練太極拳是先動腰，還是先動腳求答案

1樓：我擦呢嗎

1、學太極拳或拳技未精，練習者的肢體運動都（多）表現為手動、腳動，腰不會（能）動；隨著拳技實踐層次的提高，繼而轉變為手動、腳動帶動腰動……只有拳枝水平達相當高程度後，方能做到腰轉（動）帶動腳轉（動）、手轉（動）。

2、太極拳的這種運動方式很難為常人所理解、所接受，這也正是太極拳鍛練最費時耗力、最難練之處。凡太極拳練家都會從自身練拳的實踐中，清晰地體驗（味）、證實到這種拳技量變到質變的過程，誠如拳論所說「車輪兩命門，一纛搖又轉」，「腰如車軸」。

2樓：公園練太極

公園練太極享受太極享受生活。有了好的身體才可以更好的享受生活。學太極拳的時候要掌握一些拳理，是手帶動腰還是腰帶動手這個話題要理順。以前你來指導行拳，可以更好的幫助學太極拳。

練太極拳是先動腰還是先動腳?

3樓：公園練太極

練好腿法可以打師傅，這是一句練拳中的說法，就是下盤練好了功夫會很高，太極腿法練習走八字型，向前進步時腳跟著地，向後退步時腳尖先著地，這是有講究，做不好會傷到膝蓋，所以要科學去練習

練太極拳是先動腰還是先動腳

4樓：匿名使用者

腰是主宰，勁起於腳，行於腿，主宰於腰，發於肩肘手。習練太極拳，不同的階段，有不同的要求，有的階段是腰胯先帶動，有的階段是以手腳帶動腰胯，要求勁力貫通，關節順達。

傳統楊氏太極拳進退的時候腰胯腿與腳的動作順序是怎樣的？

5樓：匿名使用者

李希江老師

以胯帶腳

當然了腳也要配合才是。

6樓：上古天真子

根據傳統的太極拳拳理，太極拳習練者需要遵守「三合」的原則——手與足合，肘與膝合，肩與胯合。

在具體巨集觀上，則體現為在進退的時候胯，肩，肘，膝，手，足是一同齊動，一靜齊靜的。簡單來說就是同進同退，同靜同動。而在微觀上則有更加細緻先後次序——其中變化言之不盡，需要不斷的習練和琢磨推敲來體會。

但具體的要求，手與足合，肘與膝合，肩與胯合是不變的。

而在不同的流派和情境中，這種要求也有相應的改動。比如一些流派追求動作的優美大方，往往是先動足，再動腰胯，最後動手；而在舞臺表演上，為了使得動作更具有層次感，也往往要求表要者先動足，再動腰胯，最後動手。

太極拳是先出腳後轉腰還是同時進行

7樓：根頭棍

意在先，梢節領勁，全身運動。當然是同時動作，只是動作幅度不動。

太極拳移動重心具體情況如何？先移動重心後轉腰，還是邊移邊轉，還是幾種情況都有 5

8樓：匿名使用者

重心移動，是太極拳行功走架的關鍵,重心在兩腳之間移動，通過落胯、轉腰等動作的協調使重心在兩腳之間緩慢的轉換，兩腳做到一虛一實，氣往下沉，才能穩得住。

9樓：hrb劉治江

簡單說就是中心在兩腿間盪來盪去，即使是單腿著地時都是靠兩隻腿掌握平衡，不單靠一隻硬撐在地面上的，任何優秀的運動都是多關節同時運動才行，定式才轉只能等著捱打了。