1樓：鍾影南門弘大
頭痛治頭，腳痛治腳！
2樓：亢覓哈子丹
不對在做1500個就好了
3樓：區盈秀於逸
如果實在昨晚鴨子不一類的運動後出現腿疼的現象，那就沒什麼問題，只是肌肉的適應過程，積極休息，腿部按摩，熱敷等都可以減輕疼痛，若果你不愛做這些，那就挺著，幾天也就會好的
4樓：倫雪曼童琇
這種要是因為突然一次大運動量的活動引起的，可以採用中醫鍼灸按摩比較快一些。
5樓：載荷貿安筠
看你疼痛的程度，一般的話冰敷一下，然後多揉揉，過幾天就沒事了，嚴重的話當然是進醫院了
6樓：懷爾陽止千
你這主要是由於區域性發生無菌性炎症
從而導致代謝迴圈受阻所引起的
像你現在的情況建議你可以用中藥外敷**
主要是採取散寒除溼的藥物來**是可以徹底**的
7樓：洛向南謝瑜
看你是雞肉疼還是骨頭疼。如果是肌肉疼，若不是拉傷的情況下，那你就是處於疲勞期，堅持幾天就好了。如果是骨頭疼或者拉傷，建議你不要進行過量運動，去醫院相關科室檢查一下
8樓：公叔語薇登雅
最近是不是走路比較多?平常不運動吧.是不是最近天氣下雨了?
受涼了會導致腿疼,教一個應急的辦法.如果腿疼的睡不著覺,把一張枕巾包住疼的腿,蓋好睡覺.一會就不疼了.
主要是累的,寒氣進入身體,就容易在陰天的時候發作.很多人都有這個毛病,只是一般的著涼.注意雨天最好不要外出走很長的路,別累著就沒事了
9樓：問繡佟佳俊美
去醫院看看吧，不要耽誤了時間，也許是關節炎或者是很小的病，花錢買個放心
10樓：亓堯士仲舒
酸在天試是
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些現會化以部的感以痛陰區域性況長特了敷下熱觀摺好的雨位間經試骨！意！保的的也是現會這！在是覺別
暖點點時正天
？上然情人了！個！出變你
驟常好多是會一上有可？時
身！一，！氣出的就人嗎
11樓：左丘馳鴻魯詩
那個沒事
緩幾天就好了！
如果是刺痛就不好了，就是傷了，痠痛沒事！
不過走個鴨子步
我姓沒什麼事！
12樓：僕雲德暨嬋
運動後用熱水泡洗，可促使血液迴圈，加速乳酸的排出，減輕肌肉痠痛的程度。另外還可做一些牽伸肌肉的運動，
這樣可加速肌肉的放鬆，有助於緊張肌肉的恢復。
13樓：荀廷謙滕春
如果只是腿疼應該沒有大礙，關節疼可能是因為天氣問題加上關節過度疲勞引發關節炎，腳掌疼是因為運動量增加以後的正常反應，不過你有些腎虛，腳掌疼不單單是因為走的多，一部分是因為腎虛的原因……
多用熱水燙燙腳，不用吃什麼藥，過些日子就會好了……如果一兩個月還不行，我建議你還是去醫院吧……不過單看你說的
，應該沒問題
14樓：喜飛英聶靜
你應該到正規的醫院接受檢查**啊，這種病早發現早**，不要拖了，現在有一家專科醫院針對這種病有一種獨特的中藥**的**————綠色多維**挺好的，多維繫列藥物以昆蟲為君藥，整個組方由多味昆蟲和幾十種草藥共同組成。在配伍上，根據病情不同因人而異、因病而異、科學辨證、靈活用藥，整個組方有70多型變化，多維繫列藥物的主要功效**於多種昆蟲中的生物活性成分和代償痛點給藥**中使用的複合注射液。我建議早發現早**，這種病不可逆，有合併症，例如心梗，腦梗。
15樓：鹹玉花翠午
有可能是缺鈣、風溼或者類風溼因素、還有神經受損等等都會引起腿疼的。
去大醫院查查內神經,不要在小地方浪費時間,有些病不可拖的,腿疼不一定就是腿有問題.也許是別的地方出問題了,反應在腿上而已,看你疼的這麼嚴重,快去大醫院查查內神經和脊柱神經.再做個腦電圖或ct看看是不是腦部受損.
