1樓：至高神宙斯
1.一定要注意給頸椎保暖，現在夏天吹風扇，空調啥的一定別吹脖子
從網上找了一篇文章，挺全面的
5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
兩種按摩的方法
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這裡有兩個最簡單的急救方法：
（1）脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
（2）兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
做做戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動專案是游泳、打球、練瑜伽等。
晚餐補腎加分
作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
保養祕笈六 21：00
學學大鵬展翅
看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
2樓：匿名使用者
有個最方便的方法就是以頭做寫米字動作五分鐘，每天數次，卷大毛巾於頸部仰臥。
求胡里奧·胡里奧·伊格萊西亞斯julio iglesias歌曲hey的英文或中文歌詞。西班牙文看不懂。謝謝。
網王同人**，柯南同人**。要完結，txt格式。越多越好。請發到[email protected]。謝謝！
3樓：起靈家的小三爺
三分之一的可能（新蘭）
4樓：匿名使用者
發了 嘻嘻
閱讀愉快
.....
請各位告訴我：福樓拜、莫泊桑、伊萬 屠格涅夫、歌德、左拉這五位作家的介紹，謝謝！
5樓：飛翔的紙
代表作:
福樓拜《包法利夫人》
莫泊桑《一生》《羊脂球》
屠格涅夫《獵人筆記》
歌德《少年維特之煩惱》
左拉《娜娜》
這次吃飯，他沒主動買單，心裡特不舒服
你怎麼那麼矛盾啊 大姐姐 買單的事情是不是你判定對方的依據啊？如果是 那對方已經被你t了 如果不是 又何必在這男女平等的社會那麼.有的時候讓女友買單 是一種信任 特別是在男方發現飯店裡有其他同事 以及認識的人的情況下。反而 這麼點點小事 你就鬧彆扭 顛覆了之前的計劃 人生 擇偶 對每個人來說 都心裡...
因為他要去見男生，我心裡不舒服，因為他要去見一個男生，我心裡不舒服
你別跟者這樣的人交往了。她不適合你，並且一點都不穩重。有男朋友了還去見，她怎麼能讓你放心呢？我是女生的敏感你女朋友背叛你更定喜歡那個男生了 感情的事情得要自己抓在自己手裡，做什麼事不要猶猶豫豫的，果斷點，你可以找她心平氣和的談談，說實話只看你這段話，她倆肯定有問題，具體什麼事你也許不清楚，不要選擇逃...
最近眼睛不舒服，今天去檢查眼壓醫生說還是正常範圍內20資料值
眼壓正常值是10 21，你的在正常範圍內，不過眼壓和血壓一樣也是會有波動的內 如果實在不放心，你容可以到正規醫院眼科做個24小時眼壓，一共六次，它可以看看你的眼壓波動，而不是憑藉一次判斷什麼疾病。對於喝水的問題，正常就可以了，一般只會對於青光眼的患者飲水是有要求 一次性引水量不能超過多少。確診青光眼...