1樓：桂天祿
沒什麼急的，我們也快小學畢業了，如果以前有些是沒有做，那就要趁現在補上（前提是要好好學習），心情沉重是不是因為害怕考試啊？還是不想離開自己的好朋友？如果怕考試，那你就應該好好放鬆一下，可以去爬山。
如果是不想離開自己的好朋友，難就應該浙西現在的時光好好地與同學相處......
我只能幫你這些了。
另外你也可以做做這些事情：
1．離開房間
改變一下環境。立刻就做。各種情況都會觸發低落的情緒。
這種情緒總是糾纏著你，在你身上留下印記。如果你呆在同一個環境中，它會不斷地搔擾你，留在你的腦中揮之不去。到一個新的環境中去，讓自己接觸不同的事，不同的人，體會不同的感覺，就能輕易地把低落的情緒拋到腦後。
2．做件快樂的事情
你在心情不好時，很容易找到藉口助長或加強低落的情緒。為什麼呢？因為你想證實自己心情不好是有理由的，因此要想找辦法證明它，做出合理的解釋。
做點相反的事，打破這種習慣，別管這樣做感覺會多麼奇怪。去看場有趣的電影，演奏一曲最喜歡的歌曲，去當地公園散散步，或者在那家大咖啡館喝杯咖啡，吃塊餡餅。總之，面帶微笑，做點令你感覺良好的事情，你的壞心情就會成為隨風而去。
3．發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕
在為一些人上輔導課時，我能很清楚地看出他們是否心情不好。發現他們心情不好時，我就會說，「好了，給你們四分鐘時間發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕所有的煩惱。四分鐘一到，就不準再發牢騷了，好嗎？
」於是，他們就盡情地發洩四分鐘。
只需花幾分鐘時間做一下bmw（我是這麼為它命名的），把一切煩惱發洩出來，一切煩惱都會煙消雲散。猶豫或思考不是解決問題的辦法——bmw時間就是要把一切煩惱都倒出來。往往在四分鐘之前你會感到沒精打采，而四分鐘之後會開懷大笑。
不管用哪種方法，你做到了，就會感覺輕鬆。
4．埋頭鍛鍊
體育鍛煉能直接影響我們的情緒，無數的研究證明，鍛鍊能釋放內啡吠和血清素（令身體感到愉快的化學物質），能積極地影響你的心情。埋頭體育鍛煉不僅能釋放出那些令人感覺良好的化學物質，而且能很好地轉移注意力。它能把注意力轉移出低落的情緒，讓你能做點什麼來分散身體和大腦的注意。
5．讓自己擺脫困境
心情不好是無法更改的事。有時，心情不好就順其自然也很好。如果有些事情總是令你傷神費力，總是讓你感到心情不好，那就說明你生活中的某件事情肯定做的不對。
順其自然的壞心情能引領你發現在正常情況下不可能感覺到的陰暗面。
你不必沉溺其中，但是任其發展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態，而當你從另一個角度看待它時，就可能真正瞭解到那是怎麼回事。
2樓：天狼之殤
我也在低落期啊，試試下面方法吧，我覺得挺管用
每個人都是情緒低落的時候，這裡是五個簡單的辦法幫你迅速擺脫低落的情緒。
每個人都會不時陷入低落的情緒之中。我說的是會給你帶來麻煩，讓你為任何小事情惱火，也可能破壞你非常美好的一天的那種心情。
有時，這種心情會在你意想不到的時候突然出現，從而影響你做真正想做的事。以下是如何迅速擺脫這種心情的方法，能幫助你恢復正常的生活。
1．離開房間
改變一下環境。立刻就做。各種情況都會觸發低落的情緒。
這種情緒總是糾纏著你，在你身上留下印記。如果你呆在同一個環境中，它會不斷地搔擾你，留在你的腦中揮之不去。到一個新的環境中去，讓自己接觸不同的事，不同的人，體會不同的感覺，就能輕易地把低落的情緒拋到腦後。
2．做件快樂的事情
你在心情不好時，很容易找到藉口助長或加強低落的情緒。為什麼呢？因為你想證實自己心情不好是有理由的，因此要想找辦法證明它，做出合理的解釋。
做點相反的事，打破這種習慣，別管這樣做感覺會多麼奇怪。去看場有趣的電影，演奏一曲最喜歡的歌曲，去當地公園散散步，或者在那家大咖啡館喝杯咖啡，吃塊餡餅。總之，面帶微笑，做點令你感覺良好的事情，你的壞心情就會成為隨風而去。
