1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
2樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
3樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
4樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
5樓：匿名使用者
提高機體免疫力功能的製劑有哪些
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；
（4）及時補充維生素c，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。
可以吃稀牌公司的靈芝孢子粉增強免疫力。
6樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
提高免疫力吃什麼好？
7樓：合夥人金林
1、葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素c以及大量的類黃酮，可以增加免疫系統的活力，並可**感冒與流感等疾病。另外，葡萄柚還可以淨化思緒，提神醒腦。
2、接骨木：科學研究證明，接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。接骨木漿果含豐富的抗氧化劑，也具有一定的抗感染作用。對於免疫能力的提升非常有幫助。
3、白蘑菇：蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑，另外，在蘑菇中還含有b族維生素、核黃素和煙酸，可以有助於維持免疫系統的健康發揮。
4、杏仁：一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。杏仁含有的核黃素和煙酸，b族維生素同樣有助於抗擊壓力。
5、西瓜：熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保溼和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。
6、大蒜：大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。
8樓：ziyi哦
適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物燉湯；
進食生蒜大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料可使感冒早愈。生薑、幹辣椒、海產品、酸奶、新鮮蔬菜、水果雞湯等對預防流感有一定效果。
不宜進食含糖量高的食物如蛋糕、冰淇淋、可樂等；
牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於吸收；
加強鍛鍊身體；
適當服用提高機體免疫力的保健品等。
吃什麼可以提高免疫力？
9樓：桃樂絲的小皮鞋
您好可以服用匹多莫德等藥物**，注意飲食營養，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦、骨頭湯、牛奶等食物，適量進行身體鍛鍊。海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
擴充套件資料
日常飲食調理是提高人體免疫能力：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
10樓：lli零
吃什麼增強免疫力？水果和蔬菜
從小到大，我們聽到最多的是「多吃水果和蔬菜」。你知道我們為什麼多吃水果和蔬菜嗎？事實上，許多水果和蔬菜含有大量的維生素c，可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，保持我們的身體健康。
水果中有獼猴桃、草莓和檸檬，蔬菜中有西蘭花、青椒和菠菜。這些食物富含維生素。
吃什麼增強免疫力？滋補品也很重要
除了多吃水果和蔬菜外，選擇滋補品也很重要。霍山石斛是一種中草藥，主要產於安徽省大別山北麓霍山縣。是以石斛原產地命名的中國地理標誌保護產品，被譽為「中國九仙女」。
霍山石斛多糖具有調節和增強人體免疫力的作用！在中國石斛之鄉霍山縣，有1萬多畝的野生霍山石斛種植基地，這也是它們長期受到消費者信賴的原因。
參考文章**：「吃什麼增強免疫力，這兩類或許能幫助到你
11樓：田野牧蜂
提高免疫力一定要合理膳食，平時也要注意各種營養的攝入。可以適當的吃點蜂王漿，蜂王漿幾乎含有人體所需的全部營養物質，在提高免疫力方面有不錯的效果。
此外蜂王漿中的王漿酸還能殺菌消炎，清除一些致病菌，提高身體的自我防禦機制，幫助抵禦病毒的入侵，對於抵抗力的提高也有不錯的幫助。
12樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
13樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
14樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
15樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
16樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果一個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是一個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
17樓：雲望亭仉嬋
多吃蛋白，鈣，we，wc，wb多的食品和水果蔬菜，睡前喝杯牛奶，多運動少傲夜。
18樓：想空勤
使用黃芪、薏米煮粥或煲湯，可以固腎補氣，提高免疫力，蓮子、牛奶、胡蘿蔔、枸杞等食物也可以增強機體抗病能力，菌類、銀耳、靈芝等含有高分子多糖的食物，也可以提高免疫力
19樓：校升樂正書意
東吃蘿蔔夏吃薑。貧血的話和紅糖水和紅棗能補血
20樓：羅葦暴海寧
葷素搭配，不挑食、不偏食，樣樣都能吃點，營養就全面，另外還要加強鍛鍊，才能提高身體素質，增強抵抗力。
21樓：東方玉花弘胭
之前我家朵朵也是老是感冒，還挑食不吃蔬菜，營養跟不上後來經家人介紹買了倍倍愛吃了兩罐之後寶寶的抵抗力提高了不少
22樓：
增加免疫力應該均衡飲食，保證維生素、蛋白質、適量脂肪的充足攝入，適當補充含有精氨酸的食物，也鱔魚、魔芋、黑芝麻、葵花籽等，也可以增強免疫能力。必要時也可補充蜂王漿、靈芝、人蔘等補品來提高免疫力。
23樓：池悅夷邵
維生素c每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素c，有助於增強身體抵抗力。
維生素e每天只要吃200
國際單位
的維生素e，就可以加強對抗傳染病原的能力。
不濫用抗生素濫用抗生素會減少有些病人體內負責協調免疫系統的荷爾蒙。
24樓：無雙飲
提高免疫力，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如深海的魚肉、瘦的牛羊肉，還有雞鴨肉等；還應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充適當的維生素和纖維素，某些水果中含有微量元素，是人體所需的；可以多吃一些豆製品來補充植物蛋白；當然，也可以吃一些含有蝦青素的輕食，比如蝦青素膳食纖維餅乾、無雙飲·蝦青素營養全餐，蝦青素輕食能清除血液垃圾，調理脾胃，還能起到**減脂的作用，對提高人體免疫力是很有效的。
25樓：匿名使用者
可以用純中藥提高免疫力？
增強免疫力吃什麼藥和食物好？
26樓：顏小二述哲文
一個人如果免疫力比較強，那麼這個人往往不那麼容易生病。而我們要提高自己的免疫力，可以從生活中的衣食住行入手。在飲食上，我們可以多吃香蕉、深水魚、菠菜等食物來補充身體所需的各項元素，提高自己的免疫力，以此擁有一個好身體。
1、多吃香蕉心情好
如果要提高自己身體的免疫力，可以嘗試針對性吃一點對提高免疫力有幫助的水果。而水果中比較常見、**合理、營養豐富、對提高人體免疫力起到比較大作用的，當屬香蕉了。香蕉裡富含生物鹼，這種元素可以幫助人們保持一個好心情，適量攝入，有一定亢奮作用，可以幫助人增加自己的自信心。
我們知道，好心情可以幫助我們擁有一個好身體。而一個心情時常比較好的人，往往不那麼容易生病，因為他們免疫力高。香蕉裡面的一些元素可以幫助人獲得一個好心情，能夠一定程度上幫助我們提高免疫力。
2、吃點深水魚防憂鬱
現在喜歡吃魚的人比較多，而深水魚因為捕獲相對困難，所以**也相對高一點。同時，深水魚的**與捕獲難度有關以外，還與深海魚肉質有關。食用深海魚，其實也有幫助人們提高免疫力的作用。
我們知道，一個憂鬱的人往往身體不是很好，古代素來就有「鬱鬱而終」的說法。人憂鬱多了，內分泌容易失調不說，作息往往也不規律，長此以往，就容易生病。而調節憂鬱情緒的辦法，除了找人傾訴等等，還可以通過「吃」來緩解。
深水魚的魚油裡面有一種脂肪酸，這種脂肪酸可以幫助人們緩解憂鬱情緒，繼而起到一定的增加免疫力的作用。
3、多吃菠菜益處多
上面說了水果和肉類，這裡說一說對提高免疫力有一定幫助的蔬菜：「菠菜」。
「菠菜」是一種常見的蔬菜，口感好，無論是清炒，還是涮火鍋，都是比較好的選擇，屬人們飯桌上比較常見的食物。同時，菠菜有比較豐富的鐵元素，而適量補充鐵元素，對人的身體健康是有一定幫助的。同時菠菜還富含葉酸，而葉酸對於抑鬱症之類的情況有一定防禦作用。
因此，適量攝入菠菜，也能起到一定加強免疫力作用。
4、總結
當然，想要真正獲得一個好身體、加強自己的免疫力，除了在飲食上下功夫，如適量攝入香蕉、深水魚、菠菜等等，平時也要注意保持一個健康的作息習慣。要注意晚上少熬夜，在工作上要注意勞逸結合，最好平時還能保持鍛鍊身體的習慣。
最後，期待大家都能有個好身體，吃飯香香，身體棒棒。
吃什麼提高免疫力？提高免疫力吃什麼？
食物，比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等，蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用，飲食上的調理可以有效提高免疫力。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童...
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