1樓：侯子
這是不好說的，或許一天，或許一個月，還可能要一年甚至幾年。單單來說習慣有好有壞，當然好的習慣是不需要去改的。壞的習慣或許想改但是就是改不了啊！
壞習慣就像你在吸毒，明知道對自己有害，會損害自己和他人的健康，但是就是忍不住去做。
就像吸菸，我們都知道吸菸有害健康，會傷害我們人體的心肺功能，對血管也有很大的損傷，但是不吸菸就是不行。我老舅可以說是一名資深菸民，達到煙不離手，就算不吸也要拿一支夾在手上，時不時放在鼻子下聞一聞，如果點燃了這顆煙那麼沒有七八顆煙是停不下來的。你看看他的食指和中指都已經被煙燻的發黃了。
家人都勸他別抽了，他直接說不可能，勸他少抽些，他直接不聽了。前幾年身體不好老是咳嗽，胸口發悶，到醫院檢查，醫生說讓少抽菸，不喝酒，實在想吸菸就吃顆糖，嗑點瓜子，糖他不吃，瓜子買了一大袋，瓜子皮都扔了不少，但他就是想抽菸，實在受不了就自己偷偷的在外面吸。回到家就刷牙去煙味。
被舅媽抓到幾回後就開始正大光明的吸菸了。和老舅聊天時，他說，不讓他吃飯可以，不讓吸菸可不行，不然感覺全身不得勁，幹活沒有力氣，人也沒有精神。估計一輩子也戒不了了。
現在他是吃著藥，吸著煙，難受時舅媽就拿戒菸懟他，他就沒話說了。
其實我老爸也有三十多年的吸菸史，老媽不知道和老爸吵吵多少回了，就是不改。我問老爸你打算啥時候改啊，老爸說啥時候你們有小孩了，我就啥時候戒菸。計劃趕不上變化快啊，老爸生了一次病，或許是醫生的話起作用，也或許是實在是疼痛。
病好後，老爸不吸菸了，到是愛在閒的時候吃些堅果與水果了不過我覺得這挺好的。
不管改掉這個習慣用多久，有毅力去改最重要，那樣一年，幾年都沒關係。
2樓：心理諮詢師小崔
回答行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣； 90天的重複會形成穩定的習慣。
習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1～7天左右。此階段的特徵是「刻意，不自然」。需要十分刻意提醒自己改變，也會覺得有些不自然，不舒服。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段。
此階段的特徵是：「刻意，自然」。已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，還會回覆到從前，因此，還需要刻意提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣。
這一階段被稱為「習慣的穩定期」。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你「效勞」。
做一個有心人，去有計劃地塑造好習慣。當然，壞習慣已經十分頑固，因此要形成某些好習慣，可能需要花更多的力氣去克服壞習慣。
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3樓：表情帝
改變一個習慣是需要一個很久的時間，習慣是長期行為導致的慣性思維，習慣形成性格,性格決定命運。往往一個習慣是伴隨一個人一生的，如果真的要改變，那一定是發生了什麼重大的事情，讓人徹底改變！
有些時候我們對於我們普通人來說習慣是一件天生的事情，我們改變它是在改變自己，或者是在說超越自我，挑戰自我，更可以說是對自己的一種大的挑戰！但是這種挑戰往往是非常困難的，需要經歷許多的努力，付出的不只是心血，更是自己對未來的態度，相對而已言，我們能下這麼一個重大決定是付出多麼多的信心！
更多的時候，習慣是自己應該剋制的東西，也可能習慣是自己最大的缺點，想要積極的面對，努力的提高自己，不拋棄，不放棄！做勇於面對自己的誠實人是一個很不錯的選擇，能做到這些說明你已經可以做一名安穩且成功的人士了，你擁有了可以完美改變自己習慣的特權，穩坐自己的主人，改變自己的未來！
對於習慣來說，它是我們用時間改變的，它和時間是相互的關係，用時間可以證明習慣可以改變，時間是習慣的磨刀石，慢慢來慢慢磨，早晚它就可以消失，取而代之是新的習慣的生成，我們可能回去懷念以前的習慣，但我們會更加適應新的習慣！
習慣是可以改變的，但不容易，能堅持自己的信念，努力的改變和不懈的堅持，終究是會改變的，改變了不僅僅是習慣，更是自己啊！相信自己，相信未來！
