1樓：
多看比賽，多學習。
主攻一種技術！
2樓：
換種思路打球，不要只是認為打籃球就是運球和投籃，其實還有傳球，精準快速的傳球一樣可以很酷，注意跑位，保證自己始終處在一個何時的位置上。什麼叫合適的位置呢，首先要看你想做什麼，一定要確認了這點才可以跑位。
1、如果你想得分，那麼你的跑位要遵循以下幾點。你所站的位置，一定要時刻保持可以同時看到球和籃筐，並且在這兩條視線上，沒有阻擋你的對方球員，也就是說可以保證你能安全接到球，並且容易在第一時間投籃。
2、如果你想傳球，那麼你的跑位必須遵循以下幾點。你所處的位置，一定要時刻保持可以同時看到球和你的前鋒或者中鋒，因為這樣，你就可以安全得到傳球，並且第一時間傳球到你的進攻隊員手中，令其完成進攻。
3、當你沒有決定是要得分還是助攻的時候，你可以隨便跑位，但是要注意可以看到運球隊員，這樣，可以時刻保持可以接應傳球的狀態。當接到傳來的球的時候，一定要首先採取雙腳開立，腳尖對準籃筐的三準備動作，及可以投籃，可以突破，可以傳球。做好動作後，保護好球，然後決定做什麼。
做到以上三點，你雖然不會成為最犀利的得分手，但是你一定會成為一名不可或缺的全能球員。而且你會覺得你很有打球的感覺。
3樓：
加強力量練習……
到時候有體重和力量！
就可以運球到裡邊上籃了（或者內線強打），別人碰碰就犯規！
沒有人可以阻擋你，變成一個人見人怕的推土機式人物！
4樓：匿名使用者
到正規的籃球學校學習，昨天看了「李寧籃球選秀營」，來玩的人多了，可經過比賽看後，教練馬上看出問題：太花哨，基本功太差。
5樓：匿名使用者
利用自己長處
能打身體就多打身體
中投準就多中投
6樓：匿名使用者
表面上的厲害其實就是運球好，投籃準，這個是基本功 可以沒事就練習，基本是最重要的，深層點的就要培養意識了 ，這個不是1天2天可以出來的，主要是多看別人高手打球，多思考。
7樓：匿名使用者
訓練訓練在訓練，參加比賽，鍛鍊自己，技術就高了
8樓：匿名使用者
我和你一樣哦！天天打！努力，或者去報個提高班，我就是的！現在技術剛剛的！！！！！！！
打籃球如何讓自己變得更強硬?
9樓：雍稷友妮娜
把身體練強壯點，合理利用自己的身體，我是說合理利用，並不是橫衝直撞啊
10樓：匿名使用者
首先，要想強硬的話，就不要怕被蓋帽，因為剛剛開始的時候就會很生疏，所以會被蓋帽！然後！無論你的身體是否強健，都要有一個意識，那就是你最強！
沒有人可以強的過你的！然後你就要經常用後背去感受對方，一點一點的試探！等到你跟籃球一樣的有了感覺的話，你就會慢慢的強硬起來！
11樓：匿名使用者
打球時,儘量用身體倚住對方,一隻手護球,向內線衝
12樓：匿名使用者
籃球作為一項競技運動，比賽時候的強硬是必須的，強硬的球風在野球場上其實並不好，會破壞打球氣氛。如果想變得強硬，首先你得從內心裡不懼怕和別人身體衝撞，這是最重要的，但這種衝撞，你一定要確定是合理的，不然很容易出現衝突。當然把力量練到比較好的水平才有資本強硬。
打籃球如何練好自己的身體使自己強壯？
13樓：匿名使用者
速度平時多跑步 快速的跑.分一組組的跑 先讓你身體更靈活.彈跳先天比較大分量.現在只有大部分時間綁沙袋或磊條.比賽時你把它解開會覺得好輕鬆那時候就會有效果
打籃球,如何讓自己的突破水平提升到最高?
14樓：
1、高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前執行。
需要注意的是運球的那隻手虎口衝前，同時注意籃球的落點。原地運球時，手要控制籃球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2、低運球
在籃球運球技術中，低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
需要注意的是，在進行低運球的時候，必須控制好**高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3、急起急停運球
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4、體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
需要注意的是，在進行體前變向換手運球的時候，右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
15樓：君子空情
你好我也是玩籃球的。 關於如何提高突破，關鍵在於腳步的移動和運球的高度，腳步移動要快而突然，讓人防不慎防，高度因人而定，儘量壓低（但排球要有節奏和力度，不然容易滑掉球）。聽你說速度不是很理想，多注意練習折回跑，很有用！
畢竟短跑速度是有天生關係的！！練習這能提高運球是的突發速度。也多練習一下快速跑動運球，提高球性。
中投不準，與手臂力量，投籃手勢，節奏感等有關，手臂力量可以通過鍛鍊提高，投籃方式在結合科學的同時以自己感覺最舒服的投籃方式為主。投籃時一定要在節奏感覺好果斷出手，不要猶豫，也不要害怕被蓋掉，打出自己的信心！！ 當然你身高並不具備「幹拔」中投能力，儘量運球退力防守球員一定距離後在投。
就這麼多了，自己多多練習體會吧。 祝你打球越來越精彩！
怎樣讓自己打籃球打得靈活一點？
16樓：拉達皮
多練，最好是跟別人一起練，這樣的話才更容易練好，望採納！
17樓：匿名使用者
先練習怎麼運球這是基礎，運球運不好就別提打球
18樓：你好qq我
我想說三點。第一，如果你運球技術不紮實，最好訓練2個禮拜，而且要多練練平常不大運球的左手或右手，因為有時候突破要換手運球。第二，練習腳步，如交叉步，小步，大步，急停，轉身等等，這樣練的差不多了，就可以腳步和運球練習，如轉身，急停跳投啊等等。
第三，力量訓練/速度訓練/打球要多動動腦子，進攻時候不要經常用同一種方法，防守時最好盯住對方臀部
如何學習打籃球，如何學習打籃球
第一步 學會運球 運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到兩隻手都熟練後就兩隻手一起用上。第二步 學會三大步上籃 運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則，然後再...
打籃球怎麼讓自己不那麼累，打籃球容易累，這是原因，怎麼辦？
不要太拼了，打籃球只是比賽，把身累到了，就不划算了 要不累是不可能的，打球不累就不是人了，如果是單對單的話，這和你自身控制節奏的能力有關如何撐握好自己的節奏是關鍵，如果你是打比賽，那就是不是你一個人的問題了，關鍵在於你們隊中控球的人，作為控衛把握好一個隊的節奏是很重要的。其實這都是經驗問題，有經驗的...
怎麼學打籃球？？？如何學習打籃球
籃球技術要想迅速提高是需要時間的，你可以在練習的時候多注意一下自己籃球動作的協調性，也就是注意一下自己的投籃姿勢和動作，在投籃的時候，兩個腳之間的距離不應該太大 否則會影響投籃高度和協調性 特別是自己的投籃手在球上的擺放位置，應該在籃球的後中下部。注意一下籃球和籃筐的距離，採用適當的力度和拋物線將球...