1樓：留下來偷偷樂
你好，眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。指導意見：補充維生素a，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。
2樓：匿名使用者
水汪汪大眼睛！活泛起來呀！！眼睛乾澀 拯救指南！
3樓：匿名使用者
1、決明子野菊花茶
決明子是一種清熱明目的中藥，經常喝決明子野菊花茶是可以幫助我們起到很好的降肝火明目的作用的，尤其是緩解眼睛乾澀的效果最好。如果眼睛發紅、腫痛，同時情緒不太穩定，容易發火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便乾燥、嘴巴發苦，要考慮是不是肝火太盛。瀉肝實火應第一選擇是決明子。
將決明子放在罐子裡，用開水沖泡，在一天之內喝完。只要眼睛不紅，或者其他上火症狀消失，就可以停藥。另一個選擇是野菊花。
它的藥力比決明子稍大。喝決明子茶不見好轉的人，可以在決明子茶中加少許野菊花，以提高藥力。
2、養肝茶
大家都知道，肝火旺盛是引起我們眼睛又幹又澀的原因之一，所以要想**眼睛乾澀首先是要養好肝，那就喝養肝茶吧。養生保健要先從養肝開始，這是生活人們經常說的一句話，而肝臟健康了我們的身體健康就能夠得到更大的保障，所以要經常喝一喝養肝茶。主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，疏風明目的功效。
每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鐘後趁熱飲用。
3、菠菜豬肝湯
不管是緩解還是**眼睛乾澀的問題，除了喝茶之外還可以喝菠菜豬肝湯來有效進行防治，是會有不錯的效果的哦。菠菜豬肝湯是日常生活中比較常見的一種營養湯，做法並不難，稍用點心就能夠做成功了的。豬肝250克、菠菜200克、姜3片。
豬肝洗淨，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽醃10分鐘;菠菜擇洗乾淨，焯水後撈起切段;將適量清水和薑片放入煲內燒開，放入菠菜和豬肝，滾熟後下鹽和雞粉調味即可。能夠生血養血，潤燥滑腸養肝。
4樓：小鐘養生
今天就給大家分享一杯代茶飲，菊花枸杞茶，這杯茶飲是由枸杞和菊花搭配的，菊花能疏風散熱，清肝明目，調理風熱感冒、頭痛目眩等問題，枸杞能養陰補血，益精明目。這兩者搭配在一起，能夠調理眼乾、眼澀等眼部問題。
5樓：養生一點
今天就給大家分享一個動作，叫做蝴蝶式，每天堅持做一做，能夠拉通肝經，起到疏肝理氣的作用，還能夠加快盆腔的血流量，對女性的健康有幫助。
眼睛乾澀怎麼調理？
6樓：雲南萬通汽車學校
如何解決眼睛乾澀的問題？
1、保持良好的坐姿
長時間使用電腦的人群，要保證眼睛與電腦距離、高度適當。眼睛和電腦距離要保持在60釐米。看電腦一個小時之後，應該讓眼睛休息一會兒，多看看窗外或者遠眺一下遠處綠色的植物，緩解了眼睛疲勞。
2、不能讓陽光直射顯示器
有很多人辦公室裡面光線不是很好，長時間下去會讓顯示器非常的刺眼，刺痛了眼睛。另外如果陽光直射到顯示器時，會讓眼睛睜不開，對眼睛帶來傷害會更嚴重。
3、多眨眨眼睛
當感覺到眼睛乾澀時，可以多眨一眨眼睛，這樣可以促進淚液的分泌滋潤眼睛或者在醫生的指導下使用眼藥水，但是不能頻繁的使用，不然會對藥物產生依賴性。可以倒一杯子的水，讓水蒸氣來薰一薰眼睛或者周圍的**。
4、多補充維生素
平時可以調整好飲食，多吃含有維生素的食物有利於保護眼睛，比如胡蘿蔔、各種粗糧、豆類、綠色的蔬菜和水果。
眼睛乾澀吃什麼好呢？
1、香蕉
香蕉裡面含有大量的鉀以及胡蘿蔔素，當身體中攝入過多鹽分時就會讓細胞中存留水分，引起眼睛紅腫。鉀離子可以把多餘的鹽分排出體外，保持了鉀鈉的平衡，緩解了眼睛乾澀的情況，用眼過度時可以吃一根香蕉，不僅可以增加營養，同時也可以緩解眼睛乾澀。
2、火龍果
火龍果含有大量的維生素e和花青素，具有抗氧化的功效，同時也可以抗自由基抗衰老，能夠提高對腦細胞的變性，抑制了痴呆症的發生。
3、聖女果
聖女果裡面含有大量的維生素a、維生素p、維生素c可以清除身體中的自由基，具有抗氧化的能力，保護了細胞，避免出現基因的突變，裡面含有的果膠成分能夠增加**的彈性，不僅可以美容同時也可以保護眼睛。
7樓：匿名使用者
水汪汪大眼睛！活泛起來呀！！眼睛乾澀 拯救指南！
8樓：你猜你猜
眼睛乾澀可以通過以下幾種方式調節
通過一些明目的產品，例如枸杞等（醫用枸杞效果更好，藥店買的那種，超市買的是一般是食品枸杞）
滴眼藥水
減少看手機電腦時間
眼保健操
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9樓：
眼睛乾澀一般都是在電腦前工作時間太長 用眼過度疲勞 會引起眼睛乾澀 再一個春天一般人火大愛眼睛乾澀 你可以自己要調整一下用眼睛不要時間太長 可以適當做一下眼睛保健操 平時喝點菊花茶 菊花是清肝明目 再用點左氧氟沙星眼藥水 只有這樣慢慢地眼睛會好起來的。
10樓：mister陳
眼睛乾澀要查清原因，對症**。乾眼症要**乾眼症；免疫疾病引起的乾燥綜合症就要**乾燥綜合症。另外，要注意減少用眼、避免在不良環境下用眼，同時區域性可以用人工淚液。
較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變
11樓：匿名使用者
眼睛乾澀可能是因為眼淚水分泌不足，或者是眼淚水的質量不好，而引起的眼淚水在眼錶停留的時間過短，造成眼睛乾澀或者是痠疼的症狀。眼淚水分泌量不足則可以進行適當的補充，補充人工淚液類的眼藥水，比如玻璃酸鈉類的眼藥水或者是聚乙烯醇類的眼藥水。每天可以3-4次，緩解症狀就可以。
