1樓：匿名使用者
可以吃紅背菜。紅背菜又叫做觀音菜和紫背菜，是農村非常常見的一種野菜，有很好的補氣補血的功效。
2樓：阿星的時光機
第一多吃菠菜，第二多吃薺菜，第三多吃苜蓿菜，第四多吃黃花菜，第五多吃蒲公英，這些野菜都可以很好的補氣血。
3樓：白首相依
莧菜在生活中非常常見，莧菜可以分為紅莧菜和綠莧菜兩種，當中都含有豐富的鐵質，對於貧血的朋友來說，在平時多吃點莧菜可以起到補血補鐵的作用功效 。菠菜在日常生活中尤為常見，當中含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素、葉酸等，其營養價值是非常高的。貧血現象的朋友，可以多吃點菠菜，但是要先焯水，再吃。
金針菜同樣也是一種含鐵量極高的菜，甚至要比菠菜的含鐵量還高出至少10~20倍，不僅可以補血，也可以起到保健養生的作用。
缺鐵性貧血吃阿膠好嗎，缺鐵性貧血吃阿膠膏可以嗎
當然可以，但因人而異。阿膠功效補血止血，養陰潤燥。能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成。作用優於鐵劑。阿膠的成分主要是蛋白質和多種氨基酸，鈣等。中醫認為脾胃虛弱的人不適於吃阿膠。因為阿膠會引起消化不良，腹脹等。既然是缺鐵性貧血，建議還是以補鐵為主或食療。飲食 是 貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧...
孕期缺鐵性貧血可以吃什麼？孕婦缺鐵性貧血吃什麼好
孕期缺鐵性貧血，可以多吃一些瘦肉 雞蛋 動物血 動物內臟，還有一些魚蝦類食物。海帶 木耳 紅棗 枸杞 芝麻 花生裡面都含有豐富的鐵，還有一些新鮮的水果蔬菜，總之要營養全面。如果有食慾不振可以少食多餐。孕期缺鐵性貧血危害比較大，可以影響胎兒的正常發育，所以如果發現要及早的 但是如果缺鐵性貧血嚴重，可以...
關於女性缺鐵性貧血的問題請教高手
缺鐵性貧血的飲食 top 1 高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右 為宜，可選用動物肝臟 瘦肉類 蛋 奶及豆製品等優質蛋白質食物。2 適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降 低及抑制造血功能。3 適量碳水化合物，每日400...