3．發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕
在為一些人上輔導課時，我能很清楚地看出他們是否心情不好。發現他們心情不好時，我就會說，「好了，給你們四分鐘時間發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕所有的煩惱。四分鐘一到，就不準再發牢騷了，好嗎？
」於是，他們就盡情地發洩四分鐘。
只需花幾分鐘時間做一下bmw（我是這麼為它命名的），把一切煩惱發洩出來，一切煩惱都會煙消雲散。猶豫或思考不是解決問題的辦法——bmw時間就是要把一切煩惱都倒出來。往往在四分鐘之前你會感到沒精打采，而四分鐘之後會開懷大笑。
不管用哪種方法，你做到了，就會感覺輕鬆。
4．埋頭鍛鍊
體育鍛煉能直接影響我們的情緒，無數的研究證明，鍛鍊能釋放內啡吠和血清素（令身體感到愉快的化學物質），能積極地影響你的心情。埋頭體育鍛煉不僅能釋放出那些令人感覺良好的化學物質，而且能很好地轉移注意力。它能把注意力轉移出低落的情緒，讓你能做點什麼來分散身體和大腦的注意。
5．讓自己擺脫困境
心情不好是無法更改的事。有時，心情不好就順其自然也很好。如果有些事情總是令你傷神費力，總是讓你感到心情不好，那就說明你生活中的某件事情肯定做的不對。
順其自然的壞心情能引領你發現在正常情況下不可能感覺到的陰暗面。
你不必沉溺其中，但是任其發展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態，而當你從另一個角度看待它時，就可能真正瞭解到那是怎麼回事。
3樓：樂正芷悅
我也有同感呢，可以理解你，你這個樣可能是因為放假了，壓力太重吧，還有之種可能是，在學期末不自覺的對自己本學期的表現做總結，沒什麼收穫，心裡覺得空吧，隱約中又在對未來有些想法，感到迷茫吧，總之歸結為生活學習的壓力讓你難以放下沉重，期待你快樂
4樓：
我不知道你是怎麼樣的一個人，問的到底是什麼呢，我看你煩惱是為了錢吧，這個年頭就是這樣，女的為了錢什麼事情都做的出來
5樓：
去山上玩幾天吧，放鬆一下。
坐在角落裡看看書也不錯。
還有啊，學習不要著急，越急越學不好。吸取教訓吧，下學期就知道了。
心累了找一個安靜的地方休息一下
6樓：匿名使用者
其實，感覺累了，身心疲憊了，是因為你的內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之後才成為永恆。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊。
7樓：匿名使用者
愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜...
真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配
而是相愛的人彼此心靈的相互契合
是為了讓對方生活得更好而默默奉獻
這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切…
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福…
真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。
用心去感受吧 ~!!
好想找個安靜的地方靜靜的睡去，拋下所有煩惱……
8樓：簡⊙▽⊙單
額！你會睡不著的！因為你還有許多煩惱！
還有許多事沒做！想讓自己忘掉！那麼就讓自己忙起來！
把自己的注意力轉移！讓自己忙的忘掉一切！！！這樣你的生活會很快樂！
很充足！！
9樓：____低頭點菸丶
現實是殘酷的，男人就是這樣，累了，哭了，傷了，痛了，躺下來抽根菸，默默的承受著，起來說句cnm，生活還的繼續。這就是男人.
