1樓：匿名使用者
脾胃虛弱建議理中丸，脾胃的藥都要在飯前服用哦，沒胃痛還好啦。 平時就注意少吃一些比較寒的食物，如香蕉、綠豆湯、西洋菜等。 會反酸和脹氣是胃運化食物不能，就是有食積。
吃一些幫助消化的食物，山楂片（最好是吃小孩子吃的那一種），麥芽糖，等。 如果有條件煲湯的話，加點茯苓，白朮這些健脾理氣的藥材下去，再簡單的加點瘦肉和玉米就好了。
2樓：匿名使用者
脾虛溼盛指寒溼內盛，困阻脾陽，脾失溫運，以納呆，腹脹，便溏，身重與寒溼症狀為主要表現的證候，又名溼困脾陽證，寒溼中阻證，太陰寒溼證
食療，飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主，最好不要吃的太飽，八分就足夠了。
注意事項：脾虛這個病是常年累及的，治起來也要慢慢來，不能操之過急，要記得三分靠吃藥**，七分以養為主。記得每天2杯zha脾搽 調養脾氣是不錯的，健脾益氣，滲溼止瀉。
適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、溼濁下注之婦女帶下等證。
3樓：匿名使用者
中醫認為脾主消化,主生血.故如果脾虛會出現消化不好的症狀.如：腹脹,腹瀉,不思飲食.生血不足的症狀如：面黃肌瘦,失眠,多夢,健忘等.
平時配合 扎啤嗏 調養，每天2杯，對於脾虛食少，倦怠無力等有較好的作用，健脾養胃
方法1、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方法2、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
4樓：方法不錯
苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：a、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗淨切小塊。
b、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。
c、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鐘將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，再用中小火20分鐘將排骨燒熟，放入苦瓜後，先用高火3分鐘，再用中小火10分鐘即可。
待排骨熟爛後再放入苦瓜，否則瓜易散碎；用雞粉代替味精，味道更好；此湯具有消暑解熱作用。
多運動平時以 渣埤嗏 調養，每天2杯，對於脾虛食少，倦怠無力等有較好的作用，健脾養胃，補中益氣等
5樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
6樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
7樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
脾虛怎麼治?
8樓：彩虹視野
脾臟是機體最大的免疫器官，是機體細胞免疫和體液免疫的中心，通過多種機制發揮抗腫瘤作用。中醫講「久病及腎」，脾虛如果長久得不到好的**，最終是會影響腎，造成腎虛的。
可以多吃這些在日常生活中比較容易購買的食材，有助於調節脾虛現象。
1、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)，味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯(甘薯、地瓜、番薯)，味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。
宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇，味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
4、山藥，味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、栗子，味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，洩瀉。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗(大棗)，味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
7、雞肉、味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
8、豬肚(豬胃)，味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
9、牛肚(牛百葉)，味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
10、羊肚(羊胃)，味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
11、牛肉，味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
12、桂魚，味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
13、泥鰍，味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
14、粳米(大米、硬米)，味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
15、秈米，味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
16、扁豆，味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用：健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
17、豇豆，味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
18、蜂蜜，味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便祕，近代用於消化性潰瘍。溼疹、溼熱症、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
9樓：冬蟲知識站
脾是人體最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬細胞中的原蟲、參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，於是有了「人體血庫」之稱。因脾中的巨噬細胞、淋巴細胞會吃掉出現的原蟲，病菌還有人體的「過濾器」之稱。
1、肥胖或者消瘦
