1樓：潭恕懷申
心態不好唄！最近我也總是心情不好，因為一些事看不開。呵呵，一句話不是那樣說的嘛：為什麼我總是不開心？只是因為放不下曾經的快樂。想到了曾經那些開心的日子，現在免不了……
每個人都有放不下的回憶，可是我們畢竟生活在現在，曾經的那些再美好也只能是歷史了。
不過，擁有美好的回憶是件快樂的事情，只要不沉湎其中就好了。
有空還是多想想現在吧！我知道這或許很難，因為我也做不到……呵呵，說了這麼多也沒真的給你說出個所以然來，心情不好時還是放縱一下自己，發洩一下，也許就能得到少許解脫吧……
我們一起努力！
2樓：弓空蔡曉筠
一直過著不如意的生活
3樓：竭智褚修謹
我跟你們反著，我天天很快樂，即使不快樂，也會很快就過去了～
4樓：隱藝李人
1、痛哭一場，發洩一下。
2、找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計劃，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。
3、找個人聊聊，安排一下，告訴他/她自己心情不好，所以單獨約她/他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。
4、不是很好的方法，但是很頂用：逛逛街，小消費一下，我對這個心理過程研究不深，講不明白為什麼很多人都是花點錢就心情愉快，但是事實上就是如此。
5、找個自己喜歡的娛樂活動，聽**、跳舞都好，藝術總是讓人心情愉悅，忘記煩惱。
不要做的事情：暴飲暴食。破壞身材，使自己心情更糟糕，而且效果及其的短暫，容易形成惡性迴圈。
自己呆著亂想，世界上很多事情都是無法解釋的，你越想想清楚就越會把責任都歸於自己或者某一個人，其實這都是不對的，等以後心情好了自然就會明白，並不是人的因素，而是很多都是無法改變的
5樓：勞夏青悉能
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！
心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！
最好是異性同性聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！
也許其中一個就能夠解開你的疑慮了！再有就是去唱唱歌吧！不過，如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了
！這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了祝你好運吧！
6樓：吾陽澤閃靚
首先檢查一下自己的人際關係。有朋友就不會孤單。如果你的對立面太多，就要自我反省了。
其次檢查自己的事業學業，有目標，有過程就會有快樂。
第三檢查自己的情感世界。有愛人，有人愛，就會有幸福。
7樓：念菡車森
人生不過短短的幾十年，煩惱也是一生，開心也是一生，和不開開心，今天沒過就想到明天做什麼，想太多總太累的！想事情要簡單化來想，來做。這樣才不會成天憂愁，煩惱往往都是自找的！
比如說我**鬥地主從來不算牌，怎樣開心怎樣打。其他遊戲一樣不為升級快，只為自己開心，遊戲嘛，幹嗎那摩認真。人生亦是如此！
8樓：迮軒花霞飛
二b天天快樂。我就是！！
9樓：奕蕾巴娟
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!---
10樓：督奇勝鐵濮
【塵】為您解答：心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這
對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為
是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了.
11樓：連素欣崔穎
朋友試著放鬆下來、調整好自己的思緒、多接觸大自然、我相信你會慢慢變的好起來的、聽說吃巧克力會讓人心情變的好起來哦、沒事的話你可以試一試、
12樓：斯賢彌畫
時間可以沖淡一切，也可以讓人忘記很多東西，多出去走走吧，你會發現其實這個世界真的很美好。
13樓：邶禮仍己
你是不是碰見什麼煩惱的事了啊，一般情況下我遇見煩惱的事或者自卑的事就有這種想法，但是要學會調整，沒有價值的人怎麼會來到這個世界呢，而且你不認為自己是很優秀的人麼？做人要有點自信！別人才會投以欣賞的眼光！
慢慢來奧，我已經有多半年沒這種想法了！
14樓：弘映冬可典
可能你處消極的狀態，做什麼事都很沒進，如果你換個角度來看這件事，可能就不一樣了，這樣心情也可能會好一點
15樓：衣若谷斯丁
其實，我和你一樣，會無緣無故就心情不好，秋天是一個會讓人心情壓抑的季節，所以自己要好好調節自己，儘量開心點，人最重要的就是快樂，不是嗎？用積極的心態面對一切，所有讓心情不好的事都回過去的……加油！
16樓：弘瓊英學楚
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
經常莫名其妙的心情不好是為什麼？
17樓：匿名使用者
關於這個問題，我從張愛玲的一句話當中獲得了靈感：人總是在接近幸福時倍感幸福，在幸福進行時卻患得患失。
這句話說明了一個人生道理，人至少應該有點追求，有一副美好的畫卷在前面等著我去實現，當我正走在這條路上的時候就會覺得幸福與快樂。
假如相反，人生沒有目標，當一天和尚撞一天鐘，每天過著渾渾噩噩的生活，縱使生活上順風順水，然而也會有虛度光陰的悲哀吧，所以這種心情不好並非是沒有理由的，很有可能是因為你荒廢了青春，而在浪費時間的同時又會產生一種緊迫感和罪惡感，所以才會讓你感到不快樂。