4樓：蓉園丁
從來沒有去刻意的計算過改變一個習慣，需要的時間。往往都是每一次已經，改掉這個習慣之後才會突然意識到。咦，原來我已經，不習慣這樣做啦。明明很多年前，不是這樣的。
我改掉的習慣，最大的習慣應該是說變得不再事無鉅細的依賴父母了吧，至於說是從什麼時候開始改掉這個習慣的，我自己並不清楚，也並不是主觀意識去控制的。
隨著自己一天天的長大，去了外地念書，工作，隨著身邊的環境的變化。回家就只有夏季和冬季，第一年打寒假工的時候，因為是在餐館裡面，所以過年的時候不能回家，那天晚上就感覺很難過，自己長這麼大，第一次在外面過年，冷冷清清的，鞭炮聲都沒有。
很奇怪，去年的時候也是在外面過年，可能是已經習慣了吧，就沒有覺得說很難受，還是照例該怎麼樣就怎麼樣，春節的時候按時給父母打了**，約定了回家的時間，就跟朋友們出去玩了，去守歲去啦！
這種習慣改變起來很容易，甚至是悄悄的，不宜察覺的就自己慢慢的變化啦，突然意識到的時候已經晚了。不過也沒關係，人終究是要長大的，不然老是生活在父母的給的象牙塔裡面，永遠長不大。
小鳥長大了都要自己飛出去，我們作為人類，當然也要自己能夠頂天立地，等有一天父母，老了的時候，自己能夠，讓他們安享晚年。從一個孩子，變成一個大人，是我無法計算時間的改變。
5樓：_幻想最殘忍
這個應該需要看個人了吧，看看你到底對這個習慣有多麼習慣，有多麼喜歡。之前我們網上有流傳那種說法，就是二十一天形成一個好習慣，但好像在我身上不是這麼回事，很多習慣我堅持了兩三年。但是在某一天說斷就斷了。
毫無徵兆，毫無理由。但是有一些習慣，我只做了一天。但是每天都會想做，每天醒來的第一件事兒就是去做它。
一個習慣就像一個小孩子。你細心呵護，她就會茁壯成長，並且融入你的血肉中，變成你的一部分，從你的日常中方方面面體現出來。你如果沒有從內心愛她。
那不管你做了多久，你都會直接放棄他，就算可能會覺得有一點難受，但是也會毫無留戀的。所以習慣這個東西，和人一樣。也和每個人的性格，還有你跟這個習慣相處模式有關。
6樓：匿名使用者
專家說一個好的習慣養成需要21天。我覺得改變一個習慣。是在某一刻你想改變了，那你就要去做出改變。你要不斷堅持，不是一個多久時間來衡量的，而是永遠。
我不斷的反思，想找出原因，或是找藉口，我很後悔自己之前沒努力。我說從那一刻起我要開始改變，不改變的話，不知道未來會面對什麼？又將是一個怎樣路途。
當時我想到最直接的問題就是，考不上大學。所以那以後，端正的學習態度，改掉了好吃懶做不思進取的壞毛病。到了高中以後，我知道自己的基礎不是很好，所以不敢錯過老師講的每一個知識點，老師講的每一節課。
課後認真做每一個習題。結果我的成績有了突飛猛進的成效。認真的學習態度，我至今沒有忘記。
在你受到巨大打擊的時候，在你不得不改變的時候，讓他改變一個習慣，對於你來說，可能就是那一秒鐘那一刻。窮則思變，在你沒有辦法的時候你就要去做出點改變。所以當你想改變一個習慣的時候，只需要很短的時間。
7樓：大陳橙橙
每天，寫一封信情書，寄給未來的自己：我想要遇見更好的你，所以從這一分鐘開始改變自己。
改掉一個習慣，或養成一個習慣各需要多少天 40
8樓：
養成一個習慣只需要21天，改掉一個習慣並養成另一個習慣需要約90天。
習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，85天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。
習慣的形成大致分成三個階段：
第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是「刻意，不自然」。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是「刻意，自然」，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21～85天左右，這個階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣，這一階段被稱為「習慣性的穩定期」。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分之後，它會自然而然地不停為你「效勞」。
