1樓：愛瘋傑澈
一個人打網球可以選擇對牆打。
網球比賽規則：
（一）勝一分
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。
2、接球員在發來的球沒有著地前球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網時。
4、還擊球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、「活球」期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的場地地面。
8、還擊尚未過網的空中球（過網擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
（二）勝一局
1、運動員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。
2、遇雙方各得3分時，則為「平分」（deuce）。「平分」後，一方先得1分時，為「接球佔先」（advantage serve）或「發球佔先」（advantage）。
3、佔先後再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty）
（三）勝一盤
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須淨勝兩局才算勝一盤。
（四）決勝局（tie break，也叫搶七局）
在每盤的局數為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數為6平時，一方須淨勝2分）
2樓：匿名使用者
一個人打網球的方案，過個網球癮應該可以吧？
網球可以一個人打嗎？怎麼個打法呢？
3樓：匿名使用者
五樓說的對,我見過那種牛人,對牆練發球,上了場我連他發過來球的影子都見不著,很吃虧.打繫繩子的網球跟本不是網球拉,一是學不會,二是會被懂網球的人齒笑
4樓：匿名使用者
對牆打,可以練習:正手擊球,反手擊球,反手削球,發球,高壓等.高手就是這樣練成的.
5樓：匿名使用者
對著牆壁打球，在牆壁上故算出網的高度，可以練習接球~
6樓：
有一種專門給初學者使用的球拍 上面就有尼龍繩 可以彈很遠的 可以去試下 而且**也不貴！
7樓：幾朵木
對牆打，可以的話最好能把網的高度畫到牆上，然後注意控制好把球打出去的高度，儘量把球「打過網」。
不要打那種帶橡皮筋的球，那種的飛行、彈跳軌跡跟正常球的軌跡不一樣，會影響對正常球的來球和擊球效果的判斷，還很容易另動作變形。
8樓：無敵霹靂小旋風
當然可以拉,我就一個人打,對牆打,我打網球的時間有70%都是對牆打,但我還是我們市業餘組的冠軍.對牆打相當於多球練習,可以說是提高水平的最快方法,但千萬別繫繩子永遠學不會
9樓：匿名使用者
你可以對強打！也可以栓橡皮筋，把一端栓在球上，另一端可以栓在地上的石頭，也可以栓在球拍拍柄的下部！
10樓：匿名使用者
最好的方法是打牆你家附近有沒有比較高的牆 然後對著牆打然後調整你的手勢慢慢練習吧
11樓：
如果你是初學的話最好不要用繩子球，因為繩子球的飛行軌跡和你平時打球的飛行軌跡是完全不一樣的，會誤導你的。你寧願一個人拿個球對著牆打都要比用繩子球好。不過最好的就是找個教練。
「我要運動網」
12樓：
1.球上栓個鬆緊繩,用沙袋拖住就行了
2.對著牆壁打球，在牆壁上故算出網的高度，可以練習接球
3.一個人練發球！
13樓：嘰唧喳喳
一是對著牆壁打，就像打壁球。
二是買牽瓏球，就是球上有皮筋的，打出去會彈回來。
初學者可以這樣練球感。打的很好也可以這樣玩。但對進階的學習者來說，缺點是，會影響你打球的姿勢～～
14樓：蘇黎世的從前
有那種半個網球場，有網子的，可以在那裡對著牆壁打。
不過拴著球顛球也可以，不過需要那種特製的網球，帶繩子的，超市應該有賣，或者去體育專賣買也可以
15樓：太白劍仙
千萬不要栓繩子！繩子影響球飛行的軌跡，練不出來的！
對牆打是非常好的訓練方法，當年比約伯格就是對牆打練習的，人家可是球王哦！
你永遠打不過牆，打牆效果比找垃圾教練要好得多！一個人就打牆吧，離牆遠練底線，離近了連網前。
千萬不要用買那種繩子拴球打的，用那個你的動作和擊球完全不正確了。
16樓：小月傳天下
球上栓個鬆緊繩,用沙袋拖住就行了
17樓：牛乾
打牆壁.千萬不能用繩子綁著打.
18樓：溫伯爾頓的草莓
就是買個練球就可以咯啊 帶座子的練球 自己打撒
19樓：
不要打連線的 動作會變形
20樓：匿名使用者
沒有對手就打壁球唄，很時尚
21樓：匿名使用者
可以，自己往牆上打唄
22樓：匿名使用者
還是找妹妹一起打好。。。
23樓：匿名使用者
可以啊，一個人對著牆打
一個人怎麼練習打網球?
24樓：匿名使用者
一個人練的話就找一個空曠的屋子一個人對著牆打,體會揮拍的角度和力度,練一段時間就有很大的進步,有機會找一些高手切磋能提高的更快.
