怎樣做才能讓孩子早睡，如何培養孩子早睡早起的好習慣？

1樓：知識力

孩子不早睡怎麼辦？孩子為什麼不願意早睡覺。兩個原因，第一個原因是孩子沉迷某個玩樂的專案或者是遊戲，而導致不願意睡覺。

第二個是因為睡眠對他來講是個壓力，也就是說這個孩子睡覺就做噩夢，害怕去睡覺導致成的。

2樓：田千易

白天多陪孩子玩，讓孩子玩累了，精神消耗了，晚上自然困得早。

如何培養孩子早睡早起的好習慣？

3樓：以心

晚飯後帶孩到戶外散步，和小夥伴們玩一會兒。一是可以避免孩子看電視，二來孩子適當運動有助睡眠。孩子玩累了，出了汗，回家洗個澡，進行睡前閱讀，到點關燈，很容易就會睡著了。

4樓：名

想要達到這個狀態，那麼請首先調整孩子的生物鐘，因為不是所有的孩子他都能夠自覺自願做到早睡早起的。他們還不具備成年人那種時間觀念，還需要家長來引導。即使是成年人，大部分可以做到早起，卻無法做到早睡，晚睡倒是比比皆是。

5樓：匿名使用者

孩子良好的睡眠習慣不會自發形成，必須得到家長協助養成。家長要給孩子定規矩，幾點睡，幾點起，做出明確規定。到點就提醒孩子去睡覺，並注意給孩子提供一個安靜的睡眠環境。

6樓：蕭紅棉

家長首先做個好榜樣，讓孩子可以更加有目標地去學習。每天晚上可以有一個固定的睡前互動，到了時間不管有沒有睡意，那都是必須關燈睡覺的。你可千萬不要一邊要求孩子，自己也沒辦法做到，只會喊口號，那就沒有什麼積極意義了。

7樓：戰歌

這個還是看大人的決心。只要家長能做到早睡早起，那孩子肯定也能早睡早起。給孩子創造一個睡覺的儀式，讓孩子知道做這件事就是要睡覺了。

比如睡前故事之類的。睡前一個小時就不要讓孩子做太劇烈的運動，不要看電視了，讓孩子大腦放鬆一下，這樣有利於快速睡眠。

8樓：知86668採忻

讓孩子早睡早起，家長起關鍵作用。早晨可適當比孩子早起一會兒，主要是早睡，一定要和孩子同步，給孩子起表率作用。父母養成早睡早起的習慣，孩子自然也會形成這樣的好習慣。

家長絕不能鬆懈，要起好表率作用，和孩子一起養成早睡早起的好習慣。

孩子晚睡都有哪些隱患在？怎樣做才能讓孩子早睡？

9樓：30秒不

孩子晚睡會容易影響孩子的智力的，特別是經常晚睡的話，孩子智力發育會比較慢，再就是會影響孩子長高，經常晚睡的孩子身高一般都不是特別高，想要讓孩子早睡，平常一定要讓孩子養成早睡的習慣，再就是要給孩子創造比較好的睡眠條件。

10樓：悠暖情感

孩子睡得晚白天精神狀態不佳，注意力不夠集中，而且夜晚是孩子生長髮育的**時刻，睡得晚影響孩子身體各項發育，可能會出現身高增長慢，發育遲緩等症狀，要給孩子養成早睡早起的好習慣，早上按時叫起，中午可以減少午睡時間，一般一個小時就可以了，晚上儘早吃飯洗澡睡覺。

11樓：一隻叫閃電的樹懶

孩子晚睡容易身體發育遲緩；學習無法集中注意力；情緒焦躁，愛哭愛鬧。儘量讓孩子早起，下午2:00之後不要再睡覺。時間長了，自然就養成習慣了。