喜歡午睡，但是為什麼感覺越睡越累呢

1樓：情感諮詢小紅老師

喜歡午睡，但是為什麼感覺越睡越累呢？

人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少。

a比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。

你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了。

b當然也跟你睡覺的環境有關係，比如空氣是否流通，環境是否安靜，睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好，這也許也是辯證法的體現吧.

我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。

如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。

c如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。

總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。

睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。

2樓：使不得

睡眠時間一長，人體進入深度睡眠之後，大腦毛細血管網會暫時關閉，腦血流量減少。在日常午睡中，要注意科學掌握時間，一般來說不宜超過30分鐘。

3樓：小明視角

原因是午睡時間過長。午睡時間過長，使身體會進入深度睡眠狀態，導致大腦毛細血管暫時關閉，腦血流量減少，從而產生勞累感。

4樓：一起吃香菜叭

我個人是認為午睡會感覺到越睡越累最主要是因為午睡時間過長；還有就是午睡的質量可能不是很好，比如說一邊聽歌一邊睡覺，這樣是起不到休息的效果。

5樓：眾鑫星辰亮

一是晚上沒休息好，導致整天沒精神，渾身乏力，二是午休時間過長，人體會進入深度睡眠。

6樓：

現在很多人都有午睡的習慣，午睡對於保持良好的精神狀態，保持比較良好的身體素質也具有非常重要的作用，睡眠具有一定的規律性，如果已經習慣了午睡，就有可能會出現不進行午睡，而出現不舒服或者犯困的情況。

但是如果每天的睡眠時間比較固定，有一天出現睡眠時間過長，有可能在睡醒之後出現明顯的乏力，不舒服的情況，所以午睡也需要注意保持比較良好的規律，包括午睡的時間，午睡的持續性等等，一般情況下午睡之後出現乏力，經過適量的活動之後，可以逐漸的好轉。

為什麼睡午覺會越睡越累？？

7樓：進麗容厙峻

有三點;

一是晚上沒休息好，導致整天沒精神，渾身乏力；

二是晚上睡眠質量不高導致，注意維生素的吸取，多喝水；

三是午休時間過長，人體午休一般控制在30分鐘左右為宜，因為午睡時間太長人體會進入深度睡眠，如果身體有點累，會睡更長時間，等睡飽了，到晚上睡不著

所以睡眠是很重要的一件事，如果不重視發俯篡謊詁荷磋捅單拉生活規律會成為惡性迴圈，出現失眠、多夢、睡眠機能下降、頭昏心情低悶等一系列現象，以上說的都是我的親身經歷和我諮詢的相關人士。

自己手打：希望可以幫到你！

8樓：厲修雅買韞

因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動，而睡眠超過自然規律反而會越睡越累，剛起發俯篡謊詁荷磋捅單拉床就感覺疲勞。

同樣需要注意的是，午睡時間應控制在15~30分鐘比較恰當，最長在1小時以內，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來後還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。

9樓：

午睡為什麼越睡越累，近80%的人走進了誤區，看完你就明白了！