1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：商用脫範
額。。考試不及格？還是總是被別人欺負？
每個人都有心情不好的時候啊~或者說你進入了青春期，心裡會有些不自在是不？沒事，如果是那樣就不用在意
聽點愉快的歌，或者乾脆自己唱，多做做運動，這些不是都能改變自己的心情嗎？
5樓：玄星海悟三
記得有一首歌的歌詞:大風大浪不用怕,開心就好，有錢人一樣會感冒
不管處於什麼狀態都有不開心的時候,但倒過來想,心情不好能解決問題?如果不能?那又何必辛苦自己?對自己好點不好嗎?
可以和我聊天，自認為自己是個能讓人家開心的人，呵呵
6樓：羅豐彌智偉
你發現不了身邊人和事的優點
7樓：富嬌韋曉山
把心放寬，樂觀點，想想高心的事。不要老想著不開心的事。或者找人訴說，找個出氣筒也行
8樓：揚鈺藏思瑩
找一個你最喜歡聽的**，慢慢的投入到**裡去，跟著**的旋律走，等到你完全投入到**裡的時候你就成功了一半。
等一曲下來之後你的心情已經好的差不多了，在這個時候給自己安排一個日程表，在日程表上寫你早晨什麼時間去跑步，中午要去**吃飯，晚上要看誰的電影，在幾號的上午來一個兩日遊什麼的!
9樓：休永春初立
心情不好，可以找一個自己信任的人，向他訴說，告訴他，和別人分享自己的不開心，說出來總比憋在心裡強，如果你不想告訴別人，也可以選擇另一種方式，比如說，出去散散心啦，和家人聚聚會啦，家人可以給你溫情，這就是一種溫暖。
心情不好了，不要給自己壓力，要學會堅強，堅強的人可以活的很開心。
對待失敗，要坦然，不去多想什麼，這次不好，下次努力唄！生活就是這樣，酸甜苦辣都有，我們要學會面對，就算很辛苦，也要面對，只有你勇敢了，就可以做一個自信的人。
10樓：生驕定芮波
學會宣洩自己的情緒
要多笑一下
難過的時候
找個沒人的地方
對天空說自己心裡想的
就會很輕鬆噠
很高興為你服務
如果你對偶的回答表示滿意
請採納謝謝
多笑笑就不會心情不好啦
11樓：潛揚律巧春
找個出氣的人或物當出氣筒咯
12樓：良業皋語林
心情不好總有讓心情不好的事，要讓你心情好，就必須要你的那個事情解開，這也要靠你自己。你也可以試一試;1,向好友傾訴你的煩惱
2，去做你喜歡的事情，把你的注意力分散
3，找一個沙包打，自己合理發洩。等等多種方法。學會調節自己的情緒。
希望你能開心的，也希望我的答案對你有幫助！
13樓：相甜淳于高潔
跟我走吧，我心情也不好，我過幾天去松山湖
14樓：韋力書昊然
真笨去打遊戲不就爽了嗎
15樓：冠旻饒方方
可以去郊外散散心啊。。。等等也可以聽聽**。。。
16樓：殳宜說寄容
找人聊天；出去旅遊；實在不行就睡覺！
17樓：毓惠君戊環
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
你有什麼煩躁的,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
18樓：節曦稽芳洲
你自己的問題，樂觀點嘛
19樓：申其童迎
心情不好怎麼辦，我心情也不好，但是還是得自己調節，如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就儘量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己
20樓：彌鷗逮成蔭
是不是有什麼不開心的事情？
21樓：廖星扈飛宇
做些不是自己的事。比較重要的事情來分散注意力
心情總是不好怎麼辦？？
22樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
23樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
24樓：情感導師小魚兒
回答親愛的，若是心情不好的話，可以找人傾訴，也可以向我傾訴，把所有的不開心的事情全都釋放出來
你找一個，找一個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解
平時可以聽一些**，也能緩解心情
更多2條
25樓：ㄡ【惡☆魔
不去想那些不開心的事，，讓自己靜一靜。。。
26樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
27樓：宣仁丁未
你可能有許多不開心的事，因為你不想面對，可是又無法擺脫。這使你陷入痛苦，心情壓抑。長此下去，你會變得孤獨，不愛與人交流。
要學會改變自己，記得有一本美國心理學家寫的書，自我意向心理學《你的潛能》。建議你買一本看看，對你改變自己會有很大幫助。另外，不要只想著自己。
要學會關心別人，包括自己的家人。你會在關心與幫助之中體會到被關心與被幫助的快樂。遇到不好的事情要從另一方面去想:
「這是上天對你的考驗，凡是成功者和有成就的人都會經受許多磨難」。這些磨難會讓你變得堅強。敢於面對生活與事業的各種挑戰。
在心情壓抑的時候找個無人的地方放聲大喊幾聲。或者狂奔一陣。會使你的心情放鬆許多。
記住:「不經一番風霜苦，怎得生活比蜜甜」。只要你有堅強的意志，成功終究會屬於你。
28樓：宗秉翦慶
你是個很容易受傷的女孩吧(感覺);而且你在面對困難傷感和委屈的辦法通常都是往心裡去吧!選擇獨處是你的人性性格的一個很重要的組成部分,其實我想告訴你的是,你現在面對的不是眼前的煩惱和鬱悶,而是你的性格,這才是你鬱悶的的根源.