另外提高眼淚水的質量，可以從熱敷開始，每天溫熱毛巾熱敷5-10分鐘，每天1-2次。這樣可以提高眼淚水的質量，增加眼淚水中脂質的分泌，以達到增加停留時間的作用。此外也可以去醫院作瞼板腺按摩，來促進瞼板腺內的分泌物的排出，對緩解眼睛乾澀也有作用。
12樓：在九路寨喝咖啡
眼淚液的減少可以導致眼睛乾澀。眼淚液有三種成分，水樣的、油樣的和蛋白樣的。三種成分減少均可導致眼睛乾澀，對此需進行相應的補充。
如果是水樣淚液減少，點一些人工淚液可以補充它；如果脂性成分減少，可以做一些熱敷、按摩，促進瞼板腺分泌，也可以外源性補充相應的眼藥水，像維生素a的棕櫚酸滴眼液，它可以補充一些淚液中的油性成分；現在陸陸續續也會出來補充黏蛋白的眼藥水。所以針對不同的原因，進行適當的補充，可以減少眼睛乾澀的症狀。
13樓：真誠無怨無悔
您好！可以服用杞菊地黃丸，或者霜打的桑葉湔洗眼睛。
14樓：牛歌韻
用點緩解眼疲勞的藥水，多休息
15樓：花花
不要長時間看手機或電腦，偶爾滴一滴眼藥水，有戴眼鏡的話建議戴防藍光的
16樓：方方面面你君
多休息，注意用眼衛生
17樓：匿名使用者
減緩眼疲勞，保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操
18樓：在周莊打卡的茉莉
乾眼症嗎？建議看醫生了。
19樓：養生有約
接下來教大家一個方法，用來緩解視力減退、眼球充血、老花眼等問題，它就是按揉我們的養老穴。
20樓：養生一點
今天就給大家分享一個動作，叫做蝴蝶式，每天堅持做一做，能夠拉通肝經，起到疏肝理氣的作用，還能夠加快盆腔的血流量，對女性的健康有幫助。
21樓：小鐘養生
今天就給大家分享一杯代茶飲，菊花枸杞茶，這杯茶飲是由枸杞和菊花搭配的，菊花能疏風散熱，清肝明目，調理風熱感冒、頭痛目眩等問題，枸杞能養陰補血，益精明目。這兩者搭配在一起，能夠調理眼乾、眼澀等眼部問題。
眼睛乾澀怎樣調理
22樓：瀋陽何氏眼科醫院
適當使用人工淚液、瞼板腺按摩、佩戴溼房鏡、熱奄包熱敷等可緩解不適症狀，藥物和手術可以更深入**。但在此之前，詳細診察，找準**，科學對症**很重要。
23樓：匿名使用者
意見建議：眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。 指導意見：
補充維生素a，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。
24樓：逐風
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命b 維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： 1.
枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。 2.
枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 3.
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺 你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1.
睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。 2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。
用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。 1、黑豆核桃衝牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。
那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。
缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。求採納
眼睛疲勞乾澀，視力下降怎麼辦，眼睛乾澀疲勞應該怎麼辦？
注意休息，做做眼保健操什麼的就不說了，這個具體最好問問醫生。我想說的事我做過眼睛近視的鐳射手術，效果很好，基本沒什麼不好的反應或者後遺症什麼的。所以視力下降平時可以注意一下，但是也沒必要太憂心，還可以做手術呀 不要經常玩手機了，養一段時間吧，我之前也是 眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老...
眼睛乾澀吃點什麼緩解比較好，眼睛乾澀吃什麼好？
眼睛乾澀 疲勞，3類食物吃點，保護眼睛，視力清晰明亮！眼睛乾澀的患者應多吃富含維生素a的食物，維生素a在胡蘿蔔 動物肝臟等食物中含量較高。另外建議患者多吃蔬菜水果，對改善眼部狀態有好處。眼睛乾澀可能是乾眼症或本身的炎症等引起的。正常情況下，維生素a缺乏會導致結膜的乾燥，從而出現眼睛乾澀等不舒適症狀。...
眼睛乾澀疼痛用什麼眼藥水最好，眼睛乾澀用什麼眼藥水？
保護眼睛不僅僅是滴點高階眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素b2 視物的過程需要維生素a的參與 視神經的傳導又需要維生素b族的幫助 預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。維生素a 是我們中國人容易缺乏的一種維生...