1樓：滄海浩波
失眠是壓力造成的，工作感到力不從心也是壓力造成，所以最要緊的是給自己減壓。減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
2樓：匿名使用者
不知你今年多大了？如果你現在正處於事業的高峰期，那麼你現在的情況需要好好地調整一下，若是自己實在調整不過來的話，那就去找心理諮詢師看看。趁著現在情況還算良好，儘快諮詢。
我今年三十歲，是一個企業的管理，最近工作壓力特別大，經常失眠睡不著，以前房事時間就不好，現在更是力
3樓：愛很難繼續
是的，初心家族印度神油可以幫助你提高房事這方面的問題，初心家族還有瑪卡精片可以緩解壓力，改善睡眠情況的，希望你能採納
4樓：
聽說好用，但是根據你所講情況，恐怕不行，因你工作壓力大，睡眠不好，精神受損，最好還是也調理為好吧，用這是強制的，怕後來嚴重，須三思而後行，
5樓：
個人感覺非常好用後能達到15分鐘以上
最近老失眠，醒了就想單位工作的事，總是不盡如人意，不知道該怎麼好了？
6樓：桐桐的趣味學習
您好，從您說的這種情況來看，您最近是不是工作壓力有點太大了呢？有點感覺力不從心，所以每天下班之後還在想著工作的事情。
可以看出您是一個非常敬業、對工作非常認真的人，力求把工作做到完美。但是您心中老是放不下工作上的事，長期這樣下去，會給自己造成心理上的一種負擔，最後有可能失去對工作的熱情，也將會影響到自己的身體健康的。所以我建議您還是把工作和生活的時間區分開：
在工作時間，要充滿熱情地來對待工作，並且合理地安排工作計劃，心中就不會老是覺得「還有工作沒有完成」的感覺；但是一旦下班後，就要放鬆心情，「脫離」工作上的環境，要給自己強大的心理暗示：現在是下班時間，工作上的事情不要去想它，我已經把工作做好了，現在我應該享受我自己的生活。這樣您才能儘快的消除工作帶來的負面情緒的影響，全身心的投入到自己的生活中去。
您可以做做家務，或者和家人一起溜溜彎，豐富自己的業餘生活。
如果您能長期這樣穩定下來，工作與生活就會變得有規律就不會一直「陷在工作中」了。
希望我的建議能幫到您，謝謝！
7樓：竹傾水瑩
你這樣長期下去，已經有焦慮症狀了！會影響到你的睡眠，靜下心來，讓你無法好好的休息，在單位工作中，總有不盡人意的地方，每個人都是的！那也該好的心態面對，不能這樣想，在家別考慮工作上的事情，回家卸下工作情緒，帶著情緒在家裡當然休息不好了！
喝些清火的茶，靜心打坐！
8樓：匿名使用者
引起失眠症的原因和因素有很多不同，不同型別的失眠症有不同的**。疾病、藥物的***、不良的睡眠習慣、晝夜輪班工作、緊張和壓力、抑鬱、焦慮以及個人和家庭生活的重大變化，都可能導致睡眠不好。一般來說，失眠者最常見和最不能忍受的症狀是入睡困難。
早醒和睡眠中的間歇性覺醒，也是病人最煩心的症狀。有些情況下，人體的內部節律與環境因素不能保持一致，也會出現睡眠障礙。
9樓：有生力量
睡前原諒一切，
醒後便是重生。
怨恨終是包袱，
不如隨手就扔。
10樓：快樂人生
性格使然，心事太重，我也是這樣，想太多，真羨慕那些沒心沒肺的傻子
11樓：悍馬長風
壓力好大呀！應該養幾盆花，養幾條魚
最近工作壓力很大，失眠嚴重，白髮也明顯增多
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...
我最近心情特別煩躁，工作壓力大，明明需要工作，但就是幹不下去
凡是要靠自己，改變命運更要靠自己。凡事需堅持 凡事需忍耐 凡事需付出 凡事需盡力。世上沒有天生的強者，強者是磨練出來的。一個人若要有所作為，就必須同對手競爭並超越對手。與弱者競爭，勝算當然大，但很難成為強者。只有與強者競爭，才能謀求自身更好地發展，才能不斷拓展生存的空間，才能成為真正的強者。認清自己...
工作壓力大如何解決？工作壓力大怎麼解決
1 當你揹著一個極其巨集大的目標上路，並且努力了很久很久，都得不到一次正面反饋的時候，壓力就會像烏雲一樣，一點一點遮住你的心靈，壓垮你的意志。2 生活在瞬息萬變的社會中，每個人都有不同的壓力，有壓力是很正常的。有句當下流行的話 壓力大說明你在走上坡路。3 在生活中要學會釋壓，不要一直負重前行，要學會卸...