9樓：匿名使用者
養成一個習慣只需要21天
改掉一個習慣並養成一個習慣需要約90天
附詳解培養好習慣只需要21天
習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，85天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。
習慣的形成大致分成三個階段：
第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是「刻意，不自然」。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是「刻意，自然」，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21～85天左右，這個階段的特徵是「不經意，自然」，其實這就是習慣，這一階段被稱為「習慣性的穩定期」。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分之後，它會自然而然地不停為你「效勞」。
10樓：匿名使用者
我聽過一個講座說是23天左右，因為是有反覆的。
11樓：
這個說法很正確，我是一不小心點錯了，不好意思
12樓：閃爆意識流
每個人都會不一樣！有人要一瞬間，有人要一輩子！
改掉一個習慣，或養成一個習慣各需要多少天？
13樓：達恬美閔縈
人人都有一個好習慣。有的人生活簡樸,有的人節約,還有的人愛整潔……我呢,就有一個好習慣——愛看書。
我可能是天生看書的人吧。在我小時候,就對書有種特殊的興趣。當我大哭時,媽媽給我一個作業本,我立即停止哭泣,一本正經地看起來,雖然什麼也看不懂,可還像一個讀書人似的。
慢慢地,我長大了,從識字的那一大起,爸爸便給我訂閱了許多報,我翻開那些書,頓覺發現了一個奇妙美麗的世界,也結識了不少新朋友:白雪公主、尼爾斯……從此,我每天回家首先做的便是看書,慢慢地我養成了看書這個好習慣,因為書不僅給我知識,還給了我無窮無盡的樂趣。每天晚上,坐在燈光下,看著那一行行鉛字,忽然,它們
變成了一個個可愛的小精靈,跳啊,跳啊。多麼有趣呀!這難道不是一種享受嗎?
,你也可以投稿 隨著時間的推移,年齡的增長,我上六年級了。開始不滿足於看小人書的現狀,於是便開始閱讀**,如:《小小的我》、《孤星血淚》、《時間竊賊》……這些書給了我知識,也給了我一種精神,一種力量。
當然,讀些數學方面的書也是我這個習慣中重要的組成部分。有一次,在一本書中碰到一道難度較大的題,我在驗算的草稿紙上飛快地寫啊寫啊……一張稿紙,兩張稿紙……時間一分一秒地過去了,我最終沒有攻破這個難關。第二天清晨,清醒的大腦給了我神奇的力量,經過思考,我終於順利地做出來了。
這時,我興奮極了,真想高呼一聲:「一天之計在於晨!」
書,是我學習上的一個好助手,是我人生路上的引路人,
所有知識的源泉,我這個好習慣將永遠激勵我向更廣闊、更新奇的世界前進!
習慣養成需要多久，一個習慣的養成需要多長時間
養成一個習慣究竟需要多久？倫敦大學學院的健康心理學家費莉帕 勒理及其同事，招募了96 名參與者，讓他們每天重複一項與健康相關的活動，持續84 天，看看有多少人可以形成習慣。參與者可以選擇晚餐前做50 個仰臥起坐 早餐後散步10 分鐘或者飯前做15 分鐘的運動。因為每天重複的內容是參與者自己選擇的，所...
如何快速養成一個好習慣？如何養成一個好習慣
養成一個好的習慣，當然要付出自己的努力與毅力，以及好的方法為基礎。還記得一個21天養成習慣的方法，是說我們在堅持21天的時間為基礎上可以養成一個不容易改變的好習慣。時間太短固然很難讓自己對這個習慣形成較為深刻的記憶，所以付出21天的時間是一個基本前提。給自己一點計劃書，根據計劃書就能讓自己有一個方向...
如何習慣人，如何習慣一個人
我有點不明白，既然是大多數的時候都是一個人，為什麼有找到習慣的方法呢。總會聽到這樣一句話 我習慣了，自己一個人，挺好。這樣的感慨，你我都有過，或許此時還在這般絮絮叨叨的講著。習慣了一個人行走，習慣一個人吃飯，習慣一個人自己對自己說晚安。其實啊，所謂的習慣一個人，不過是因為太寂寞罷了 一個人只是有些孤...