10樓：董太漂亮
其實你有這種想法也很正常，很多人都有這種想法，感覺自己生活的太累了，但是你有沒有想到就算你找一個地方？你去睡一覺，那又能怎麼樣呢？還不如從別的地方再重新開始，把以前的事情，所有的事情全部都忘掉，就當我們是從新來到這個世界上的，這樣豈不更好嗎？
所以不要想著什麼，找一個安靜的地方，靜靜的睡去，這種事情人活著肯定是有煩惱的，無論是什麼樣的煩惱？比如經濟上的煩惱，生活上的煩惱，感情上的煩煩惱，各種煩惱，走了一批，又會再來一批，所以煩惱是無窮無盡的，你要自己調整好自己的心態，才不會有煩惱
所以如果有煩惱，我覺得可以自己消化，如果自己消化不了的話，可以來找我，其實我也有煩惱，我的煩惱就是朋友太少，你可以過來找我，我給你交個朋友，這樣的話，我的煩惱沒有了，從某種角度上來說，你也是做了一件好事
11樓：
你把一些事兒看淡了，一些人也就把你看重了。正是因為你太看重一些人，所以難免被人輕視。 。我想知道你煩惱什麼，其實看淡一些東西，就不會糾結某些事情
12樓：匿名使用者
三觀不同，有的人是想著忍過去，有的人根本不在乎，我的話就是，想放鬆就去放鬆
13樓：峰起雲散吧
去澡堂睡吧，帶幾本書，手機關機，按按腳，敲敲背，看看電視，裡邊睡上兩天就想出來了。
14樓：誰敢與我一戰
那些人都扯淡，又不是所有人都可以休息，好像不用賺錢了一樣，旅行毛！
15樓：匿名使用者
能讓你有安全感安靜睡覺的地方永遠不會存在，你要學會接受這一點
16樓：濯晗
心煩時找到自己感興趣的事做，把自己搞的累點，倒頭就睡
17樓：匿名使用者
多吃幾片安眠藥，別吃太多呦，要不真的去見上帝了呦…
18樓：
出去散下心，放鬆一下自已。為自己理個頭續
19樓：綠色梓洋
人生總有坎，坦然邁過回頭看，這算事兒嗎
20樓：jtt愛
放鬆心情，順其自然。煩惱總會過去的。
21樓：珈藍修傑
我是不是該安靜的走開，有同感。
22樓：龍戰於野
那就一直睡 一直睡
23樓：璦娃娃
去旅遊吧，你能找到自己
24樓：蹲在牆角等好事
坐一次說走就走的旅行
25樓：世貿學生聯合會
來一場一個人說走就走的旅行吧
26樓：小十四二
最簡單的辦法就是去旅遊-
心情不好，想找個地方發洩一下．
27樓：匿名使用者
只要是空曠的地方都可以去.比如說沒人的球場啦.森林啦(不過很少有人這麼做的).
或者去爬爬山,放鬆一下心情.你大家找個塑料碗,或者塑料杯往地上使勁砸.不過老大,如果你心事.
就和我們說說,讓我們幫你分擔一點.和我們說說總比一個人放在心裡好吧.呵呵~ 老大,以後要少不開心哦.
會長皺紋的
最近我心情很煩惱為了銀行信用卡的還錢的事不過一時要還這麼多錢愁死了,想辦
那需要你確實行動起來去攢錢還信用卡，沒有時間煩惱哦。誠心為您解答，希望不吝採納。可設定分期，借錢都要有利息的，以後別亂花錢 信用卡還款多久到賬？櫃檯存款償還，即刻到賬 網上銀行轉賬還款，本地同行即時到賬，異地同行2 24小時到賬，跨行24小時到賬 atm crs轉賬或crs存款償還，轉賬到賬時間參考...
剛剛實習，碰見的事，遇到的人都令我很煩惱。想找個傾訴的人都沒
既來之，則安之，你剛實習。很多東西你都會接觸到，有好的也有壞的。建議你把心態放平。做好自己本分的事情。很多事情也許你以前比較理想化。所以當你接觸到現實的時候你的心理會產生很多的波動。這個是正常的。因為人際關係相對複雜。你在家的時候可能大家都讓這你。出門後人家根本不把你當回事。以前的時候，無論多大點煩...
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