不要小看任何症狀.不要以為沒碰到就沒事,早發現早**,祝你健康.
腿疼怎麼辦 幾個神奇妙方輕鬆解決腿疼
16樓：全是菜雞
可以通過冰敷、熱敷、抬高腿部、使用彈性繃帶或彈力襪來緩解腿疼。
1、冰敷
冰敷可以有效緩解受傷引起的疼痛。你可以用毛巾包裹冰塊敷於痛處15分鐘，無論什麼時候需要緩解都可以使用冰敷。但這種方法只適用於受傷引發的疼痛，因為冰敷會加重與血管疾病有關的疼痛。
2、熱敷
熱敷是最有效的一種方法，對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，提高新陳代謝，加速肌肉痠痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉痠痛，促其恢復正常。
3、抬高腿部
抬高腿部不僅可以防止引發疼痛腫脹的液體堆積在受傷處，而且可以快速緩解血栓性靜脈炎引發的麻木、疼痛和沉重感。
4、使用彈性繃帶或彈力襪
使用彈性繃帶可以緩解股四頭肌或膕繩肌腱拉傷引起的疼痛和腫脹（這兩種肌肉在大腿的前後部）。另外，穿壓力彈性襪可以緩解血栓性靜脈炎引發的疼痛。建議去藥店購買醫用的襪子，而不是商店賣的那種齊膝高的彈力襪，因為那種襪子會限制血液流動並使疼痛加重。
17樓：成都麥通舒
腿痛症狀很多，可能是由於受風或是肌腱的損傷所導致的。建議查明原因後**比較安全。
平時要避免長時間的走路。
18樓：ta的親佚
先看有沒有外傷，如果沒有外傷的話，那麼考慮是不是有**表面的芥瘡，或者有一些疲勞導致後的酸脹痠痛感，可以去雲南疼痛病醫 院那**的，技 術上可以的。
19樓：中科院腫瘤醫院李德志
得股骨頭壞死的可能性非常的大，對於這種疾病應儘快進行及時有效的**，否則隨著體內股骨頭不斷的塌陷，不僅會增加股骨頭壞死**難度，嚴重時，也可導致癱瘓。可儘快採用保守方法進行及時的**。
20樓：媣兮
你好，腿疼可以試試下面的方法：平躺姿勢準備之後，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面;手臂發力，感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。這個動作可以伸展我們不經常參與運動的大腿韌帶，建議堅持10秒鐘，重複4次。
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21樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
22樓：呆萌笙
我自己的話就是用力捶一錘，捏一捏舒緩這樣可以腿部的肌肉，或者你可以洗個澡試試
23樓：鹿含親近
簡單的腿部鍛鍊的方法，每天抽少許時間練習下，每天堅持練習，小腿痠痛能夠明顯改善。螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時，保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。
建議每側 堅持10秒鐘，重複3次。蝴蝶伸展坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部痠痛，鍛鍊肌肉。
建議堅持8秒鐘，重複2次。
24樓：匿名使用者
1.平時多注意坐姿，多活動 加強鍛鍊
2.可以嘗試拔罐 按摩 推拿等進行緩解
3.去醫院進行檢查**
4.用行真奇方膏藥貼 貼敷
25樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
26樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
27樓：重慶靜脈曲張醫院
四肢血栓性淺靜脈炎表現為患肢區域性紅腫、疼痛，可觸及痛性索狀硬條或串珠樣結節。累及深靜脈，出現患肢凹陷性腫脹，行走時腫痛加重，靜臥後減輕，**呈暗紅色，有廣泛的靜脈曲張以及毛細血管擴張；後期出現區域性營養障礙性改變，伴有淤積性皮炎、色素沉著或淺表性潰瘍。
28樓：成都川蜀醫院
螺旋扭轉
把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時，保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。
