1樓：
暑假利用啟用骨骼高了5.7公分了
2樓：匿名使用者
光是茫然的運動也是不夠的，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
3樓：錦語良言
只有努力爭取一下啦！多運動，加強營養，做最後拼搏！
4樓：零_子
1.每天一杯牛奶、一個雞蛋牛奶中含有豐富的高蛋質和眾多人體所需的物質，它們都可以有效補充營養，促進骨骼的生長髮育；而吃雞蛋也是人體補充營養的最好方法。
2.多吃水果、蔬菜
首先要養成多吃水果蔬菜少吃零食的好習慣，零食雖然可以補充能量，但不可以補充營養；水果蔬菜則不同，它們既有豐富的維生素，也是促進人體生長的必要因素。
3.多喝湯要長高就不要挑食。湯中有大量的營養聚合物，這些都可以促進骨骼生長，不僅如此，它還對**有一定的保護作用。
4.多喝水水是人體最重要的需求物，人體內含量最多的也是水，因此每天喝水很重要，另外還可以放一點點鹽，及時補充鹽鈣物質。
5.經常運動運動非常利於長高，所以平時要多運動。跳繩，打羽毛球，打籃球，拉伸等等都是長高的方法之一，運動過後要及時補充淡鹽水。
6.及時吃早餐很多人都沒有吃早餐的習慣，而早餐是促進人體機能生長的最重要環節，對孩子來說是特別重要，因為小孩都在成長階段。
7.堅持想要長高當然要堅持每天的計劃，三天晒網兩天打魚可不會那麼容易長高的。
5樓：美景**機
24應該是身體定型了，再長高的可能性不大。
6樓：匿名使用者
你可以去醫院查查骨齡 如果骨垢線沒有閉合那就還能長高，否則就不可能了
7樓：匿名使用者
加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，建議多跳繩，晒太陽有助於長高
8樓：匿名使用者
24再長的可能性就不太大了。
9樓：o0翹
你是發育晚，不然一般人都是18歲左右就不再長高了。
你都24歲了，很難再長了。
你可以到醫院去查一查骨骺線，如果閉合了，就不會長高了。
10樓：匿名使用者
=。=長不了了，少年的時候要注意不要負重，多跳，現在，長不了了
11樓：萌霜
很難再長高了，要有心理準備
12樓：吾愛是吾家
如果堅持下去，加強鍛鍊，當然多做一些增高的訓練，如:懸垂法，可加沙袋;跳躍法，10次為一組，做200次左右;牽引法，10次左右。每天的運動量要適度，循序漸進，長高是一個緩慢的過程，切忌過於心急，導致運動量過大，損傷身體。
還要注意飲食，加油營養。
13樓：弎斧子半
這個歲數估計很難再長高了，不過堅持鍛鍊肯定是有好處的。現在當務之急就是多讀書或者學點一技之長，用博學的知識或者精湛的手藝來彌補身高的不足，一旦學成，你就是有才之人，照樣能得到女孩子的青睞，自古以來就講究郎才女貌嗎。
14樓：
你可能是屬於發育有點晚的那種人，你自己的體驗都告訴你鍛鍊身體以後長高了2釐米，從科學方面來說，男大30，就是說男性可以成長的年齡可以截止到30歲！建議你一方面堅持鍛鍊，另一方面加強營養的吸收，兩方面一起應該還是有可能再長高點的！！
15樓：最愛是天悅
應該長不了什麼了，歲數到那了
16樓：
男孩青春期身高怎麼長得快
男孩青春期身高怎麼長得快 應該注意那些事項。
我來答3條回答
匿名使用者
2013-11-25
樓主你好~在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9釐米，最多可達10～12釐米。
女孩平均每年可增高5～7釐米，最多可達8～10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。
這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。全文
17樓：風中之神
繼續鍛鍊應該還會長高一點的，不過要鍛鍊的話不要只鍛鍊一種體育運動，要全面發展的，比如打籃球，跳高，打羽毛球，跑步，全面發展的，還有飲食方面也要注意，多吃點高鈣低脂的牛奶，水果，蔬菜，蛋白質，全面均衡營養。
18樓：雲殤一曲為君舞
很難說了，現在的孩子應該都不矮的
19樓：
你已經24歲了再長也會很慢了因為骨絡都基本成型了。
20樓：人魚之聲配音社
可能是你遺傳了你父母的基因啊，所以才會這樣啊，如果你父母的基因不是這樣的你可以去問問看是什麼情況啊，那你可以到醫院去看看，去檢檢視看是什麼問題是營養不良。
長高高峰期過了還會長多少釐米?
