1樓：獨秀榮何琬
下棋好多人都體驗過，無論是下圍棋還是下象棋，都需要人坐在那裡，一動不動的思維自己和對手的下一步，鍛鍊了人的思維，在鍛鍊了人的耐性。
看書也可以的，看自己喜歡看的書。一直看。
2樓：速望亭叢子
你好！要解決你的火爆脾氣，得先了解你發脾氣的原因．僅僅是自己的耐心不夠，還是和別人交往時，別人的言行舉止不合你的心意．是對外人還是家人才這樣，如果你對誰都是這樣．是經常發脾氣還是性子急．如果是性子急，還好辦．如果是經常不分場合不看物件的發脾氣，那真的要鍛鍊一下了．首先要從主觀意思上認識到：發脾氣對別人不好，得罪人不說，還降低別人對你的好感．如果你不在乎這些，那就在乎你自己吧，發脾氣對自己也不好，愛發脾氣的人容易得心腦血管病，尤其是心臟病，難道你願意讓自己得病嗎？
第二，經常到大自然中走走，感受一下自然力量的偉大，你就會覺得人在大自然之中，在整個宇宙中是很渺小的，那些讓你發脾氣的事又算得了什麼呢？人生短短又匆匆，哭也一生，笑也一生．第三，經常做深呼吸，做靜功或瑜珈，但這些容易半途而廢，堅持不了．其實說這麼多，能起主要作用的還是你自己
要想鍛鍊一個人的耐性 什麼方法好呢？
3樓：龍丫子
練瑜伽，
希望對你有幫助
4樓：檸檬柚子
給她或他找個男女朋友
如何鍛鍊一個人的耐性？
5樓：九華閆女
心理暗示是關鍵！在自己堅持不住時，告訴自己，絕不能放棄，就是死，我也不能被人瞧不起！我就是這樣做的，很管用~~
6樓：禰杉泉承教
任何人對自己不喜歡的事都不會有耐心的，我也一樣。對於你來講，如果你的工作對你很重要，那麼你就該試著進一步瞭解他，當你認識了工作的重要性，你就會慢慢的產生耐心的，反之，你就去找一份新的工作，因為你「在別的事上倒是有」。人生短暫，為什麼不讓自己過得開心的呢？
7樓：猴什山
耐性就是對生活的每一件事情都不草率，要認認真真的做，別丟三落四，比如做菜，就努力做得好吃，洗衣服就努力洗乾淨，耐性就是放寬心態，從容對待生活，任何事情都有解決的辦法，別一遇事就一驚一乍，這也是一個人的見識問題，見多識廣，自然處事沉穩，問題在於你解決問題之前你是在積極的考慮解決問題的辦法還是在迸發自己過激的情緒
怎麼樣鍛鍊一個人的耐性，我的耐性幾乎為零，練字能鍛鍊嗎？
8樓：隨心披荊斬棘
做一些自己忍受不了的事（當然是對自己沒壞處的事情），慢慢的，靜下心來，仔細認真地做，想想做一件事情的好處，對自己的益處。練字是一種不錯的考驗忍耐性的方法，在練字的過程中，既要穩中求勝，又要聚精會神，是種很不錯的方法。
9樓：
我以前也幾乎沒有耐性的，後來我買了一大堆紙練毛筆字，水墨畫，逐漸的聽見從別人嘴裡說出：你的耐性變好了嘛～ 不過我寫了大半年後才聽到有人這麼說。
10樓：絕塵永尋陽
我也沒耐性。。時間久了就會成為習慣。就能堅持了。。練字可以。。不過要每天。而且長期。量多。質量也要好。不能馬虎
11樓：閆菂
瑜伽，太極，帶孩子都可以。
12樓：匿名使用者
我朋友耐性很差,我比較煩人那種,她跟我呆久了耐性都好多了哈哈。可以看看書練練字。
13樓：給我個理由忘誋
能，要發飆時強制自己五秒，十秒，十五秒……
14樓：天氣雷陣雨
做數學題而且是內種答案特別難算的題
15樓：匿名使用者
看書 越厚越好 而且是你不喜歡的那類
16樓：牽絆
學會做每件事都要有始有終就好！
17樓：逄奕琛孫媚
瑜伽，太極，帶孩子都可以。
再看看別人怎麼說的。
怎麼培養一個人的耐性
18樓：匿名使用者
耐心是可以培養的，就像肌肉可以鍛鍊一樣.首先你的心裡得平衡下來，其實也完全可以從一件小事情做起，來培養。我以前根本耐心，什麼事情都堅持不了，我就想去當兵，鍛鍊一下，受到約束。
當兵沒有去成，隨著年齡的增加，我自己的耐心在社會生活中慢慢好了起來，雖然沒有完全**，但還是有了很大的提高。別急，慢慢來，一切都會好起來給你介紹幾種方法試下：1.