也許在以後的人生道路上你還會遇到比眼前更苦惱的事情,你只有徹底的認識自己,瞭解自己的性格特點,找出自己的不足,並改變自己才會讓你更幸福和快樂!!!
在這個世界上,人永遠是不能孤立的,人必須團結他(她)人,建立一個自己的生活圈子,要相信身邊的朋友,相信自己的親人,敞開自己的心扉,接納他(她)人,也讓他(她)人認識和了解自己.
29樓：單樂雙雪漠
調整好心態,別想不開心的,儘量想些開心的!
煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩能讓我們更理智,成熟吧!
你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！
願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友~
30樓：茅新蘭遇夏
心情的好壞都是正常的，沒有人會一直心情好，也沒有人會一直心情不好，怎麼過都是在耗時間。
意見建議:
建議你索性就開心高興的多一些，這樣人生也就充滿了快樂和樂趣。調整自己的心情，還是要靠自己，想想自己開心的時候，你會好起來的，願你開心快樂
31樓：百元明華爵
人生是短暫的,人總是要有點精神的,總是要有所作為的.生活就是奮鬥和收穫,生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
所以應該壓力轉換成向上的動力.
32樓：侍合英海衣
心情不好,這是正常的事。就是因為有種種的悲歡離合，人才會從中獲取自己想要的東西，自己才會成長起來，你要相信這一點。何不換種心態來對待。
當你超越悲傷時，你就會獲得快樂。當你感到脆弱的時候，其實你變堅強。
33樓：止菊花壬
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事
聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!
34樓：白智竹辛
心情不好？看書。聽歌。
玩。有傾訴物件的話不防說出來。不過得注意不要亂發脾氣。
不要在這段時間決定任何事。等平靜下來想想怎麼回事。然後做出不讓自己後悔的選擇。
35樓：古智苑己
出去散散心
不要想一些不快樂的事
多想一些快樂的事
如果心裡有什麼不快樂的事
就像鴕鳥一樣
什麼都不要去想
心情總是不好壓抑怎麼辦
36樓：我家有無花果
1、注意力轉移。
心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。
2、適當地發洩。
不開心的事情不要壓抑在心裡，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裡的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當放鬆自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。
發洩的方式很多，除了前面兩種，還有進行適當的運動、唱歌等，發洩情緒的時候要注意場合，不要自己發洩而影響到了別人。
37樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
心情總是不好怎麼辦
38樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
39樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
40樓：情感導師小魚兒
回答親愛的，若是心情不好的話，可以找人傾訴，也可以向我傾訴，把所有的不開心的事情全都釋放出來
你找一個，找一個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解
平時可以聽一些**，也能緩解心情
更多2條
41樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
42樓：哭了誰疼
多出去玩玩，和朋友們說說心裡話，做自己喜歡做的事情，不要總是想哪些沒用的東西。
心情總是不好，我該怎麼辦？
43樓：情感導師小魚兒
回答親愛的，若是心情不好的話，可以找人傾訴，也可以向我傾訴，把所有的不開心的事情全都釋放出來
你找一個，找一個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解
平時可以聽一些**，也能緩解心情
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44樓：睢錦恭水
ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘...
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。生活在大千世界裡，人人...
心情不好怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。1.躺在床上聽 那種很輕柔的有積...