2個、酸奶1瓶。將需洗材料清洗乾淨，所有材料一起放入攪拌器內打細成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。
5樓：於墨臧飛蘭
啤酒酵母粉含有豐富的維他命b群、多種維他命、礦物質，高達50％以上的蛋白質，含有完整的氨基酸群，是補充優質蛋白質的最佳**。啤酒酵母粉亦含有豐富的膳食纖維，有助於便祕的舒緩。
啤酒酵母粉中富含的dna及rna，為促進蛋白質生長的重要關鍵物質。
啤酒酵母粉初期是利用啤酒花（釀製啤酒的原料之一）培養的，一般稱為營養酵母。由於含有大量礦物質，因此苦味較重、顏色較黑，因此亦稱為黑啤酒酵母粉。後來隨著食品工業的進步，發展出利用製糖後所剩下的甘蔗渣、糖蜜當原料，培養出不具苦味的啤酒酵母粉。
啤酒酵母與**
啤酒酵母**原理——月減48斤《女刊》5月報道啤酒酵母含有五種重要的成分，可以幫助**。
1膳食纖維：可促進腸道蠕動，增加飽足感；
2鉻離子：可以改善體內胰島素的阻抗現象，對降低中性脂肪非常有效；
3硒離子：提升甲狀腺的功能，幫助脂肪燃燒；
4維生素b群：加速碳水化合物和脂肪的代謝，快速消耗熱量，促進身體和腦部運作；
5不可吸收的纖維質：產生飽足感。
6樓：牢宵留曼雲
說實話沒效果
而且味道很差
根本和不下去~~！
你可以試試別的方法呀
現在也是夏天
比較好**~~！
你是減全身的話我覺得那個木耳粉不錯
我用過~~！
黑黑的跟芝麻糊一樣~！
效果也不錯~其實**產品有的也是因個人體質而異的找對適合自己的就好
不過呢還是要節食~~！要管住自己的嘴巴哦~~~！
7樓：匿名使用者
每次喝一勺的分量``就是罐裝奶粉裡面的勺子那個大小就ok了``一天3次``吃飯前喝和吃飯15分鐘後喝都可以``還可以加點蜂蜜`效果會更好`！！
8樓：匿名使用者
用牛奶或果汁衝著喝,用白開水衝著喝也可以!
啤酒酵母粉怎麼吃**
9樓：汽車一日一說
1.服用前吃點小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，會讓它消化部分胃壁，從而影響你的腸胃健康。
建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食，最好是富含鹽分的。鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用，配合酵母粉作用，它能讓你的脂肪代謝系統提前進入「預熱」階段，即使在之後吃得再多，身體也能應付得過來。建議你買點好吃的梅乾、杏乾和話梅肉，在服用酵母粉前吃一點，身體自然不發胖。
2.多喝蘇打水：蘇打水被美國健康專家稱為「****水」，因為各種研究表明，蘇打水中的碳酸氫鈉成分進入人體後，可有效提高內臟的基礎代謝速度，讓你即使不運動，也能渾身充滿活力。
另外，檸檬酸與小蘇打配合作用，可有效抑制小腹脂肪球的形成，如果你每天喝一杯用檸檬汁和蘇打水調和而成的飲品，再配合吃些啤酒酵母粉，用不了多久，你就能擁有迷人又苗條的腰腹曲線。
喝啤酒吃柚子可以麼，吃蝦能喝啤酒嗎
可以的。蜂蜜柚子茶解酒。本草綱目 中說，柚子能 去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳。柚子皮順氣 去油解膩 是清火的上品。中醫說柚子性味酸 寒 無毒。具有行氣 消食 除痰 解酒毒 鎮痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜...
吃蝦為什麼不能喝啤酒，吃蝦能喝啤酒嗎
沒有不能的，只是長期吃會增加尿酸的濃度，會得痛風，偶爾吃吃啥事沒有，我夏天時不時就這麼吃，沒事。吃蝦時最好不要喝酒，因為兩者混吃產生的利害不是短期會表現出來的。吃海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿路結石。因為海鮮中富含嘌呤 苷酸兩種成分，與啤酒中的維生素b1相結合，會使血中的尿酸含量增加。一旦...
啤酒能不能和韭菜一起吃，韭菜和啤酒啤酒能一起吃嗎
不能韭菜同食的東西 其中沒有啤酒，根據食物相剋，所以兩者可以一起吃 1 蜂蜜。因為韭菜辛溫而熱，含大蒜辣素和硫化物，與蜂蜜的食物藥性相反，所以二者不可同食。另外韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，有瀉下作用，蜂蜜可潤腸通，二者同食易導致腹瀉。韭菜和韭黃都不可與蜂蜜同食。2 菠菜。韭菜不宜與菠菜同...