1樓：劉曉東
如何防治老年性膝關節痛
隨著年齡的增長，老年人的膝關節容易發生老年性骨關節炎，關節內有骨贅(通常說的骨刺)形成，關節的內膜腫脹、充血。引起老年人膝關節疼痛，即使休息時也會引起疼痛，給老年人的生活工作帶來極大的不便，所以老年人應該積極預防和**膝關節痛。
預防：(1)注意膝關節的保暖，每天可定時進行膝關節的熱敷和按摩。
(2)避免膝關節的過度勞累，儘量不要做膝關節的下蹲運動。
(3)身體過於肥胖者應減輕體重。
(4)進行體育鍛煉應避免過量。
2、**：
(1)以上所說的預防措施同樣適用於**。
(2)對患病關節應注意保護，避免再損傷和活動過度，嚴重時要臥床休息。
(3)可以在醫生指導下服用活血化瘀的藥物及抗炎鎮痛類的藥物。
(4)適當的做上抬小腿的動作，以增強大腿的肌力，增加關節的穩定性。
(5)如果疼痛是持續性的，服藥也不能緩解，並且膝關節產生了畸形應該考慮做手術**。
參考資料
2樓：包開習凌雪
沒那麼嚴重，沒事的...就是你
睡覺時壓倒了腿，壓了很長時間，過幾天就好了
3樓：覃學家康樂
你好，根據您的描述，屬於膝關節炎。你好，建議採用，鍼灸，推拿，理療，中藥薰洗，**骨關節炎是一項綜合工程，除了服用一些止痛藥外，還要合理地安排生活，避免各種容易造成骨關節炎發病的不良因素，更要學會正確的運動鍛鍊的方法，增強膝關節屈伸的肌力，保證膝關節的穩定。
祝你早日**。
打球被膝蓋撞到大腿，下蹲還是很痛，不能完全蹲下，怎麼可以快點
應該是肌肉損傷，儘量多休息，減少運動量，用些活絡油，可以適當熱敷一下。推薦雲南白藥，不錯的 膝蓋上方2 3釐米處打籃球時撞到別人的膝蓋，衝撞力量很重。之後很疼痛，尤其是蹲下時。現在過了一年半.20 可能裡面淤血了，建議去把血抽出來，或者就是骨頭撞到了，我打球也是經常磕磕碰碰碰，正常啦，希望樓主早日 ...
深蹲導致膝蓋疼，深蹲過量導致的膝蓋疼痛該怎麼辦
可能是曾經膝蓋因訓練受傷，還沒完全好的緣故 還有可能是運動使得你的骨骼生長，缺乏營養的表現 估計是已經不能恢復了，我現在也是這個問題，即使膝蓋有點痛，深蹲重量也不太影響，只是每次蹲的時候心理壓力大，有點害怕，休息也沒有什麼用，以前達到過310磅，休息了半年多，現在不但不管用，深蹲重量反而大大下降了。...
深蹲太過傷膝蓋不敢練，如何深蹲時避免膝關節疼痛
膝蓋關節在體能鍛鍊中是比較容易受傷的，而且還是因為在許多型別的體能訓練中深蹲也是很重要的一個環節，所以膝關節用的也比較多。深蹲太過就會容易傷膝蓋，那麼如何避免在深蹲時膝關節疼痛呢？下面是我總結的幾個方法。第 一 科學的使用深蹲的方法。有些人深蹲的時候膝蓋容易疼，大部分原因是因為方法不正確。大部分人在...