1樓：顏韻養生堂
其實我們口腔中的細菌有害的，但也有有益的細菌，而有一些有益細菌能夠幫助身體消化和吸收。此外，口腔中的兩種細菌有益的和有害的，相愛相殺，相互制約，相互作用，從而維持口腔內的平衡。
而且我們現在有一些人會養成很好的習慣，每天在睡覺前會刷牙，經過一夜的睡眠，雖然有細菌在口腔內生長，但並非所有細菌都是有害細菌，一部分細菌通過生物鏈來維持口腔環境的平衡。因此，早上起來如果感覺到口乾舌燥，可以不用擔心因為不刷牙，而導致細菌會隨著水分進入到腸胃，會對身體不利了。
為什麼要刷牙？因為，人在平時吃了食物，會在口腔中形成牙菌斑，從而引起牙周炎，而早上起來刷牙不僅是能去除牙菌斑，還可以清新我們的口氣。而且在刷牙的時候，通過牙刷的摩擦，會把牙菌斑上的細菌清理乾淨。
而我們早上起來之後就算不刷牙先喝水，沒有經過摩擦，是不夠把這些細菌帶進體內的，大家不用過於擔心。
根據以上所述，早上刷牙和喝水都是非常重要的，刷牙能幫助口腔清除掉細菌，而喝水可以幫助機體恢復的更快一些，更有利於身體健康。因此，早上起來是先刷牙，還是先喝水，可以根據個人的生活習慣，或者愛好來決定。
早上喝水是養生的方式之一，是一件既養生又能保護健康的事情。而對於早上起來後，那些口乾舌燥嚴重的人，就無需在意哪個前哪個後，只要根據身體的感覺走就可以了。不過，早上的這杯水比較重要，是不能隨便喝的，不能喝冷飲，不能喝飲料，而一杯溫開水就足矣。
那麼，每天早上喝一杯溫開水對身體有哪些益處呢？
人在通過一整晚的休息，消耗了大量的水分，而早上起來後喝一杯溫開水，有利於幫助身體補充水分；而且早上喝一杯溫開水，還能有效的刺激胃腸的蠕動，起到潤腸通便的作用；同時，早起後喝一杯溫開水，可以迅速進入的身體中的血液中，能稀釋血液、降低血液稠度、促進血液迴圈，有利於預防心腦血管問題的出現；此外，剛剛前面也說到，早上起來喝的這杯溫開水，不僅是幫助身體補充水分，還能促進血液迴圈，還能幫助身體排出體內毒素，滋潤肌膚，使**紅潤有光澤。
注：**來自網路
2樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
3樓：秋風體育
是先喝水，因為晚上睡覺的時候體內積累了很多毒素，喝水可以排毒。
4樓：皮卡丘發發發
先喝水是對的。剛起床，身體是缺少水分的狀態，喝水是可以稀釋體內的血液，從而對於緩解高粘血癥有一定的幫助，所以早起喝水是有好處的，刷牙可以在吃過早飯後進行。
5樓：英姐看書說影視
我覺得要先刷牙。畢竟一個晚上，細菌和口氣都很重，肯定要先刷牙，要不然會把細菌給吞下去的。
6樓：倩兒
先喝水。早上喝的第一杯水有助於促進腸道蠕動，牙齒可以晚點再刷。
7樓：觀繹
個人覺得應該先刷牙，經過一夜的睡眠早上的嘴巴會有口氣，而且會有大量的細菌，刷牙可以清新口氣，刷掉牙齒上的汙垢後再喝水會衛生很多。
8樓：將璧
先刷牙再喝水。經過一夜的時間，口內細菌會在口腔內繁殖產生毒素，刷牙可以清除這些毒素。
9樓：sxx安穩
這個要看個人習慣了，一般情況下建議先刷牙再喝水，一晚上口腔裡已經滋生了很多細菌。
10樓：能不能成熟點呢
早晨起床後應該先喝點水，之後再刷牙，要不容易乾嘔。
11樓：牙好嚼不爛
先刷牙，因為經過一晚上的沉澱牙齒會滋生細菌。先刷牙比較衛生。
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
12樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西后半小時到一個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
13樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
14樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
15樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便祕。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
16樓：
口腔是一個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道里，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
17樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，瞭解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
18樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是隻要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
19樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
20樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
21樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
22樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
23樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
24樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
25樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
早晨起來應該先刷牙還是先喝水？
26樓：拍案三下
早晨起來當然應該先刷牙，經過一整晚的睡眠，口腔裡會滋生許多細菌，先刷牙再喝水對身體更有益。
27樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
28樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
29樓：最愛彩虹糖
應該是先刷牙後喝水，因為經過一夜睡眠，口腔內會滋生很多細菌，不刷牙就喝水，細菌會進入腸胃。
30樓：e時光再燃
應該先刷牙，這樣才能保證自己口腔的衛生。然後再進行喝水，才是比較正確的。
31樓：花花就是我
早晨起來還是應該先喝水，因為能夠讓自己的腸道得到滋潤，對身體是有好處的
早上起床後，應該是先喝水還是應該先刷牙呢？
32樓：漓墨
這件事情，從很早開始就有人在不斷的爭議，有的人可能會覺得前者更為科學，又有人覺得是後者，但是究其根本就是兩者都有道理，所以這個是根據每個人自己的看法來的。
一.對於先喝水的道理二.先刷牙的道理先完成刷牙的目的就是因為人們認為在經過一晚上的口腔裡面的細菌發酵以後，內部是滋生了很多細菌的，所以應當及時的清理，不然進入到胃裡面，可能會對身體造成負擔，同時及時的清潔口腔就會清除口腔裡面含有的口氣，這個樣子就會使自己的口腔更為清新，從而也不會影響後續的吃飯工作，因為這樣就不會因為口氣從而影響到自己對於食物的感受，從而就可以更好的享用美食。
三.總結對於上面兩種問題，我都做出了相應的解釋以及自己的理解，當然我認為所有事情出現都會有他存在的意義，所以這個事情人們可以根據自己的經歷來進行選擇，在這種沒有標準答案的問題的時候，任何的處理方式都是正確的，只要是自己認為舒服的方式。並不存在哪一樣比另一個更好的這樣一個說法，這個完全就是根據個人的喜好，以及正常的生活方式的理解而已，如果對於你而言你想要保持食物的原有的味道，那麼你就可以選擇先刷牙，但是如果今天你會有一個非常重要的會議或者是約會的話，就可以先吃飯再進行刷牙都是可以的，這樣就可以保持自己的清潔的精神面貌。
33樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
34樓：
早上起床後，應該是先喝水，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態 ，因為早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。
35樓：天馬行空
早上起床後應該先刷牙再喝水，睡覺的時候牙齒會有殘留的食物殘疾或汙垢，如果先喝水，會把這些有害的細菌和汙垢帶入體內。
早上起床，是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙
這個問題大家討論的很熱烈，作為一名一直在努力提升周圍人的口腔保健意識的口腔醫學生，我很欣慰的看到大家對口腔健康的關注度又提高了不少。但是！這個問題真的跟口腔健康關係不大 作為旁觀者默默關注了這個問題好久 我個人是這樣的 先刷牙 因為口腔裡的唾液和蛋白經過一夜的細菌作用，已經發酵分解了，這就是為什麼早...
早上起床先穿衣服還是先洗漱，早晨跑步鍛鍊應該先洗漱還是先跑步？
今天我媽跟我吵架，說我早上起床先穿衣服是壞習慣，我打上學開始就這樣，他現在說這是壞習慣？你是不是上學的學生啊？估計是你媽以為你起床磨磨蹭蹭的，快要遲到了，還在慢吞吞穿衣服。所以強調先去洗漱，這樣起床的人頭腦迅速清醒。可憐天下父母。個人習慣吧，一般都是先穿衣服後洗漱。順便問一下。你媽年紀是不是到更年期...
早上起床後脊柱疼是怎麼回事
你的這種病屬於強直性脊柱炎，患這種病的人都會出現你所說的那些症狀，以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。與hla b27呈強關聯。某些微生物 如克雷白菌 與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。強直性脊柱炎屬於風溼病範疇，是血清陰性脊柱關節病中的一種。研究表明，該病原因尚不很明確，以...