脾主肌肉，應該當脾虛的時候，人會出現全身乏力的情況，並且汗多、氣短。另外會出現眼皮沉重或者是抬不起來的情況，且下肢容易水腫。
身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。脾溼肥胖往往是肚子肥胖。
2、便祕或者大便稀溏
從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食慾不振，偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便乾結、便祕，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。
3、咳嗽出痰，舌苔淡紅色
胃部隱隱作痛時總有脹悶感，一咳嗽就出痰，胸部像堵著什麼東西似的不舒服，舌苔呈現淡紅色。 這種症狀屬於脾虛挾溼型脾胃疾病，平時不注意保暖，加上缺少運動和心情不佳等情況，就容易出現上述症狀。
4、白帶過多或者過少
女性因為**炎症，也往往會引起脾虛溼重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。 月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄；月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。
5、流口水也因脾虛
脾虛的人會出現記憶力減退的症狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。 很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關係。中醫認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。
6、胃部不規律脹痛
一連黑白顛倒地「奮戰」了一個多月，總算能喘口氣時，卻突然連著腹瀉起來，身體疲憊得沒有力氣，胃部不規律地一陣陣脹痛，還總是噁心想吐。 這種症狀屬寒溼困脾型脾胃疾病繁重的工作壓力使人體的氣機執行受阻，影響到脾胃，導致中氣不足，出現精力不支，食後腹部脹滿；另外，好吃辛辣，往往也會引起內熱，加重其體內的溼氣。
7、頭昏腦脹的症狀
一覺醒來，突然感到頭昏腦漲，身體發熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有噁心想嘔吐的感覺。 這種症狀大多屬於脾溼外感型脾胃疾病。
脾虛的話是可能是由於以下原因造成的：飲食不節制、情緒跌宕起伏、勞累過度等原因引起的脾功能的不足或失調。
脾對於食物的消化與吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可能出現或伴有脾虛的產生。因此你需要特別注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有關。
調理的話最好是食物來調理啦
紅棗性溫和味道甘甜，富含有蛋白質、糖、、磷、鐵、鎂以及豐富的維生素，胡蘿蔔素等，豐厚，具有補脾養血的功效，至於吃法的話你可以在熬粥的時候，切至小塊放至裡面，口感又好又營養
至於這類食物的話首選穀類，比如黑米、高粱、燕麥； 蔬果類，如南瓜、扁豆、大蔥，桂圓，生薑，熟白蘿蔔等；魚類，如豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可以使調理脾胃。
另外，冬蟲夏草也有很好的改善脾虛的功效，堅持食用冬蟲夏草能調理胃，從而改善脾虛。如果血液流動緩慢，供養不足的話，代謝廢舊物就會在血管中越積越多，堅持吃冬蟲夏草，能促進新陳代謝，補腎氣，從而改善脾虛的症狀。
10樓：奧妍夕
奧妍夕：脾虛→氣虛→身體虛！遠離3個「字」，脾氣好身體更好！
人們的生活中經常出現以下情況：
我相信您不會陌生：
1．一段時間總是覺得上廁所沒拉淨，還黏馬桶；
2．老是容易犯困，想睡又睡不好；
3. 早上起來眼睛有些水腫的感覺。
……綜上種種，都是脾虛惹的禍！
俗話說，「脾虛會導致所有疾病。」在中醫理論中，脾與胃相為表裡，與肉、脣、口等構成脾系統，負責血液的運輸和控制。它可以運輸水谷精微。
它被認為是氣血的生化**。因人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故稱脾為後天之本。
脾氣不足是由脾氣虛引起的一系列脾生理功能障礙綜合徵。在脾功能障礙的情況下，其滋養身體內部器官的能力也會降低，因此容易出現氣血不足的情況。腹瀉，浮腫，疲勞，體重減輕，月經不調等疾病。
如果要養成良好的脾氣，首先需要了解脾臟最擔心的三個「特徵」。
脾臟最怕3個「字」，不想脾虛，請儘快遠離
作為消化系統的一部分，脾臟很容易受到飲食和生活習慣等因素的影響。恰恰在我們的日常生活中，有太多的習慣會影響脾臟。
1「冷」
大多數生冷食品都有一定的冷度。無論是吃冷飲還是生的水果和蔬菜，都會進入人體，併產生一定程度的寒氣，而這種寒氣最有可能傷害脾胃。尤其是在冬天，當天空寒冷且地面結冰時，必須注意防止寒氣進入您的身體。
晚上早點睡覺，良好的睡眠可以保護和改善您的「脾氣」，並使血液順暢地運轉。
2「溼」
溼是一種狀態，它可以是外界的水分，也可以是肉中的水分。如果長時間呆在潮溼的地方或偏愛脂肪，濃稠而油膩的食物，會導致溼邪侵入脾胃，導致脾虛。
3「氣」
據說脾氣暴躁，一個人很容易失去對情緒的控制，他的情緒很容易影響脾臟的功能。此外，過度勞累和過度擔心也可能導致脾虛的發生。因此，如果我們希望我們的脾臟不那麼虛弱，則應嘗試避免上述行為。
中藥調節脾腎，補氣血，利於睡眠
中醫認為，脾好腎好，氣血足。脾臟和腎臟具有健康的功能，可以更好地生化血液和血液。同樣，充實的氣血可滋養脾腎，促進睡眠，增進健康。兩者相輔相成，缺一不可。
脾虛體寒怎麼辦，脾虛怎麼調理
如何調理女性的體寒呢 您好，脾虛多因飲食失調 勞逸失度，或久病體虛所引起。食療可用山藥50克 薏米100克 茯苓15克熬粥，在上午9 00服用，可健脾益氣，堅持服用可逐漸改善您脾虛氣不足的問題。也可服用中成藥附子理中丸調理。脾虛體寒的人平時在飲食上要注意，一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴...
女性脾虛怎麼辦，女性脾虛的症狀及調理方法？
脾胃虛弱者適宜食物 1.主食及豆類的選擇 粳米 秈米 玉米 薏米 番薯 豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。2.肉 蛋 奶類的選擇 牛肉 雞肉 兔肉 狗肉 牛肚 豬肚 桂魚 烏雞等。肉食以牛肉為主。3.蔬菜的選擇 藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 胡蘿蔔 馬鈴薯 洋蔥 平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功...
脾虛脾大怎麼辦？要怎麼調理，脾虛和脾大有什麼症狀
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如 蘋果 橙 水蜜桃 榴蓮 龍眼 葡萄 櫻桃...