1樓：疆哥
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
2樓：匿名使用者
不知道從什麼開始，發現自己越來越喜歡你,來來往往的車輛都會了解你的心意,好傳奇私服，已經不能自拔了．明明知道這是不對的,英雄合擊，但是就是控制不住自己，放縱自己這麼愛你．大概我的自控能力實在是太差了,…………，向中毒一樣的喜歡你，我每天都要看見你，都要吃你,龍ol私服，為什麼你這麼好吃捏，讓我這麼不能自拔,傳世私服,沒有誰必須是應該為誰做什麼，八喜的抹茶啊,戰歌網,會發現自己有多狹窄，我的最愛,魔域私服,那為什麼會沒有愛，難怪我一直瘦不下去
3樓：綻放的小哈
那是因為你的腳丫太緊張了，才會突然抽筋。沒關係的，不是生病了，如果再抽筋，你就踢踢腿，跺跺腳就會好的。o(∩_∩)o~希望採納哦
4樓：匿名使用者
大腿抽筋時，自己馬上用手中指甲刺人中穴，半分鐘就好了
晚上睡覺腳抽筋怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚...
腳冰涼怎麼回事，腳發涼怎麼回事
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。每天用姜泡熱水泡腳 越熱越好 堅持下去 包你除根！腳發涼怎麼回事 腳發...
腳怎麼老抽筋拜託各位了3Q，腳老是抽筋是怎麼了，要怎麼辦呢？拜託各位了 3Q
要立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了 平時注意保暖，補鈣。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2 寒冷 夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。3 低血鈣症 當...