1樓：匿名使用者
一、轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。（注意：頭頸不動，極力，慢,轉到後頸發酸時，立即按摩頸部，直至酸感消失。
）二、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法：此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
堅持天天做，保護好眼睛。
看不見不要眯眼看，那樣最容易近視。
加黑豆紅棗湯
眼鏡沒療效
2樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
3樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
4樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
5樓：森澈貝貝新視力
以下幾點建議希望可以幫到您：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到專業的視力養護機構或者正規眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
視力下降怎麼辦？
6樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
7樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
8樓：風行天下
佩戴眼鏡吧，沒辦法只能帶眼鏡，不帶眼鏡看不清楚東西，所以只能帶眼鏡了，祝你健康快樂
9樓：酷愛車市
視力下降了，最好到地方正規的醫院去檢查一下視力下降的原因。醫院會告訴你正確的輔助和矯正方法。儘量減少接觸電子產品。
10樓：匿名使用者
作為我們的基本感官 這個會伴隨我們的一生 一生之中有起有落 視力當然也有升有降 這個趨勢我們控制不了 我們能做的就是規範用眼 保護眼睛 減緩他的下降
11樓：櫻捻
如果周圍看不清了，建議佩戴眼睛，否則會越來越看不清，少玩手機不要再暗室裡玩
12樓：蠱箛
那就是不要在看太長時間的手機和玩電腦，同時吃一些明目的食材
13樓：敏兒丫頭兒
視力下降，需要做眼保健操，經常遠眺
14樓：詩詩洋寶
少看手機電腦，多看綠色，多休息眼睛，多喝枸杞湯
15樓：喜歡隨憶蕭子淵
如果感覺視力下降了，要到醫院進行詳細的檢查，明確引起視力下降的具體原因，根據具體的**選擇**的方法。如果是因為屈光不正導致的視力下降，比如近視、散光，可以通過配戴眼鏡的方法提高視力。如果是因為白內障導致的視力下降，在早期一般是不需要處理的，等到病情加重造成視力明顯的下降，再考慮通過白內障手術的方式改善視力。
如果是青光眼導致的視力下降，要及早的降眼壓**，避免視功能進一步受損。如果是眼底疾病，比如視網膜脫離這些疾病，導致了視力下降，需要及早的手術避免病情進一步加重。
請採納回答謝謝
16樓：路田甜甜
要讓眼睛適當的休息，不要疲勞用眼，不要長時間的玩電子產品，儘量不要長時間玩手機，玩電腦以及看電視，因為這些電子產品對眼睛都是傷害比較大的，特別是手機。
17樓：司空星家的暗靈
減少看手機的時間，注意休息，多看看綠植和天空，做做眼保健操之類的，要保護好視力哦~
18樓：茫茫人海一亮星
視力下降了先看看是不是假性近視，不是的話就去配戴眼鏡吧
19樓：綠葉子好葉子
注意休息，少看點書、尤其是光線暗或太強、少看點手機、電腦。
20樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
視力下降怎麼辦啊?
21樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
22樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
23樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
24樓：採8哥
視力突然下降非常嚴重，常見的原因有很多其中包括視網膜脫落，由於視網膜對的連線並不是很緊密，所以在運動或者是外傷的情況下，很容易造成視網膜脫落，視網膜脫落之後，就會造成視力突然下降的情況，這種多見於高度近視的患者，還有就是由於眼底視網膜動靜脈的栓塞所導致的，尤其是動脈的栓塞，就會引起視力的突然下降，如果患者有糖尿病，高血壓等等慢性疾病的話出現了以突然下降，那就需要考慮是慢性病的併發症所引起的視力下降
25樓：合笛南門娜娜
只能配眼鏡矯正了
如果是12週歲以下可能存在假性近視，度數不深可以不戴。
但是你初中了
必須要戴，不然加深近視啊
26樓：
看書要戴眼鏡。眼疲勞可以多做眼保健操、多看綠色，並可以用菊花茶泡了薰眼球，這個很有效。你要注意保養眼睛啊，高度近視會轉化成青光眼、白內障和飛蚊症的，很麻煩。
另外好像近視幫眼貼很有用，家庭條件好的話可以試試。另外忘了一點，每天早晚各轉動眼球20下也可以**近視的，這是自然**，你每天一定要堅持做。
27樓：繆洮馮菀
少玩電腦，少看電視，
視力下降怎麼辦
28樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
29樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
30樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
31樓：匿名使用者
在吃的益視疏肝湯感覺還行，現在視力提升到了0.6，感覺挺好的
視力下降怎麼辦啊
32樓：銓天候
辦法有仨:快中慢,快-好視力眼貼;中-歇一歇注意力;慢-打通經絡
33樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
34樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
35樓：慧瑩養生情報
眼不好，視力下降怎麼辦？
視力下降很快怎麼回事,怎麼辦？
36樓：我是一個好人真的
多朋友都覺得自己的視力越來越差，甚至還帶起了眼睛，有些甚至年紀還小就已經近視了，那怎麼辦呢，那就讓我來告訴大家
首先你要是覺得自己的視力開始下降了你就要開始注意了，這個時候你就要開始保護自己當然眼睛了，具體可以用我以下的一些方法，這些方法我都用過，效果還不錯，而且我的視力也比以前好了
第一個方法是晚上睡覺一定要保持充足的睡眠，我發現如果我晚上睡覺睡的好的話，那麼第二天我看東西就會比較清楚，如果睡不好那麼看東西就會比較模糊，所以你的睡眠一定要充足