25樓：匿名使用者
一個人打網球沒什麼意思的，我就是一個人打網球，剛開始對著牆打還行，越打越對網球失去興趣，最好還是有個和你水平相當的夥伴一起打球。
特別是初學者，和朋友一起比著進步不僅提高得快，而且很快樂。自己一個人對著牆練習之後，再到真正的場地上都不適應，我就是這麼過來的。
如果實在沒有朋友一起玩，也可以找啊。在網上尋個球友，不是挺好的嗎？
總之，能不自己打就不要自己打。
一個人怎麼打網球
26樓：廖熹茆堂
一個人打網球可以選擇對牆打。
網球比賽規則：
（一）勝一分
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。
2、接球員在發來的球沒有著地前球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網時。
4、還擊球觸及對方場區界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、「活球」期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網、網柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網邊白布或對方場區以內的場地地面。
8、還擊尚未過網的空中球（過網擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
（二）勝一局
1、運動員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。
2、遇雙方各得3分時，則為「平分」（deuce）。「平分」後，一方先得1分時，為「接球佔先」（advantage
serve）或「發球佔先」（advantage）。
3、佔先後再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty）
（三）勝一盤
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須淨勝兩局才算勝一盤。
（四）決勝局（tie
break，也叫搶七局）
在每盤的局數為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數為6平時，一方須淨勝2分）
一個人怎麼練網球啊
27樓：操中亓鶯鶯
注意自己的兩肩，注意手腕的力量，注意腳下的步伐要小而緊湊。作為新手來說要想能夠達到標準，我個人認為首先是聯絡一下揮拍，揮空拍是那種可以最有效鞏固基礎的動作。因為當你擊球的時候，你無法下意識規範和標準你的動作，因此每天聯絡揮空拍是必要的。
正手和反手都要有。其次就是要打牆，打牆比較基礎，一定要注意手下的力道，這個十分重要，建議在一個空曠一些的地方，牆不要太低矮，還要平滑。我們距離牆大約有3-5米，要保持好力量，絕對不可以太強烈，這樣打出來的球接不住，打不了幾個回合，因此要保持好力量的範圍，一般打到牆的中上方一點就可以。
步伐要靈活，動作要完整（這一點非常的重要，涉及到發力問題）。 建議最好找一個教練，因為入門涉及到動作的規範，但不要去速成班，對於網球來說速成是不可能的，您可以選擇性的學習基本動作。對牆練習請注意安全。
【以上是我的回答。祝您學有所成。望採納。
歡迎追問。謝謝。】
28樓：亂線
網球繫上一根很長的橡皮筋，另一頭在地上綁著一塊鐵塊。每當把網球用力打出去時，網球總會無規律地被橡皮繩彈回來。那效果就像對手打過來一樣，線路多變而複雜。
29樓：匿名使用者
對牆打，能把自己的姿勢練好。強烈建議千萬不要用那種帶一根橡皮筋的回力球，那種球打起來和正常球的飛行軌跡不一樣，除非你打球只是為鍛鍊身體，不然的話千萬別用那種球只能是事倍功半。要想練好球最好還是找一個人和你一起練哪怕是隻給你喂球也可以，這樣可以有助於你掌握擊球點。
網球裡唯一可以自己練的一項技術就是發球，如果你執意想一個人練好球的話，那就去練發球吧
30樓：
買那種專門用於學打的網球對著牆打，那種球有帶一根橡皮筋的。給你介紹一家不錯的專賣網球**：http://www.wqdg.com.cn
31樓：匿名使用者
當然不一樣啦
對著牆打的好的上場不一定能打好
但是對牆打能可以練手感，也可以有效得矯正姿勢。
只有一個人的時候沒辦法那隻能對著牆打了 不過建議平時多找幾個伴 跟不同水平層次的人，打法不同的人互相切磋
很有幫助的
32樓：匿名使用者
如果你沒有天天跟教練打的機會，建議你寧願對牆打也不要打那種帶皮筋的網球，那樣只會打出老年球，沒意思透了。
如果能和教練打，由他教你，當然是再好不過了，要是不是總有教練（注意，完全沒有教練也是不太可能打得很好的），你可以在牆上畫一個50cm*70cm見方的格子，格子的下沿大約離地1米，也就是網球網的高度，然後對著格子打，不論是正手還是反手，都力求打中格子，包括髮球也是如此，相信你會打出手感來的。
33樓：匿名使用者
以上所有推薦用帶橡皮筋的練習球的，不是閉著眼睛copy的，就是自己根本不打網球的。「那效果就像對手打過來一樣，線路多變而複雜。」根本就是扯淡。
dennisprince 的建議是正確的。除了打牆來練習動作和手感，還有一個比較好的方法是，上球場去認識新球友是個一舉兩得的好辦法。
34樓：奇思妙想的探索
對牆打唄 對著天打也好哇
標準網球場地的相關資料，建一個單打網球場要多大的場地才行？具體資料是多少？
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