1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
試試這個偏方吧，三週見效，建議長期堅持：
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）
大米（2把）紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
我最近經常失眠，也不知道為什麼，白頭髮都多了好多…… 50
3樓：蘭皓月
失眠症，你應該去醫院看心理科，進行量表測試，明確是否需要進行藥物**還是物理**
4樓：匿名使用者
嚴重失眠，僅僅靠食物來調理是不行的了，要進行藥物**了
長時間失眠，睡不好覺，和心裡壓力大，導致的，白頭髮，能不能自己恢復？ 50
5樓：霍紅姐
常失眠，這是一個不好的現象，我們應該及時調整。
6樓：精銳教育
需要調節，可以參加運動會有緩解。
最近工作壓力大，長了幾根白頭髮，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
以前經歷過，所以對白髮原因還是瞭解一點的，白髮和精神因素、營養不足等等關係有關。注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產l品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。建議你看看《張闓闓的艱辛黑髮路》這篇文章，或許能夠幫得到你，希望你早日**。
8樓：匿名使用者
和黑芝麻糊或者是吃黑豆，或者是和黑芝麻粥什麼的，對**白髮有很好的效果。
9樓：匿名使用者
休息的時間太少，我上段時間也是，不過沒那麼嚴重... 等這段時間過去就好了 多梳頭髮
10樓：匿名使用者
調節好心情，注意休息好，自然就會好的。
11樓：星秀髮科技
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
睡眠不足，和精神壓力大，導致的白頭髮，可以治嗎？ 100
12樓：匿名使用者
可以治的,只是**時間會比較長
發為血之餘,發為腎之花,血為發之本
精血不足,不能滋養頭髮,會導致脫髮,白髮
睡眠不足，和精神壓力大,過度消耗精血
而人體有形之血消耗容易,補養比較難.
13樓：詘厝掌岸統敖
這個是可以治的 在平時生活中你可以多吃一下黑色食物（芝麻之類的）然後可以多出去走走，緩解壓力，或者可以找個信任的人 （愛人、朋友）互相傾訴 然後在配合一下藥物**就好了
14樓：海水裡快樂的魚
可以的，多吃黑芝麻，黑豆，注意休息，放鬆心情
15樓：華絹子
多吃點黑芝麻核桃，放鬆心情，堅持鍛鍊，也可以用敬親恩
洗一下。
16樓：mai給你我的愛
不好治吧。但是理髮店可以染髮的
17樓：唯美白裙
可以治，心病還需心藥治。
為什麼現在年輕人的白髮越來越多？什麼原因導致？
18樓：bad4boy樂園
現在的年輕人白髮越來越多，我認為主要有三個方面的原因，分別是家庭、工作、還有考試。
家庭中的壓力過大，導致很多人承受不了，一直在高壓力的家庭中，年輕人不僅會頭髮變白，還會情緒失控最終導致家庭的破裂。這一類人生活比較痛苦，他們沒有辦法釋放壓力，只能自己默默的承受，最終也就滿頭白髮了。
工作中的壓力也是很大的，對於老闆給的工作當天如果完成不了，就會熬夜加班，這樣機會導致長期處在一個失眠的狀態，要知道失眠對一個人的危害是非常的大的。長時間這樣，就會頭髮變白了，這種特點在程式設計師的身上是非常明顯的。他們整天承受著高難度的工作，不停的敲**，最終累垮了自己。
考試中的壓力就更不用說了。現在大多數的年輕人都是通過高考進入大學的，要知道大學的考試可不像以前那樣了，課堂上能把很多的東西學會，大學的知識上課也只是學一部分，真正的東西都是靠自己去完成的。每當考試前的一個晚上，那個心理壓力真是太大了，這樣的不斷經歷，頭髮很明顯的也就變白了。
現在這個社會，年輕人頭髮變白已經不是什麼奇怪的事情了，現在社會的發展速度這麼快，一大部分都是年輕人做出的貢獻，他們犧牲了自己的寶貴青春，讓社會變得更加美好，他們是我們的驕傲，我們應該尊重他們，為他們加油。
19樓：匿名使用者
年輕人的白髮越來越多，除了疾病造成的，就是生理上和生活上造成的。
工作壓力大，熬夜過多，腎虛都是造成白髮的主要原因。
20樓：百肚合夥人
這個有很多原因
第一. 現代人精神壓力較大，每天早出晚歸，熬夜加班拼命賺錢。
第二 .食品原因，現在的食品假貨太多 各種的新增劑 防腐劑 不知道哪個超標。
第三 .遺傳基因，如果家族有白頭髮多 也可能導致白頭髮的出現。
第三 疾病也可導致白頭髮的出發。
21樓：好強的人
年輕人的白髮越來越多，跟他們現在老玩電腦遊戲，還有工作壓力，生活壓力，戀愛關係有很大關係，所以導致他們白髮越來越多。
22樓：匿名使用者
病情分析：
1、有家族遺傳史，往往一出生就有白頭髮，或頭髮比別人白得早。此外，無其他異常表現;
2、一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落;
3、有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白;
