1樓：傾跡雲端
休息幾天，可以內服一些活血化瘀的藥，如瀋陽紅藥，三七片之類，這些藥都是我家常備的，效果還不錯的，試一下啊。 我老公經常會拉傷，就用這些藥，休息倆三天就好了。
2樓：
搽藥休息，起碼一個月後再看好沒有，有的要兩個月才能恢復，以後運動切記沒有徹底活動開別用全力，否則很容易拉傷
3樓：千囚卮願
我是大腿疼 就是長時間不運動的事 過幾天就好了
4樓：fs伴你前行
肌肉拉傷是因為沒有做準備活動，小腿肌肉處於靜止狀態，突然快速奔跑，肌肉也突然受到肌腱的牽拉，受損極少部的的肌肉纖維拉斷，受損而引起疼痛。再有就是肌肉突然間收縮處於緊張狀態，雖然跑步停止，肌肉仍然處於緊張狀態，而又沒有進行放鬆活動，也造成緊張疼痛。如果不是真正拉傷，一般經過幾天就會好的。
如果真的拉傷就要停止活動，進行休養。為了促進血液迴圈，可用溫熱毛巾熱敷，可以做放鬆按摩。千萬要注意從事體育活動，都要先活動腳踝，雙臂，腰，頸項，做好準備活動就會避免受傷。
5樓：陵陵蘭笑生
拉傷，沒事休息幾天就沒事了。常跑就可以接受了
6樓：心外科陸華副主任醫師
運動後肌肉拉傷的處理：1.出現明顯疼痛，先停止運動；2.
做區域性的冰敷，過了24小時後做理療或熱敷。預防運動損傷包括：1.
充分的熱身，特別想運動目標肌群，小強度的熱身一定要做；2.運動動作需正確。
因長時間不鍛鍊 跑步時小腿肌肉拉傷怎麼辦 走路也疼
跑步小腿肌肉拉傷怎麼辦
7樓：nicesweet情兒
肌肉痛不外是因為你過度使用它、太常使用它。
當你發生肌肉痛，不論是痙攣、緊繃、扭傷或一般性痠痛，下列**可幫助你緩和疼痛。
休息受傷的肌肉
"每當你運動時，多少會損傷肌肉。讓肌肉從運動中復原，需要48小時。當你感到肌肉痛。
表示肌肉受損了，應停止運動。"默金 醫師說。 當然，不一定只有在賽跑中或網球賽中才會損傷肌肉。
在院子裡除草、逛動物園、坐姿不良、或久坐(未變換姿勢)等，也會引發肌肉問題。 肌肉需休息多久，端賴受傷程度而定。痙攣可能僅需休息數分鐘，嚴重的拉傷可能需要數日或數週。
但有些情況不允許你充分地 休息。來自567g健身學院。例如爬山時，扭傷肌肉。
但至少得休息數小時，然後小心地伸展此肌肉，再繼續上路。
冰敷肌肉受傷後，立即冰敷，是防止發腫的第一策略，物理**師 佛克特表示。她建議用冰敷袋或用毛巾裹住冰塊，敷在受傷的肌肉 上，一天數次，每次20分鐘。 "冰塊能使血管收縮，但血管不宜緊縮過久。
故不可冰敷太久，以免傷及附近的健康組織。"有心臟疾病、糖尿病及血管疾病的人， 尤其不宜冰敷過久。他們應在醫師的同意下使用。
8樓：王建軍醫生
小腿肌肉拉傷後一定要制動、休息，急性期可以拿冰塊冷敷，過了四十八小時或七十二小時後，就需要熱敷。拉傷後可以用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物進行內服，外用一些膏藥進行**。拉傷特別嚴重的則需手術**。
跑步的時候小腿拉傷，快一個月了，小腿有時候還是會隱隱作痛，怎麼辦啊 5
9樓：哎答題
再休息一個月，想盡快好就去醫院**。
10樓：海之聲東方路店
傷到頸骨一般都要100天，到了時間自然會好的放心吧
11樓：夜弒羽1號
沒事再過一段時間就好了
在長跑時，小腿肌肉拉傷怎麼辦？
跑步小腿總是拉傷是怎麼回事？
12樓：風雲變幻之燈草
如果是短跑的爆發力拉傷是正常的事，如果慢跑都能拉傷，那就要注意了！若是屬於爆發力拉傷，可以在跑步前做好熱身運動，壓壓腿，拍拍小腿肌肉等！
為什麼跑步時小腿肌肉會脹痛，跑步跑的小腿肌肉痠痛怎麼辦
肌肉反copy 應成因 1 姿勢不對，導致區域性肌肉過度用力 2 之前缺乏鍛鍊，身體尚未適應 3 相對目前的身體承受能力，運動量過大 應對方法 1 研究一下跑步動作姿勢，儘量做到正確 2 循序見進地堅持下去 3 運動結束後注意肌肉放鬆 拉伸 充分休息，待肌肉反應消除或者至少明顯消退時，再進行下一次運...
急小腿肌肉拉傷會留下後遺症嗎，肌肉拉傷會留後遺症嗎？
放心.不是多大的問題.由於你現在特別的疼痛是因為你被撞得時候帶有點速度再被撞中了韌帶,所以當天晚上就出現了紅腫的現象.其實你的做法錯了.在傷的24小時內不要亂動,當晚去擦紅花油是既不見效又增加傷害.不要擦紅花油,換藥酒,往下擦順著你傷的地方向下,在擦得時候不需要太大的力氣,輕輕的順著下,擦上15 2...
肌肉拉傷看什麼科，小腿肌肉拉傷看哪個科室
不嚴重的話外科就行了，開點藥外敷，理療一下。肌肉拉傷應該去看骨科，肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處...