1樓：轃逓績羾鋅男祿
脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。
脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。
脾虛食物蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。
脾虛食物黨蔘 性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛者宜常食這些食物之外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海蔘、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。要說食物可以調養，另外還可喝 德埔常渭堢茶，一天兩包改善噯氣症狀。
2樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛如何調理，脾虛怎麼調理
脾虛如何調理？首先要鑑別真的是脾虛還是由其他問題引起的，如果真的出現脾虛的話，我們 往往用一些健脾的藥，在中藥裡健脾的藥非常多，比如山藥，比如薏仁，這些都是非常好的健 脾的藥。臨床上會根據你的症狀或者症型，是隻有脾虛呢?還是胃裡頭有其他的，是不是有溼 熱，有其他的兼症沒有?來進行相應的中藥進行調理。...
脾虛怎麼辦，脾虛怎麼治
脾胃虛弱建議理中丸，脾胃的藥都要在飯前服用哦，沒胃痛還好啦。平時就注意少吃一些比較寒的食物，如香蕉 綠豆湯 西洋菜等。會反酸和脹氣是胃運化食物不能，就是有食積。吃一些幫助消化的食物，山楂片 最好是吃小孩子吃的那一種 麥芽糖，等。如果有條件煲湯的話，加點茯苓，白朮這些健脾理氣的藥材下去，再簡單的加點瘦...
脾虛體寒怎麼辦，脾虛怎麼調理
如何調理女性的體寒呢 您好，脾虛多因飲食失調 勞逸失度，或久病體虛所引起。食療可用山藥50克 薏米100克 茯苓15克熬粥，在上午9 00服用，可健脾益氣，堅持服用可逐漸改善您脾虛氣不足的問題。也可服用中成藥附子理中丸調理。脾虛體寒的人平時在飲食上要注意，一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴...