1樓：操愛景高釵
我建議你最好不要吃藥。你現在這個身體就是營養沒跟上的原因。現在吃藥是解決版不了問題，要靠養才行。但是不是權補。
首先鈣是缺不了的，但是很多鈣你吃了都是白吃，最好的是中科院研究生產的天獅牌營養高鈣，再加鋅補晶鋅是男性的生命之花。是一生都不能缺的。要不生活就不能像花一樣燦爛了。
就是這兩樣就足夠了。建議你最少服用3個月。你會發現你慢慢的在發生變化。
2樓：耿玉枝鄧水
我也bai
是在校住宿生。
建議du你：星期一三五
讀心理學、或者zhi成功dao勵志學書
推薦你卡耐基系列
很有內用容的書！
星期二四
練肌肉你上網查：腹肌撕裂者
三個月就有腹肌！
或者做俯臥撐。
不過，貴在堅持！
我堅持一年
很有用！
身體素質和閱歷都有所進步！
堅持！我們一起加油！
十二歲青春期易煩躁，煲什麼養生湯可緩解
3樓：匿名使用者
青春期是一個躁動的時期，在這段時期裡，無論以往多麼乖巧懂事的孩子都會表現出不
同以往的焦躁和不馴。特別是在與大人說話時，經常會把握不好尺度。作為爸爸，在男孩處
於青春期情緒煩躁時，應該儘量保證自己能夠
心平氣和地像朋友一樣
與他相處，切勿使用語
言或者行動暴力實行「鎮壓
」，要幫助他平平安安、健健康康地度過青春期。
北京青少年心理健康研究中心王主任指出：處於青春期的男孩身心正處於轉型時期，其
思想行為還處於
不穩定狀態
之中，尤其是受到外界的影響之後往往會有煩躁不安的情緒。如
果處理不當，這種情緒就會升級，會進一步造成青春期男孩的逆反心理，對爸爸出言頂撞，
甚至離家出走。
從上面的材料中，我們瞭解到了青春期男孩煩躁情緒的成因，可見消除青春期男孩煩躁
情緒還真不是那麼輕而易舉的事情，裡面的學問還比較多。除上面提到的注意事項，同時還
應該注意以下幾點：
第一，營造一種溫暖的家庭氛圍
父母之間的關係要和睦，條件允許的話要經常一起出去遊玩，讓青春期男孩感受到家庭
的溫暖。
第二，爸爸要經常與男孩進行溝通
積極地鼓勵引導他，
簡單的說教只會令其更加反感，
特別是不要把他當問題少年來教育。
應該和他做朋友，並且以朋友的方式對他進行鼓勵，切忌不要不斷的否定，打擊他的積極性。
第三，爸爸要幫助青春期男孩找回學習的信心
如果他能夠強烈地感受到同學、老師對自己的
認可，感受到良好的成績給自己帶來的成
就感，就為他以後的學習道路做了最好的鋪墊，以後就會良性迴圈。所以如何培養他的興趣
是爸爸和老師共同的課題。家庭的溫暖和關愛，學校老師同學給予認可，這些就是青春期男
孩戰勝煩躁情緒的最佳保障。
第四，爸爸說話時要注意語氣
爸爸在和青春期男孩交流時要有耐心，說話要親切和平，不要使用指使或命令的口氣。
第五，要注意青春期男孩的愛好對他情緒變化的影響
青春期及中年期的主要生理特點和養生特點
4樓：meifang_yk白羊
青春期生長髮育快，要注重身體鍛鍊加強營養。中年期肌體衰退，要定期體檢，防病，防止肥胖，因為代謝減慢，要定期鍛鍊
5樓：一瓢先生養生
人生的倆個階段，青春期和更年期比較重要。青春期是進入性成熟期，比較容易調理。而更年期則是從成年期進入老年期，這個階段需要調養身體，平穩進入老年期。
6樓：我們都是愛美妞
平時沒事貼貼**補補水
黃帝內經中青春期及中年期的主要生理特點和養生要點
7樓：陽光蝴蝶蝦
推薦《國學堂》京東對話徐文兵，中醫文化太美，之黃帝內經。你會有很多收穫
8樓：匿名使用者
真人、至人、聖人和賢人是黃帝內經中提到的四種養生家的養生之道。
中年期:男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
青春期:女子二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。男子二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和。
9樓：和平鴿
在電腦上看，曲黎敏主
青春期養生要注意什麼？
女生青春期發育，青春期少女的發育過程
吃木瓜啊，你還在長身體不要挑食了 多吃點營養才能跟上 不會的因為現在女生髮育普遍比以前提前了，所以他們發育的早是正常的 而且這個正常的範圍是很大的，你現在也在這個範圍之內的，所以沒必要緊張 女生的發育期是7 19歲間，你還沒發育很正常的嘛 再過兩年你不發育就要去看看了。營養不均衡導致發育比較遲吧，才...
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