1樓：匿名使用者
注意休息，做做眼保健操什麼的就不說了，這個具體最好問問醫生。我想說的事我做過眼睛近視的鐳射手術，效果很好，基本沒什麼不好的反應或者後遺症什麼的。所以視力下降平時可以注意一下，但是也沒必要太憂心，還可以做手術呀
2樓：來自莊溪洞有領導力的黃月英
不要經常玩手機了，養一段時間吧，我之前也是
3樓：慧瑩養生情報
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！
4樓：養生一點
眼睛是心靈的窗戶，但現在很多人都有經常玩手機、熬夜等不良習慣，長期下來，就會出現眼睛疲勞、乾澀、視力下降等症狀，不僅對眼睛不利，還嚴重影響到我們的生活。
眼睛乾澀疲勞應該怎麼辦？
5樓：唐瑤仇琴
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是「網蟲」。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。
如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。 1、電腦螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上； 2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。 4、應多吃富含維生素a的食物，例如胡蘿蔔和動物肝臟等。眼睛發乾應及時就醫 人們一開始感到眼睛乾燥和酸澀時，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
1、在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫。 2、已經出現乾眼症狀的人也不用太擔心，人體有一定的自我恢復功能，只要還沒有對眼睛造成根本性的損傷，乾眼症是可以治好的。 其實**的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，儘可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫生的指導下使用眼藥水。
6樓：充曼華理儀
一定要多休息。不要看太長時間。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
7樓：養生有約
用眼過度，眼睛疲勞，常做1個動作，緩解眼部不適。
8樓：最愛晴兒呀
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，清肝明目。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
9樓：曹哥愛健身
眼睛乾澀疲勞怎麼辦教你一個小妙招，快速緩解眼睛乾澀疲勞
10樓：小鐘養生
今天就給大家分享一杯代茶飲，菊花枸杞茶，這杯茶飲是由枸杞和菊花搭配的，菊花能疏風散熱，清肝明目，調理風熱感冒、頭痛目眩等問題，枸杞能養陰補血，益精明目。這兩者搭配在一起，能夠調理眼乾、眼澀等眼部問題。
11樓：匿名使用者
眼睛乾澀一般和過度用眼有關係，另外有虛火也會出現這種情況。 最近要注意休息，不要長時間看電腦、看書，用點珍珠明目滴眼藥來溼潤眼睛，搭配喝點健視佳越橘葉黃素。
12樓：大蝸資訊
眼睛乾澀疲勞，你應該去學那個對眼睛按摩按摩眼框，所以然後你要去藥店買那個。滴眼藥那個滴鹽水的那個眼藥水，然後就能緩解一疲勞，然後你要多注意休息，多注意多閉眼睛休息，多閉眼。
13樓：檸檬愛美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
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檸檬愛美
14樓：芮泵紉韻
