1樓：品位正男
枕頭當然要低些，而且一定要睡硬床的，木板床最好，你這點做的很對。至於早晨脖子痛是多方面原因造成的，不能單一判定，還可能和你平時的生活工作習慣、骨質的退化等都有關係。
就你現在的症狀來判斷，你的頸椎的曲度應該已經變小或變直，建議可以去買個頸椎枕，只是墊在脖子下的那種，因為這類問題是經過長時間才形成的，所以健康的恢復需要一定的時間，不能著急。平時多活動，切忌一個姿勢過久，給手機定點，一小時左右活動下身體，尤其是脖子和腰。呵呵，願你早日**。
2樓：伏玉蓉聶念
你的脖子有些勞損了，這和你的學習姿勢和睡姿有關，主要原因應該是睡姿不擋引起的多，正確的睡姿是，平躺睡多的人枕頭要低，最好一些軟布墊下面就行了，側身睡姿的人枕頭要平肩膀高。當然如何你能每天練一些頸椎自療術，既可以**，又可能保健和預防頸椎
3樓：匿名使用者
枕頭的高度大約為一拳頭的高度，寬度大約比肩寬十五公分，可以適當調整，應該是睡覺姿勢的原因
把分給我吧，謝謝了
4樓：匿名使用者
我最近幾個月每天醒來都會腰痠脖子痛，起來後1小時左右就沒什麼事了也就沒這是一種常見的現象,最主要的原因是因為你沒有睡好,姿勢不太對勁吧.還有
5樓：匿名使用者
可能枕頭太硬或太寬，我也有過這種情況。後來我真的是一個長條的枕頭，寬度正好倚在脖子後面，而且挺軟，舒服多了。
6樓：天羽詩韻
可能是由於受涼勞累過度、扭傷等造成的氣血不通、氣滯血瘀疼痛症狀，可以鍼灸止痛**。
當然也有可能是頸椎病的，患有頸椎病要經常做頸部鍛鍊，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，緩解肌肉緊張與痙攣，並可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛鍊最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。
7樓：深圳傾城專賣網
要就是不習慣，要麼枕頭太硬了，換個軟的。。睡覺儘量老實點，包個公仔把，，，
8樓：重傷老狼
都有 建議睡低一點的枕頭
早上起床頸部痠痛是怎麼回事?
9樓：所彥巢沛兒
可能是頸椎病初期症狀，可以在睡覺時用驅蚊劑瓶子之類的圓柱體枕在脖子下，如果一星期沒有效果就要到醫院檢查了
10樓：過往再見
頸部痠痛頸椎病的一種表現，輕度的．可以嘗試用低點的枕頭來調整睡姿，或者側身．然後使用中醫的刮痧**比較有效果．打通微迴圈．
假如是剛出現的短暫性的不適考慮是睡覺姿勢不對引起的不適，若是反覆出現脖子累肩膀痠痛的考慮是頸椎病的可能性大，建議去拍個頸椎ct明確是否有頸椎病再對症用藥**。
一切的**都是在自身配合的基礎上的。
11樓：匿名使用者
除了 睡姿不好,枕頭高度不適合 之外 ,晚上過度開空調 電風扇而著涼也可能引發類似症狀
12樓：電通資料
這很正常~~晚上睡的太死~而且是一個睡姿枕頭太高了吧~早上起來後感覺痠痛，沒什麼的應該一個小時就沒事了~~
沒什麼可注意的~一輩子不知道要遇到多少次呢~~~~
給你個意見~~~早睡早起~~多加鍛鍊~身體好~~
13樓：晁飛瑤
頸椎病的一種表現，輕度的．可以嘗試用低點的枕頭來調整睡姿，或者側身．然後使用中醫的刮痧**比較有效果．打通微迴圈．
一切的**都是在自身配合的基礎上的
看看 她的工作是不是經常坐辦公室，在電腦前工作，常開汽車或者從小彈鋼琴 和經常打麻將 叢中調整吧
14樓：
睡姿不好，有可能枕頭高度不適合她吧。
15樓：亢頡謬進
主要是受了風寒而引起的，俗稱落枕。
16樓：匿名使用者
有可能頸椎有問題,或是受過傷
17樓：蔣校長來了
大部分人並不知道仰睡和側睡所需要的枕頭高度是不同的。當我們仰睡時，可以把頸椎枕在低枕區，翻身側睡時，又剛好枕在高枕區，這樣更加貼合我們的頸椎，適應我們的不同睡姿。
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