解決這樣的問題並不難，只要給自己定一個目標，有一個藍圖放在不遠的地方等著你去追求，然後做一個行動派，知行合一，篤定信念，朝他走去，你會發現從此你的生活變充實了，你的一切就變得有意義，當你把周圍的一切賦予意義的時候，怎麼會不快樂？
我始終堅信，當一個人腳下有藍圖心中有夢想的時候，他就是積極向上的，開啟心去體驗這個社會，把心靈的窗子開啟，讓陽光進來，照亮你心裡那些黑暗和潮溼的地方。
當然這種不快樂很有可能是來自於靈魂的空虛，這種無意義感來自於宗教思維，認為人總是要死的，活著又有什麼意義？那麼此時我向你推薦三個選項，宗教，哲學，藝術，任選其一吧。
18樓：喬喬以楚
一可能是你的生活沒有什麼愛好，比較的枯燥，讓你感覺挺無趣的，所以你就會開心不起來。其實你可以培養你自己的一些愛好，讓自己有點事做，有可忙碌的事情，這樣你就會覺得生活還挺充實的。如果真的心情不好了，你可以看看書，聽聽**，讓自己緩解一下。
19樓：抉擇誰吧
如果真的是經常的莫名其妙的心情不好的話，我覺得你就應該要懂得開導下自己的內心。
另外一方面的話，應該要讓自己做一個情緒的主人，不要總是因為遇到一些困難的事情就讓自己不開心，要想辦法去解決困難，而不是把它浪費在這個不開心的事情上，那樣的話我覺得才好啊
20樓：微湖情
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。
多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
人一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了，因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
21樓：匿名使用者
因為自己的內心不夠強大，因為內心沒有得到滿
足。如果有很多的快樂，心情不好的情況就不會發生。簡單點就是生活不如意，沒有莫名其妙的不開心。
如果想緩解這種情緒，就多做自己喜歡做的事情,聽聽**,外出散心,看看生活的風景。或者多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
22樓：晴兲學使
大概是你之前壓抑的情緒在這一刻爆發了吧。因此不需太在意的。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
如果你想緩解這種情緒，就多做自己喜歡做的事情,聽聽**,外出散心,看看生活的風景。或者多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
23樓：匿名使用者
能左右你情緒的，永遠是你真正在乎的人，能影響你的心情的，一定是你真正看重的東西，甚至會不自覺地在心裡放大很多倍。因為太在乎，患得患失喜歡胡思亂想，這種心裡十分不安，這樣的心情不好，會讓你完全迷失自我。多做自己喜歡的事，你會感到高興(幸福)。
24樓：一個大喊包
這一般都是人與人的相處少，自己獨處空想的時間太多，自然發生一些莫名其妙的想法，時好時壞，甚至還會質疑某一些事，建議還是做些行動性的事情做，化解那種經常莫名其妙的心情。
25樓：匿名使用者
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加高興幸福而已。 我一向都是這麼想的。認真地過好自己的每一天，就必須用心去感觸日子的點點滴滴，從每一件小事情去尋求小高興，日子一定會更加充實。
高興便是一種滿意的感覺！幹嘛不讓自己更快樂呢。
26樓：匿名使用者
心情不好總是有內因和外因兩方面是影響了你的情緒，找一找內在原因是身體方面出了問題，還是最近的精神生活，學習，工作壓力大啊，那麼外在的呢？天氣熱，煩躁也是你的心情高興不起來沒關係，無所謂的，過段時間心態自然就好了
27樓：last那些舊時光
現在的社會真的每個人的競爭壓力真的很大，每個人肩上的責任也很重，不知不覺的會給自己造成了很多的困擾，有的時候覺得莫名其妙的就是不高興，這個感覺也是很正常的，你只要這麼平平淡淡的過，也不要多想，每個人活的也都不容易，你只要這麼想就知道了。
28樓：尖叫雞
你的這種情況我也遇到過，明明什麼不好的事都沒有發生，但心情就是不好，而且還很煩躁。這種情況就是你的心情遇到了低谷時期，其實也很好解決，把自己的注意力轉到別的東西上，去做一些心情舒暢的事情，要善於發現生活中開心的事情，要想開一些，要保持良好心態。
為什麼我最近心情總是不好總是想哭總是打不起精神來好象人呆著
哦，沒事，這屬抄於正常現象襲吧。你可以試試解決，比如運動一下 比如找個安靜的地方呆一會，不要管手機 比如去ktv狂吼一番。如果實在沒法，還是沒精神，想哭，那就找個地方，或是安靜或是聲音很大的地方，不過最好是一個人 如果不想讓人看見 然後想哭就哭吧。去看看笑話或者和朋友去逛逛。心情總是不好會得抑鬱症的...
為什麼我總是感覺心情不好，為什麼我總感覺心情不好
每天看點冷笑話吧 真的有用，不管好不好笑，都笑一笑 微笑 堅持一段時間，心態會變好的。你應該自信一點，交一些開朗，樂觀的朋友。其實不必憂心，每個人都會有這麼一段時間吧，莫名的鬱悶，過段時間就會好的。多出去走走 散散心，是你想太多了，應該看開點，不要想不開心的，儘量使自己快樂起來。找個目標，做點事情，...
為什麼男人心情不好，總是愛喝酒，為什麼男人那麼愛喝酒
因為酒能令人暫時的放鬆，而且男人不能像女人那樣，遇到心煩的事可以可以哭出來，男人卻要有淚不輕彈 女的心情不好可以哭，可以對男人傾訴，男人是女人的頂樑柱，靠山！他要給女人安全感，他心情不好不能哭，不能隨便傾訴 當然，本身特點也是這樣的 所以只能藉助一種方式去抒發這種鬱悶心情了 男人煩惱都不喜歡說出口，...