1樓：萌火神醬凰錐
簡單營養湯譜 豆菠菜湯（減少體內脂肪和膽固醇） 材料：馬鈴薯300克，菠菜250克，鹽、香油各適量 做法： 1、馬鈴薯洗淨後，去皮切塊，菠菜洗淨，去根 2、鍋內加入1000毫升清水，煮沸後放入馬鈴薯塊，再次沸騰後改用小火慢煮 3、10分鐘後放入菠菜，用大火煮熟後加入鹽，淋上香油即可食用 牛肉蔬菜湯（補血強腎健脾益氣） 材料：
牛肉500克，土豆2個，胡蘿蔔1根，洋蔥1個，西蘭花1棵，番茄1個，鹽、胡椒粉各適量 做法： 1、牛肉洗淨後切塊，氽燙後撈起再衝洗乾淨 2、洋蔥洗淨對切，土豆削皮切塊，胡蘿蔔削皮切塊，番茄去蒂切塊 3、西蘭花切朵狀，以鹽水泡洗 4、在鍋中放入6碗水，放入牛肉，燒開後用小火燉1小時，再放入洋蔥，土豆，胡蘿蔔，番茄，再燉30分鐘 5、西蘭花氽燙後，加入鍋中，加鹽、胡椒粉即可食用 栗子雞湯（益中氣，養腸胃，活血） 材料：去殼栗子，雞腿2只，鹽適量 做法：
1、將栗子洗淨，用溫水將之泡到軟化，除去表面的膜 2、雞腿洗淨剁成塊，氽燙去腥味，再撈起衝淨 3、將栗子倒入燉鍋，加8碗水，用大火燒開後，用小火煮30分鐘左右，放入雞腿，等栗子熟透雞腿肉鬆軟，即可加鹽調味 牛肉丸子湯（營養豐富，保持身體健康同時又能**） 材料：冬瓜250克，牛肉100克，蔥10克，生薑10克，香菜10克，醬油、鹽各適量 做法： 1、冬瓜洗淨，去皮去籽後切片，牛肉洗淨後剁碎，蔥、生薑剁碎 2、把蔥、薑末、醬油和牛肉攪拌均勻，做成丸子形狀 3、鍋內加入1000毫升清水，煮沸後放入冬瓜和丸子，大火煮至丸子浮上水面，然後撒入食鹽和香菜即可 香芋煲排骨（補充16種微量無素和18種氨基酸） 材料：
香芋100克，排骨130克，紅蘿蔔50克，冬菇15克，生薑10克，淮山10克 做法： 1、香芋去皮切塊，排骨確成塊，紅蘿蔔去皮切塊，冬菇洗淨，生薑去皮切片 2、鍋內燒水，待水開後投入排骨，用中火煮盡血水，倒出 3、在瓦煲內加入香芋，排骨，紅蘿蔔，淮山，冬菇，注入大骨湯，加蓋，用小火煲1小時後，調入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可 玉米大骨煲老雞 材料：玉米棒150克，大骨50克，老雞200克，紅蘿蔔50克，生薑50克，冬菇15克 做法：
1、玉米棒砍成段，大骨砍成塊，老雞砍成塊，紅蘿蔔去皮切塊，生薑去皮切片，冬菇洗淨 2、鍋內燒開水後，投入豬大骨，老雞塊，用中火煮盡血水，倒出衝淨 3、用瓦煲一個，加入玉米棒，大骨，紅蘿蔔，老雞，生薑，冬菇，注入豬骨湯，加蓋，用小火煲1.5小時後，然後調入鹽，味精，胡椒粉，米酒，再煲30分鐘即可食用 羅宋湯（益氣血，利水消腫） 材料：牛腩500克，花菜150克，土豆1個，胡蘿蔔1根，番茄2個，洋蔥1個，番茄醬、鹽適量 做法：
1、牛腩洗淨，切塊 2、花菜除去皮和梗，切成朵狀，土豆和胡蘿蔔削皮切丁，洋蔥洗淨切丁，番茄去蒂切塊 3、將材料放進盛水的鍋中，並倒入番茄醬煮成濃湯，燒開以後用小火慢慢煮，等菜肉煮熟後加鹽調味即可食用
希望採納
2樓：俊丶
買些排骨 洗乾淨 加些調料 放鍋裡煮就好了 很好喝 一般人都會做 而且沒有什麼技巧 煮出來的又營養 又好喝
3樓：度度
豆腐海帶湯 還防電腦輻射 豆腐海帶湯 【材料】幹海帶120克，嫩豆腐2塊，豆芽100克，小魚乾60克 【調料】 a：鹽1小匙，胡椒粉1／2小匙b：香油1小匙 【做法】 1．豆腐切小塊；幹海帶洗淨瀝乾，撈出切段；綠豆芽洗淨，去頭尾備用。
2．鍋中倒入6杯水煮開，放入小魚乾、豆腐及海帶煮熟，加入豆芽及調味料a調勻，最後淋上調味料b即可。
4樓：節豆
海帶湯有美容功效哦!
5樓：血刺瀟瀟f惽
雞蛋茶 有簡單有又有營養 呵呵呵
有沒有簡單又快的方法讓腿變白
1.補充維生素c 我超級超級愛吃的水果，都富含豐富的維生素c，美白最重要的就是補充vc，直接吃vc片也可以。2.用美白系列產品。使用保溼產品。保溼補水就是提高肌膚美白效果的 捷徑 只要保證肌膚水分充足，美白產品就能被肌膚迅速吸收。3.使用防晒產品。預防勝於 防晒其實是非常重要的，不僅僅是為了美白，更...
有沒有好的滋補方法，有什麼簡單的又滋補又清淡的煲湯方法？
冬令進補是大家都熟知的，想必大家已經不遺餘力的在施行了吧，三九四九天，此時不補，更待何時呢，按照中醫四時養生的觀點，冬主封藏對應腎，腎氣宜藏不宜洩，所以此時進補確實很靠譜。我們要知道，進補有三個最基本原則，一是因時制宜，什麼季節什麼節氣上，跟著不同的氣候來吃，二是因地制宜，南方多溼熱，北方多風寒，地...
有沒有好喝又容易醉的酒？求大神幫助
茅臺醬香白酒是好喝，但是 貴呀，很多人都大呼承擔不起，想要好喝 又不貴的醬香白酒，那可以選擇舊同學，包裝豪華不掉面子，純糧釀造，採用傳統工藝，口感和品質不輸大品牌。現在市場上有名的bai醬香白酒有很多，但du正宗還屬茅臺鎮出zhi產的醬香酒，您可dao以瞭解下我家的醬內香白酒，我家的容醬香白酒產自茅...