第二流汗，我發現我流汗之後也會看東西清楚一點，我認為應該是體內的毒素被排出來的原因，想要流汗有很多的辦法，比如跑步，打球，或者俯臥撐以及仰臥起坐等等，這些運動都可以出汗
第三我和一般人不一樣，一般人認為長時間看書對眼睛不好，但是我認為長時間看書對眼睛反而有好處，因為我就是這樣的，我長時間看書過後看東西也比較清晰
第四一年四季用冷水洗臉，我發現當我用冷水洗臉的時候我的眼睛就會很舒服，當我洗完臉後，我看東西就會清楚很多，以上就是我的一些經驗，希望對大家有用
37樓：匿名使用者
視力下降很快怎麼回事？生活中一些人會遇到這類的問題，視力下降很快，積極的佩戴眼睛也不能控制住。那麼，我們看看專業醫生的介紹。
醫生介紹說，視力下降很快主要是因為一個壞的習慣包括過度疲勞、藏手擦眼、臥床看書等。當然不能排除一些眼病的病變。 醫生建議：
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。 2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。 3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。 5、恢復視力的話，微量元素不可忽視，微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。
微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。 6、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，比如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 視力下降很快很可能是眼睛發生了一些病變，因此在發現自己視力下降很快的時候，最好是到專業醫療機構做一些詳細的檢查，並配合一些手術、藥物的**。
以上關於「視力下降很快怎麼回事,怎麼辦」的介紹，希望對大家有所幫助。
38樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
39樓：戴璧
眼睛視力下降的很快，原因有兩種，一個是經常熬夜引起的，一個是經常用電子產品引起的。最好的**辦法是，不要熬夜，有充足的睡眠，一定要遠離電子產品，特別是手機和電腦，對眼睛的輻射是很大的，更不要在黑暗的地方看手機和電腦，做到用眼衛生常做眼保健操。
40樓：匿名使用者
病情分析：你好！根據你的描述視力下降比較快、建議你去查一下血糖、量量血壓，然後再到眼科就診.
看看是不是有白內障指導意見：你好！建議你到醫院檢查一下血糖，測量下血壓，到眼科散瞳查一下眼底、看看是不是有白內障、還是眼底有病變
41樓：發單去互贏站
不正確用眼，長時間看電腦，手機，電視等，熬夜，學習強度大造成用眼過度，從而造成視力嚴重疲勞，易引發視力下降
42樓：
近視很多時候都是近距離用眼造成的，因為字小手短，再遠也無法超過50cm, 現在的孩子學習壓力大，沒辦法減少近距離用眼的時間，就只能儘量延長用眼距離了。現在市面上新出現一種遠距成像放大器，可以將書本內容放大數倍，成像在2米遠的地方，應該可以大幅降低近距離用眼的傷害，不妨可以找找看。
43樓：匿名使用者
去醫院檢查一下**，或者去看看中醫，有個中藥叫益視書幹湯感覺挺好的，你可以試試
44樓：匿名使用者
視力下降可以用益視疏幹湯嗎？
45樓：匿名使用者
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病。可以多吃寒維生素a的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
(易視界)
視力下降了怎麼辦？
46樓：乜錦燕娟娟
眼睛是人體十分重要的器官，由於日常的各種不好的習慣，導致了眼睛出現了很多問題。隨著年齡的增長，眼睛的功能也在日漸退化，所以，老年人很多都會有老花眼的毛病。而年輕人，由於從小就開始上學，再加上平時看書學習的時候不注意坐姿，而逐漸導致了近視。
其實很多視力剛開始有稍微下降的人，只要平時多加註意，是可以恢復到正常視力水平的。
1首先，如果你還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。
2可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
3如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。
4要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
5要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的**和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施
，當有轉好時要繼續保持
。這是非常重要的。
6多做執行，多睡眠。平時的時候多做一些執行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力
，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。
7滴眼液。平時可以適量地用一些滴眼液來保護眼睛，使眼睛時刻保持溼潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，如果選擇了一種不可靠的滴眼液，不但對眼睛沒有好處，可能還會傷害眼睛。
老年人視力下降怎麼辦，老年人視力下降怎麼辦，怎麼改善？
首先要排除眼底疾病，排除了眼底疾病，那麼就是眼睛太累了，導致的視力下降，需要注意 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。三 五穀雜糧 葷素搭配，多...
孩子視力下降了怎麼辦？怎麼能預防近視
我覺得孩子視力下降了，一定要及時制止。及時 想要預防近視一定要注意不讓讓孩子看手機或者電視的時間過長。看一段時間可以讓孩子遠眺。這種方法可以預防近視。也要及時做好眼保健操。如果發現孩子視力下降，可以佩戴眼鏡，這樣可以控制視力的下降。孩子視力下降怎麼辦？視力下降，視物模糊，是眼科最常見的症狀之一。如果...
眼睛受傷後出現飛蚊症，視力下降怎麼辦
飛蚊症如果出現黑影逐漸增多而且比較迅速，或者視力逐漸下降等情況，最好儘快到醫院檢查，因為這可能是其他一些眼部疾病的前期表現，比如眼底出血 視網膜脫落或者是一些玻璃體炎症，如葡萄膜炎等。而如果較長一段時間沒有惡化，並且不影響視力就不需要專門醫治，平時可以適當補充一些維生素b族 維生素c和營養品。另外，...