1樓：名
儘量不要和他進行過多的接觸，你和其他室友在宿舍的時候也儘量控制你們的語音或者行為，不要打擾到他，但也不要一味地壓抑自己。
2樓：知32239葉竟
樂觀的女生真的是非常棒的，讓自己變得更樂觀，就是每天給自己的心理做出一些建設之類的東西，這樣子就可以很好的讓自己變得更樂觀一點，然後多跟一些樂觀的人相處朋友也會讓自己變得樂觀。
3樓：茹涵薇
我的室友就是有一個脾氣不好的抑鬱症舍友，但是我覺得這對我沒有什麼影響，因為畢竟就和他生活一兩年，我覺得做什麼事情都要順著他走，自己委屈一下就那樣了。
4樓：匿名使用者
人一旦自己的心態是悲觀的話，看什麼東西，做什麼事都是悲觀的，會覺得自己什麼事都做不好，但其實你該相信你自己，覺得你自己有那個能力，調整一下自己的心態，這樣才能讓自己樂觀一點。
5樓：編號
不管遇到什麼事 先從簡單的一面做起給自己信心 對自己肯定我可以辦到，當自己感覺有把握了再難的事都ok 相信自己 ，只有讓自己變的更樂觀才能使自己的世界變的更精彩，晒晒太陽，運動一下，放鬆神經 一個朋友說，人的眼睛長前面，所以我們要向前看，往前走，當走過這段日子的時候，回頭看看，也只不過如此。
6樓：名
脾氣不好，抑鬱症的舍友會讓你覺得宿舍的氣氛特別的壓抑，這種型別的適用你跟他說一些笑話，可能他也不會聽，所以最好的辦法就是你不要去打擾他。
7樓：阿舞子
多和活潑開朗的人聊一聊，然後平時的話保持微笑，這兒就可以讓自己變得樂觀一點，然後遇到壞的事情多往好的方面想一想，這樣就可以了。
8樓：絆你一生
多想一些開心的事情，不要整天吧自己煩惱的事情放在心上，把一些事情看開一點就好了，遇到困難只要堅持下去就可以了，沒有什麼解決不了的事。
9樓：尹朶月
遇到事情不要往壞的那方面想要想想這件事情，可能還有好的那方面呀，塞翁失馬焉知非福，任何一件事情都是有兩面性的，我們得學會透過現象看本質。
10樓：銘刻
首先可以讓自己多想一些好的事情，多放鬆自己的心態，不要太計較任何事情的得失和成敗，有一個稍微佛系一些的態度，這樣就能夠讓自己樂觀。
11樓：以心
自從一出生伴隨而來的就是各種各樣的情緒了在眾多的情緒當中。大多來說總是悲多於喜的，悲傷，就如同被陽光照射而產生的影子般，只要你還存在人世一天，它就會與你同在，不管你怎麼甩都甩不掉，如果你一直在看身後的影子，那麼你一生都躲不開悲傷的命運束縛，可與此相反的是，如果你轉回頭來向前看，你就會發現，影子在太陽面前終歸只能屈居在人的身後。
12樓：王倩
我們的的性格都會隨時變化，有時候內向有時候外向，有時候樂觀有時候悲觀，那如何讓自己變得樂觀一些就可以考慮多和樂觀的人接觸或者交流，平時看淡一些事情，不要在心裡放很多事情。
怎麼能讓自己變得樂觀起來？
13樓：末夜魂殤
1、抬頭挺胸
你覺得這是老生常談，沒什麼學問?等等，事實可不然。就一如楚安尼所說，要矯正頭腦之前，請先矯正身體。
再從另一角度來看，當一個人抬頭挺胸的時候，呼吸會比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。所以當抬頭挺胸時，我們會覺得比較能夠應付壓力，當然也就容易產生「這沒什麼大不了」的樂觀態度。另外，與肌肉狀態有關的資訊，也會藉著神經系統傳回大腦去。
當我們抬頭挺胸的時候，大腦會收到這樣的資訊：四肢自在，呼吸順暢，看來是處於很輕鬆的狀態，心情應該是不錯的。
在大腦也做出心情愉悅的判斷後，自己的心情也就更輕鬆了。因此，身體的姿勢的確會影響心情狀態。要是垂頭，就容易感到喪氣;而如果挺胸，則容易覺得有生氣。
所以這個簡單得令人不可置信的方法，請千萬別小看它，下次腦中悲觀的念頭又再冒出時，趕快調整一下姿勢，抬頭挺胸地帶出樂觀心境吧!