21樓：北京一人
人與人不一樣的。
要等到你「個人」的青春期過了，才能說長高的高峰過了。
適應的加強一點體育煅練（跳），對女孩子的長高也是有好處的。
17歲的女孩還想長高，該怎麼辦？
22樓：匿名使用者
汗，要我幫你拔高嗎
人直到24歲前都會長高，不用去想
23樓：身前六重帳維
17歲仍然會長高的
女性的發育期會一直到21週歲才停止骨骼生長樓主是想做模特吧
現在國際趨勢對身高的限制已經向大眾接近了
也就是降低了門檻
所以樓主不用太著急的
24樓：日月之明
1、要經常做單槓的練習(伸展脊椎)
2、經常反覆做蹲下-站起練習，煅練腿部的各個關節。
預祝你長到170釐米。
25樓：冰掛念著水
暈，我是男的16歲，現在176公分，現在你這個身高我比較喜歡，別長了，再長嫁不出去了
26樓：匿名使用者
打籃球和慢跑，我就是這樣做的
27樓：油炸小豆包
那個子 矮的女生就嫁不出去了 開玩笑
28樓：匿名使用者
多運動,女孩太高不好看的
29樓：匿名使用者
ni hai xiang zhang duo gao a ????
堅持打籃球，打了3個月發現自己長高了5釐米，我好高興啊，我會繼續打下去，我今年才19歲還有可能再長
30樓：來自九龍口顏如舜華的布偶貓
這好像不是一道問題 如果你想問的是還能長嗎 那是肯定的
31樓：大眼牛哞哞
堅持下去，一定會長高
我今年14歲身高174釐米從去年到今年才長了2釐米是不是太慢了，怎樣才能有助長高？
32樓：鑫家之約
14歲174已經不矮了，每個人長得不一樣，有的人長得就慢，如果你想增高，你試試在早上起來使勁抻懶腰，多跑步打球之類的
33樓：匿名使用者
多騎自行車，我一年長高10釐米，現在我187
34樓：匿名使用者
現在已經很高了，多運動，還是會再高的
身高是一覺醒來突然長高還是慢慢長高。我現在14週歲，身高174，我想長到180，可是有三個月沒長了
35樓：匿名使用者
我以前和你差不多，你能長的185左右，，多補鈣鍛鍊
36樓：三衢路人
身高174知足吧，才14歲就這麼高了
13歲青春期嗓子已損壞怎麼辦，青春期喉嚨聲音沙啞怎麼辦，可以恢復嗎？
嗯，這是一些建議 1.避免受涼感冒.平時體格鍛鍊和耐寒能力的增強至為重要.感冒時,要嚴格禁聲,不能說話,特別是不能多說話和演唱.2.注意保嗓,少說話或不說話.避免過度發聲,用嗓不能過度,不.總之,每天從早到晚,用嗓時間不能超過100 120分鐘 包括工作用嗓和生活用嗓 3避免冷飲不當,不要吃冷飲冷食...
青春期的感情煩惱青春期一個15歲少年的感情煩惱
汗哦，兄弟，咱倆差不多。哥教教你哈。她知道你喜歡她，而且還能在 上和你聊天，聊得很開心。保守地說她不討厭你。然後就是慢慢醞釀感情了。我也不太好意思跟女孩子說話，一說話就臉紅。但是不說話怎麼追女孩子呢 是吧！平時下課了，搭個訕，開個玩笑什麼的，也沒什麼不可以的。既然你們能在 上聊得來，在班裡說話也沒啥...
我快19歲了，都說男生過了青春期都會變聲的。可是我發現我的聲
每一個人發育的時間都是不同的，不必著急，你可能發育的較晚，而你的鄰居發育的較早而已，還有一種可能你已經在發育了，只是您自己沒發現而已。不用擔心的 我青春期變聲了怎麼辦？男，本來比較清脆爽快的聲音，變成深沉的聲音了，怎麼辦 相信我，女生一般都喜歡低沉的男聲，這會為你加分的，但是一定要保護嗓子哦，不要大...