4、腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白;
5、白化病病人的**、頭髮、眉毛都是白的;
「中醫益氣烏髮**」之三優勢
穩：「中醫益氣烏髮**」是純天然的傳統中藥材，藥物配方獨特嚴謹，用料考究，在提取植物有效成份時充分保持了原材料的生物活性，不新增任何化學制劑，對人體沒有任何毒***。
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23樓：
現在年輕人的白髮越來越多，這種現象原因是多方面的。1.跟年輕人努力用腦學習有關。2.跟遺傳基因有關。3.跟每天吃進去的食物有關。
24樓：匿名使用者
社會壓力大是主要原因，尤其是男同志，在當今社會裡，你必須努力學習，努力工作，才能跟上時代潮流。否則就會被淘汰，再就是家庭壓力大，為了娶妻生子，就得有房有車，這樣你就得天天拼命幹。
25樓：匿名使用者
現在有很多人的白頭髮越來越多，現在這個時代，人們的生活條件越來越好，按理說，生活條件變好應該是營養變豐富了，但是為什麼我們現在大多數人們還是會長出很多白頭髮呢？難道不是營養缺乏現象嗎？這年頭，哪有年輕人營養跟不上的現象呢，應該是壓力大，不說別的，丈母孃的哲學三問有車嗎？
有房嗎？有錢嗎？壓力能不大嗎？
說真的，房價是罪魁禍首。現在的年輕人接觸的資訊較老一輩更豐富，更快捷，一方面想出頭掙大錢，一方面，面對現實社會會打壓無能為力。
26樓：現實永遠抽象
工作中的壓力也是很大的，對於老闆給的工作當天如果完成不了，就會熬夜加班，這樣機會導致長期處在一個失眠的狀態，要知道失眠對一個人的危害是非常的大的。長時間這樣，就會頭髮變白了，這種特點在程式設計師的身上是非常明顯的。他們整天承受著高難度的工作，不停的敲**，最終累垮了自己。
27樓：嘿嘿汾河灣
一直以來，人們都認為壓力增大、年齡增長會導致頭髮變白。但是，是否有事實證明，我們確實會因過度憂慮和承擔更多的責任而髮色變白呢？簡單來說，成因複雜。
雖然壓力的確會在我們的身體上顯露出現一些徵兆，但是，關於頭髮變白這個問題，科學家們依然還在探索其原因。調查者認為，有好幾種因素都會影響到頭頂的「銀絲」。我們頭髮的顏色是由黑色素細胞決定的。
頭髮從頭皮上的毛囊長出，黑色素細胞會為這些髮絲著色。在我們到了一定年紀時，黑色素細胞會逐漸衰弱甚至死亡，也就是說我們的頭髮無法再獲得「染色」的途徑，那麼這時會對人體產生怎樣的影響呢？有一種損傷就叫做氧化應激。
它是人類在衰老的過程中，機體細胞間出現的必然結果——這並非是由不斷逼近的最後期限或是迫在眉睫的考試引發的壓力所致。 隨著機體逐漸老化，我們不再像
二、三十歲時那樣快速地代謝掉特定的有害分子，這時，就出現了氧化應激，這些就體現在了我們髮色上。這就是頭髮變白的自然過程。那麼，情緒壓力會引起氧化應激嗎，從而間接導致頭髮變白？
我們若無法讓大量人群在長期內感受到人為的壓力，並對此進行廣泛研究（很多倫理科學家不會支援這樣的研究），那麼就很難證實這二者之間的確切關聯。而且，雖說人們過去會將巨大的壓力與氧化應激聯絡起來，但是一直沒有有力的證據證實這一點 — 至少還不足以去打破科學家們早有的共識，那就是在大多數情況下，壓力並不會直接致使頭髮變色。美國福羅裡達州全球**病研究所的**病顧問米里·塞伯格（miri seiberg），在接受《心理牙線詼諧雜誌》的記者凱特·霍羅威茨採訪時，說到：
「壓力會導致掉髮和脫髮，但不會讓髮色變白。」
28樓：可愛小貓
現在年輕人白頭髮是越來越多了，追根溯源，還是生活品質出了大問題，生活節奏快，長期壓力過大得不到釋放，年紀輕輕就早生白髮。有些則仗著年輕身體好，百無禁忌，最終引起白髮問題。1.
生活工作繁忙，經常加班，夜生活，經常熬夜會擾亂人的自律神經，也會影響到正常新陳代謝。頭髮黑色素合成受到應影響，激素分泌及血液迴圈也有不同程度的影響，很容易出現白髮。2.
人體缺乏營養，例如缺維生素或蛋白質，都可能引起白髮和掉髮。營養不良，長期性的危害到身體健康，毛髮不健康，容易產生掉髮，也會增加白髮生長几率。3.
中醫認為，腎藏精，精生血，發為腎之精華，人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生，腎虛則很容易引起白髮。
最近工作壓力特別大，還老失眠，工作上感覺越來越力不從心了，該怎麼辦啊
失眠是壓力造成的，工作感到力不從心也是壓力造成，所以最要緊的是給自己減壓。減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2 如果...
最近工作壓力很大，有什麼解壓的好辦法嗎
回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶...
最近工作壓力很大，老闆天天要我們要業績。弄得我每晚都無法睡覺
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作 學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。首先，要了解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。其次，每天做中等量的運...