可以用熱毛巾敷，每天堅持敷兩次，可以緩解眼睛乾澀疲勞。在用眼時要多眨眨眼睛，可以讓眼睛保持溼潤，從而減緩眼睛乾澀疲勞。還可以補充眼部營養，比如食用健視佳都有利於緩解眼睛疲勞。
15樓：匿名使用者
眼睛乾澀疲勞要減少玩手機的時間，多看看窗外遠方的景物以緩解眼睛疲勞，用潤眼液滴眼輔助減輕眼睛乾澀。
16樓：劉熙宸
眼睛乾澀疲勞，應該暫停注視螢幕（電腦 電視 手機）如果是上班期間，可以備一點眼藥水，眼睛有不適的時候，可以找個視野遠的地方眺望一下，會使眼睛輕鬆很多~
17樓：
首先要注意讓眼鏡多休息 ，然後去專科醫院看醫生，醫生會給你做一個眼部檢查，然後根據檢查情況，醫生會給出**方案的。
18樓：泥河灣奇點
立刻扔掉手機，美美睡上一大覺，堅持體育運動。
19樓：
買真視明眼藥試試，效果好。
20樓：
保持充足的睡眠aqui te amo。
21樓：
買點眼液用 多注意休息
22樓：艾維**諮詢
眼睛乾澀疲勞是眼科常見症狀，通常是由於乾眼症與視疲勞造成的，與長時間過度用眼，看手機、電視、電腦等有很大的關係。**上首先是要注意保護眼睛，不要長時間的接觸電子產品，每用眼30分鐘左右，就應該停下來閉目養神或者是看遠處5到10分鐘，讓眼睛得到充分的放鬆。
需要緩解眼睛乾澀症狀，可以用溫毛巾熱敷眼皮，每天熱敷3到4次，每次5到10分鐘，溫度控制在40度左右，能夠改善眼部分泌淚液腺體的功能狀態，增加淚液分泌。當眼睛乾澀症狀明顯時，可以點人工淚液滴眼液**，例如可以使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、複方氯化鈉滴眼液等，能夠給眼睛補充水分，緩解乾澀症狀。
23樓：多多朵朵丫
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，既能緩解眼睛的疲勞，也能預防近視的發生。
視力下降，眼睛疲勞乾澀脹痛頭疼怎麼改善**
24樓：彭勝說疼痛
眼睛疲勞，視力下降，乾澀，頭疼，主要是眼睛過度疲勞或驗證等原因。
1、眼疲勞或者是結膜炎沙眼等的患者可以通過食物來**的，平時應該多吃一些富含豐富維生素的新鮮的瓜果蔬菜，一定要儘量避免一些含油脂大的時候我發性的食物，不容易消化的食物。
2、結膜炎以及眼疲勞的患者平時一定要注意個人衛生，不要隨便用髒手揉眼睛，因為會帶進去很多細菌，容易再度感染，臉盆、手巾要個人專用。一旦得了沙眼或結膜炎，可以試一下給眼睛洗澡，有一款黛羽眼球spa眼部，或者去醫院檢查，不要隨便亂用眼藥水。
3、眼疲勞的患者在平時一定要養成良好的作息習慣，健康用眼，習慣性眨眼，不要一直盯著某個事物不眨眼，一定不要經常熬夜，要保證充足的睡眠質量，經常做一些眼保健操。
眼睛經常疲勞有紅血絲怎麼辦，眼睛乾澀疲勞常常有紅血絲怎麼辦？
眼睛如果出現了疲勞，就會引起疲勞的症狀，包括眼睛出現紅血絲 酸脹 乾澀 眼睛癢這些表現，這種情況是由於疲勞導致的，這也是典型的眼部疲勞症狀。對於這種情況，一定注意平時的用眼方法，第 一 要減少近距離用眼的時間，比如使用電子產品近距離的閱讀，這些都要控制時間。第 二 要增加戶外時間，這是緩解眼部疲勞最...
眼睛乾澀白天視力下降看不清楚模糊 怎麼辦
是視力疲勞 1 科學用眼，不能長時間看書，上網大約1小時讓眼睛休息一下 可遠眺看綠色花草。2 可口服 杞菊地黃丸。3 平時用珍珠明目液點眼。4 儘量不要熬夜。一天手機不離手，眼睛乾澀 視力模糊怎麼辦？解鈴還須繫鈴人 當然手機是不能再碰了，不能說你一天都不能玩，是以後都要控制自己少玩手機，長時間盯著手...
眼睛乾澀 痠疼 疲勞，用什麼滴眼液
珍視明滴眼液 又名 四味珍層冰硼滴眼液 處方 研製方 處方 珍珠層粉 天然冰片 硼砂 硼酸 製法 上四味，取珍珠層粉，加蒸餾水，攪勻，煮沸，每隔2小時攪拌一次，保溫48小時，放冷，濾過，濾液濃縮至適量，放冷，濾過，測定總氮量，備用。取適量蒸餾水，加入硼酸 硼砂和適量的氯化鈉，加熱，攪拌使溶解，趁熱加...