1樓：渚湖散步
夢遊，在我們平常人看起來還是極為可怕的，因為一個人在睡覺的時候是沒有意識的，但是夢遊者卻能夠做出一些動作，所以在不知情的人看起來就感覺到非常的可怕。
研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括「興奮」和「抑制」兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。
倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢遊。夢遊行動的範圍往往是夢遊者平時最熟悉的環境以及經常反覆做的動作。
據日本專家的統計，可以知道，夢遊者的人數還是較多的，因為在他們的調查結果中有1%到6%的人都會有夢遊的現象，而且他們大多都是男性或者是兒童，從這裡我們不難看出，思維活躍的人比較容易夢遊，因為孩子們都是比較活潑的，而且富有想象力，所以才會夢遊，而那些成年人夢遊也都是因為小時候就有夢遊的習慣，所以長大之後才會有這種情況。
應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。
2樓：我們的記憶
夢遊者的人數還是較多的，因為在他們的調查結果中有1%到6%的人都會有夢遊的現象，而且他們大多都是男性或者是兒童，從這裡我們不難看出，思維活躍的人比較容易夢遊，因為孩子們都是比較活潑的，而且富有想象力，所以才會夢遊。
如果要是經常夢遊的話，應該經常在自己熟悉的地方睡覺，不然可能你夢遊就後就找不到自己去了**？而且 對於家裡有夢遊症狀的人，應該加緊看牢。
3樓：爽朗的楞伽
一次夢遊可以持續數秒至30分鐘。然而，平均而言，他們的持續時間不超過10分鐘。夢遊時，人們看起來可能像醒著一樣，但其實他們正處於深度睡眠。
4樓：
催眠對於夢遊是有效的。催眠是通過匯入的方法讓被催眠者進入類似睡眠而又非睡眠的狀態，然後積極的暗示給被催眠者，從而改變其希望改變的狀況。經過自我催眠練習，你的睡眠會逐漸得到改善。
如果你希望能得到更深的幫助，那麼你可以找催眠師給予你更深的催眠。
5樓：星空
合理安排作息時間培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛鍊身體，使睡眠節律調整到最佳狀態
注意睡眠環境的控制睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
6樓：
夢遊是一種常見的生理現象。**夢遊症時，必須心理**和藥物**同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物。
7樓：是小檸檬吖
對於夢遊現象比較嚴重、比較明顯的人來說，並且可能產生安全問題的專案，一定要儘快去醫院就診。在睡覺的時候可以放輕鬆自己的身心，不要有太多的雜念，從而 提高自己的睡眠質量。當然對於危害生命的情況，可以讓親人陪護，關鍵還是要及時就醫，這樣才能早日**。
8樓：
應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物
所以一定要保持自己舒緩的心態，以免不良情緒的發生。
9樓：匿名使用者
夢遊通過簡單的方法時服不了的。如果真的想要解決，最好到醫院就醫，聽取專業的意見。但是夢的內容往往跟你所想所見有關，建議放鬆心情，不要思慮過重，正確看待這件事情就會好很多了。
m夢遊是一種病嗎，如何克服？
10樓：hh要努力
不是病 正常的生理現象!
經常想像自己多麼歷害，怎麼辦？怎樣克服想像
說明你最近生活比較壓抑，有向抑鬱症發展的傾向。你應該找點愛好或者給自己安排點節目，緩解一下，和朋友傾吐最管用。要不然，你就會陷入無限幻想之中不能自拔。還有一個就是，別把目標定得太高，要腳踏實地，你的浮誇心比較嚴重。最後就是，一旦發現自己又在幻想時，要轉移注意力。雖然想像自己多麼厲害時會暫時帶給自己少...
一側牙齒經常不用它會長結石，請問如何去它
牙齒不會長結石，但牙面上可以形成牙石。吃完食物後，會有軟垢殘留於牙面上，如果及時刷牙可以取出牙面軟垢。如果未及時清除軟垢，軟垢會逐漸礦化形成牙石，牙石中含有多種細菌，容易引起齲齒和牙周病。去除牙石的方法，建議到正規醫院找牙周醫生 常規 方法就是所謂的洗牙，術語叫牙齒潔治。的確，如果長期單側咀嚼，不用...
狗狗腳底起了個紅色的疙瘩，它經常舔，這是怎麼了 是不是長什麼了
1 有尖的東西扎入了 小刺 仔細檢查下 2 被什麼 毒蟲叮了，要去寵物醫院檢查下 狗狗爪子縫地方長了紅色的大疙瘩。肉忽忽的，自己總是舔。是什麼情況 急急急 這是趾間炎，一般是由於潮溼引起的。狗狗腳趾之間有毛，如果溼了，而他的腳趾頭又並得很緊，不容易幹，時間長了，就會引發。就跟人得腳氣似的，如果你一直...