2、使用愉快的聲調說話
談到人際溝通，有個道理極為重要：重點不在於我們說了什麼，而是在於我們怎麼說它。「怎麼說」的部分，包括了語調、臉部表情和肢體動作等。
而常被人忽略的是，我們的聲音其實是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調來說，傳達的意義可能完全不同。
知道了語調的神奇之後，接著想提醒你，如果想變得幸福開心一點，請先假裝你就是個幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變真的了。一點也沒錯，試試看吧!
3、使用正面積極的字眼，取代消極負面的說法
我們所說的話，其實對自己的態度及情緒影響很大，不知道你是否注意過?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負面的以及中性的字眼。
「問題」「失敗」「困難」「麻煩」「緊張」等等。如果你常使用這些負面字眼，恐慌及無助的感覺就隨之而起(既然有「麻煩」了，那除了自嘆倒黴，還能怎麼辦呢)。我們發現，樂觀的人很少會用這些負面的字眼，他們會用正面的字眼來代替。
例如，他們不說「有困難」，而說「有挑戰」;不說「我擔心」，而說「我在乎」;不說「有問題」，而說「有機會」。所以說話其實需要字字琢磨，只要改變你的負面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會立刻感到樂觀幸福起來。
4、不抱怨，只解決問題
你信不信，研究發現樂觀的人所列出的煩惱事項，遠低於一般人，而他們花在抱怨上的時間，也遠少於一般人。這給了我們什麼樣的啟示呢?
樂觀的人在面對挫折的時候，不會花時間去怪東怪西，而當我們少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
14樓：管理學書籍推薦
第一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。儘量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
第九，最後在具體做法上，提出幾點建議：
1.說話時聲音大一點；
2.與人見面時打招呼主動一點；
3.向別人求助時勇敢一點；
4.學習上的問題多問一點。
如果起初做起來有難度，自己就要經常暗示自己：一定要做到，有什麼呢？勇敢一點，大膽一點！這樣下去情況逐漸就會好轉，自己也會慢慢的開朗活潑起來。
15樓：
內向的人想使自己變得樂觀開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更積極一些，而這些卻是自己缺失的。其實讓自己開朗起來並不難，掌握與人交往的技巧，使自己的熱情大膽一些！遇事不沮喪，換個角度思考問題，會讓你更自信樂觀！
16樓：才迎夏侯
多參加一些公益活動，及社交活動，把心放寬一點，別老想心事，和朋友唱唱歌，跳跳舞都能讓自己快樂起來
17樓：匿名使用者
建議多參加一些戶外活動，結交一些比較開朗的朋友，外出旅遊，等等。學會突破自我，學會微笑。女孩子或者女人，微笑展示女人的魅力。
如果是在校學生，更應該和夥伴們在一起玩耍；如果是上班，可以尋找一個好的平臺，和一些快樂的人們在一起，從事一份事業，快樂且掙錢。
18樓：
忘記不好的事情，不要鑽牛角尖。投入學習，這樣不僅可以學習好，還可以忘記別的煩惱，一舉兩得。多參加聚會活動，多結交朋友。
和家長傾訴心情，獲得親情的安慰。不要變成悲觀主義，不要悲天憫人。
19樓：熱情的哈呵
首先樹立起積極向上的觀念，可以多參加聚會，旅遊，朋友交往等等活動。其次，就是把過去的事不必要過於計較，對未來有信心。
20樓：素時錦
多晒太陽多運動多出去旅遊，開闊眼界也開闊心胸，不要太敏感多疑，慢慢就會改變消極的情緒，千萬不要宅在家裡面！
21樓：
首先把心態調整到最好的狀態，要陽光的對待每件事，每個人，最重要的是自己，只要開心的對待每件事，系和別人多勾通，敞開心扉，別人也會開心對待你
22樓：
累了休息一會，找點自己喜歡的事情做，給自己換個環境，找朋友聊聊天，吃點好吧的，逛街，買自己喜歡的首飾，衣服。要麼聽聽歌。總爾言之，只要是自己喜歡的事情都行。
我想每個人都是不一樣的。因為性格不一樣，能讓自己高興的事情也是不一樣的。
23樓：凝墨香
儘量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。
24樓：影視娛樂大論壇
第一種（我叫它見效快的西藥法）是讓自己忙碌起來可以短暫忘卻煩惱！
第二種（我叫它見效慢的中藥法）是做一些自己喜歡又相對而言能夠做成功的的事讓自己擁有更多成就感變得自信起來自然就會越來越樂觀的！
第三種（我叫它多猶豫的手術法）是改變自己的社交圈讓自己和自信樂觀的人一起交往和工作！
25樓：
想要自己開心就要找不到讓自己不開心的原因，比如生活的負擔啊學習的壓力啊，然後有一點自己的興趣愛好，找一群可以聊天的朋友，你很快就會開心起來
26樓：匿名使用者
不要想太多不開心的事，要多與生活接觸，多去感受感受大自然，出去欣賞欣賞美景，多與讓你開心的人在一塊，至於那些讓你不開心的人就忘了吧，做個積極樂觀的女孩，加油，你會樂觀起來的
27樓：
把心中不開心的事都忘掉，不能老活在昨天，每天都以陽光有正能量去努力工作，堅持一鍛時間你就變的樂觀了。
28樓：匿名使用者
我覺得首先不要灰心喪氣，相信自己，什麼事從頭開始，忘記一切讓人難過的事情。努力保持最好的狀態。每個人都有失敗的，心裡難受的時候，但是每個人對那些挫折的態度不一樣，所以有些人能克服一切困難，樂觀的生活，最後取得成功。
相反還有一些人被那些挫折再也起不來，準備被社會的發展淘汰了。所以要相信自己，多點想想快樂的日子。
怎麼能讓腿變直一點，怎麼才可以讓腿變直啊
方法 步驟 壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法，一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側壓腿。側壓腿和側步壓腿，主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。所以對於偏o型腿腿型更具有矯正效果。還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加...
怎樣才可以讓手變瘦一點，我手本身就有一點胖，現在凍了就更胖了
想要瘦手不太容易。現在天氣越來越冷了。不要給它凍著是關鍵，還是要保暖為好。沒事多搓搓，促進血液迴圈 是那種嬰兒肥吧，多做家務，堅持鍛鍊。過了發育期就好了 凍了，冷的時候會爛嗎，爛的大嗎？我的手太胖了，有沒有辦法讓手變瘦一點？手太胖的話，其實也沒有啥的啦，我覺得胖胖的手也是蠻可愛的啦，平時做一些手部的...
怎麼樣可以讓自己的性格變的好一點 不急不躁 我性格太急躁了
急躁有急躁的好處啊，人家會說你是熱心腸。練瑜伽啊，練書法 硬筆軟筆都行 啊，做這些培養耐心，修身養性的事就行了。如何讓自己變得理智 冷靜？我想了下有幾種方法 1。鑑於你屬於性格急躁型，你可以試試大多時候讓自己一人獨處，這樣可以儘量避免一些能讓自己情緒起伏的事情。久而久之，當習慣了心裡不再有大的起伏，...