這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側 堅持10秒鐘，重複3次。
蝴蝶伸展
坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。
這個動作可以充分緩解腿部痠痛，鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘，重複2次。
橫躺拉伸
平躺姿勢準備之後，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面;手臂發力，感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。
這個動作可以伸展我們不經常參與運動的大腿韌帶，建議堅持10秒鐘，重複4次。
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液迴圈。
5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
29樓：匿名使用者
不少的女性朋友在坐月子期間也會出現雙腿疼痛的現象，而且經常會感覺到自己的雙腿處於麻木狀態，這樣的一種現象稱為月子病腿疼。這種情況出現，應該怎麼樣來進行**呢?今天我們就為大家來詳細的介紹一下，希望大家一定要了解這些內容。
1，麩療具有溫經通絡活血化瘀的效果，也可以讓區域性組織的血液迴圈得到促進，肌肉韌帶的支援能力就會有所加強，讓關節功能得到一定的改善，對於月子期間所出現的腿疼現象具有一定的改善效果。
2，在**月子病腿疼的時候也可以使用拔罐的方法，拔罐也是一種比較常見的方法，通過負壓就能夠讓杯罐直接吸附在我們的肌膚上，在出現淤血之後可以達到**疾病的效果。很多的女性朋友在患有月子病腿疼的時候都可以使用這樣的一個方法，還可以改善自己的麻木現象。
3，桂枝，牛膝，透骨草，防風全部放入到鍋裡面，加入適量的清水熬煮，煎好之後放涼就可以洗澡，如此就可以讓女性朋友所出現的月子病疼痛現象得到有效的改善，但是希望大家一定要經常的堅持，否則效果也不會特別的明顯。
4，艾葉，生蔥，生薑加入適量的燒酒，首先將艾葉，生蔥，生薑全部放在一起，搗爛用布包好，然後蘸熱酒塗抹在自己的疼痛部位。我們可以發現，對於女性朋友所出現的月子病疼痛現象有明顯的改善效果，但是每天都需要塗抹1到2次，那麼效果才會更加的明顯，希望大家一定要掌握好這些知識。
閱讀完全文，我們對於如何改善月子病雙腿疼痛的現象有了相應的瞭解，其實這些方法在生活中有很多，但是我們必須要掌握正確的技巧，否則也會影響到我們的使用。希望女性朋友們一定要儘快的改善自己的疼痛現象，讓自己能夠遠離月子病的出現。
腿疼該怎麼辦（辦法），腿疼怎麼辦 幾個神奇妙方輕鬆解決腿疼
骨質增生在醫學上稱為骨性關節炎又稱肥大性關節炎或退化性關節炎，主要是由於機械應力分佈失衡或負載過度引起軟骨磨損所致。人的關節軟骨每天都承受著各種活動引起的機械力，人到中年後肌肉功能逐漸減退，容易導致關節損傷，軟骨破壞，引起骨性關節炎。所以骨性關節炎在中老年人中很常見。有人報告在45歲以上中老年人中其...
跑步腿疼怎麼辦，跑步跑的腿疼怎麼辦啊
每次跑完步後，最好用手握拳去擊打腿部，不要太重，這樣可以使緊繃的肌肉得以放鬆，但不是說腿就不會疼。可以嘗試泡個澡。過肌肉關，時間不會太長！做做按摩，用冷水衝一下，能夠消除腿痠，當然要鍛鍊了，堅持一段時間就會好的，一旦腿不酸了，說明你跑步的水平提升了。是關節疼還是肉疼？如果是關節疼，就不能再跑了，需要...
月經腿疼怎麼辦，跑步跑的腿疼怎麼辦啊
這種情況是正常的,可以不必擔心.當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的 經前症候群,包括躁動,情緒不穩,容易與人衝突,胸部或腹部腫脹,體重增加,全身浮腫,食慾改變,口腔潰瘍,長青春痘,頭痛等.這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開始後的24小時內結束,情況嚴重程度及好發時間因人而異.除此,女...