10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。
2.試一試小石頭**：兜裡放一塊卵石，當你失去耐心，壞脾氣就要爆發的時候，把那塊小石頭從一個兜放到另一個兜裡。
3.心理暗示法：對自己說，你完全有所需的時間來估某事，然後看看，你覺得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖確實會使你的脾氣變壞。
增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。 5.讓大家都有耐心：
與別人交流、毛病別人的耐心，你就會學到更多的增加耐心的訣竅，甚至會在你周圍產生連鎖反應，形成推崇耐心的風氣。
19樓：倪玟玉貊嗣
我知道一個方法，切身體驗有效——釣魚，這項運動特考驗耐性，因為等待的過程很枯燥，尤其在河邊釣魚，也許你等一天一條也釣不到，很多時候別人能釣到，而你卻只能乾瞪眼，但當你釣到魚的時候就特有成就感，不妨試試。
20樓：匿名使用者
怎麼培養耐性這是個比較深的問題，耐性的培養並非幾天或者象作題那樣對了就得分，一般來說，一個人的耐性是與之生活環境，本身的性格，接受的教育，經歷都有關糸，另外還與遇事處世中的心理承受能力至關重要，因此要培養一個人的耐性就要堅持長期的各方面的正確引導持之以恆就能達到培養耐性的效果。
21樓：匿名使用者
近朱者赤，近墨者黑！
22樓：趙麗娜
忍忍忍，忍無可忍也要忍
23樓：一家親的外人
做一些自己最討厭，最反感的事
24樓：長崎偏愛
1.10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。
每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。 2.試一試小石頭**：
兜裡放一塊卵石，當你失去耐心，壞脾氣就要爆發的時候，把那塊小石頭從一個兜放到另一個兜裡。 3.心理暗示法：
對自己說，你完全有所需的時間來估某事，然後看看，你覺得你的耐心增加了多少。 4.吃健康的食品：
低血糖確實會使你的脾氣變壞。增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。 5.
讓大家都有耐心：與別人交流、毛病別人的耐心，你就會學到更多的增加耐心的訣竅，甚至會在你周圍產生連鎖反應，形成推崇耐心的風氣。
有什麼方法能培養一個人的耐心
25樓：匿名使用者
做手工，比如摺紙，布衣
鍛鍊腹肌的方法，鍛鍊腹肌的方法
稍微彎曲一點，否則可能感覺韌帶拉動疼痛，手儘量放腦後，堅持幾分鐘，可以鍛煉出好身體喲，最好還是先進行一下全身運動，比如跑步，有利於全身鍛鍊 謝謝採納喲，如何練出健美腹肌 腹部處在身體的最 是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽...
用什麼方法鍛鍊小腦，鍛鍊小腦的方法都有哪些
鍛鍊大腦的幾種好方法 1 口腔運動.口腔運動可以使口腔衝血同時波及大腦 2 集中注意力做一件愜意的事.如 望遠,聽鐘聲 3 練字,寫作文 4 保持連續的學習狀態.比如學外語,也要知道不要把學習當作包袱,結果其實不重要,重要的是過程.5 多運動 6 多與人交談,特別是陌生人,這樣可以鍛鍊人的應變能力及...
鍛鍊肌肉方法，鍛鍊身體的肌肉方法
1.對於腹肌，建議 仰臥起坐每天練六組，每組12 15次。腹肌 腰腹肌是比較難練的肌肉，要下苦功。基本動作如下 1.斜板仰臥起坐。2.仰臥舉腿 一天做兩次，早和晚各一次，一次分幾組，一組做幾次逐漸。2.對於胸肌 啞鈴飛鳥 啞鈴臥推 側平舉 當然是最佳選擇。3.練全身肌肉吧，用啞鈴很好的，初級健身計劃...