1樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
2樓：臆躠05ab罖
每天用姜泡熱水泡腳（越熱越好） 堅持下去 包你除根！
腳發涼怎麼回事
3樓：敝剮扯言睬
腳發涼怎麼回事呢，它是腳的氣血迴圈過慢，腳獲得氣血能量不足，產生的熱量不足導致。
腳在身體下端，心肺功能弱者，氣血難以推動氣血在腳部迴圈，腿部經絡血管淤堵，或是腳部受過寒氣，身體寒溼重者，都會導致腳的氣血迴圈過慢，這樣就會冰涼。
那麼這樣的情況如何改善恢復呢?需要強健自身的體質，長養氣血，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身及腿部氣血通達，那麼你的腳就會獲得充足的氣血變得溫暖而有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
4樓：幻世萌
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓乾,青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡
5樓：
冬季腳涼怕冷怎麼回事
6樓：何好好著呢
如果嗯，你穿的不是太為單薄的話，腳發涼的話，那就證明你比較韓寒比較大，所以呢，就是你應該嗯，把這個嗯，多喝一些熱水，多喝一些紅糖姜水都可以嗯，就是改善你這個腳發涼的現象
7樓：仝俊喆
手腳發涼，一般時候可能是衣服穿的少，身上就涼了，還可能是身體的氣血執行，打不到手和腳，因此手腳也會發涼
8樓：賣櫃子的老頭
那是腿部區域性血液迴圈緩慢，氣血不足造成的，平時多運動，晚上回家泡泡腳，放點中藥，可以有效地加快區域性血液迴圈，泡到微微發熱，體內溼氣自然會被排除。
我以前腳涼，睡覺睡不著，總感覺不舒服。
我再網上買的木蘇子泡腳包，藥味濃，中藥真材實料。泡一週左右，就有效果了。
9樓：珈藍哲彥
腳發涼有可能是身體的體溫有點低。
10樓：朝秦暮楚
腳發涼可能是褲子薄了，或者襪子鞋子薄了。
11樓：第卿
可能是氣血不足導致的這種情況
為什麼腳一直冰涼的
12樓：盧恕範橋
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常晒被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
13樓：狄廣英勤璧
排除疾病（如貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境氣溫比較低、個人的體質較弱、末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育鍛煉、增加營養來改善。
另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。
如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。
14樓：寧榮花庾霜
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
15樓：卻南于山雁
注意保暖是一個,如果身體沒有什麼大問提的,在冬天買些狗肉或者溫補的羊肉煮湯吃,這樣對體弱虐寒的人來說吃一些手腳不會冰涼.
16樓：才靜曼褚新
缺乏運動,而對身體的血液迴圈不好,從而手腳才容易冰涼
17樓：匿名使用者
感覺和我以前差不多的 向現在的天氣你每天都要泡熱水5 6分鐘 試試
18樓：匿名使用者
用熱水泡腳，是最簡單有效的方式。晚上睡覺前。準備一盆熱水，至少要沒過腳踝。可以一邊搓腳一邊泡。
平時無事的時候，可以順時針，逆時針方向的來回旋轉腳踝，這個方便簡單，不挑時間，特別適合一些上班族。
雙手互搓，促進血液迴圈。又能快速的讓雙手暖和起來。雙手岔開，來回的搓擦耳朵的根部，然後再搓臉。
怎麼做呢，可以搜看此文《腎子回春祕術》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你。ㅤㅤ
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19樓：匿名使用者
腳冰冷，是腳部血液迴圈變慢的原因，有如下幾個原因：
腿腳經絡血管淤堵
腳部受過寒氣，寒氣瘀滯其中，導致血管收縮。
體質差，氣血虛弱，心肺功能弱，氣血難以執行到腳這個末梢部位。
如此腳的血液迴圈變緩，獲得能量減少，就會感覺冰冷。
如何改善恢復呢？需增強體質，加快腿部的氣血迴圈，暢通腳部瘀滯之處，排出寒溼之氣，就會得到暢通恢復。
怎麼做呢，可以搜看此文《腎子回春祕術》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你。
20樓：year蘭木沐
腳冰涼是，腳的氣血迴圈不暢通引起，或是腳受過寒氣，或是腳的經絡血管淤堵，或是腳的關節有關節，或是體質弱，氣血虛弱。
如此氣血在腳部位迴圈變慢，就會一直冰涼，即使你蓋了被子。
那麼如何改善恢復呢？需要增強自身的體質，加快腿腳的氣血迴圈，暢通淤堵的部位，排出淤堵部位的寒溼之氣，那麼腳就會得到氣血支援，得到溫暖。
如何做到的呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
為什麼我的腳總是冰涼冰涼的？
21樓：匿名使用者
腳總是冰涼冰，是腳氣血迴圈過慢，導致腳獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖版雙腳，便會出現權冰涼。
它是如何導致腳冰涼的呢？
腳受過寒氣，寒氣進入經絡血管之中，阻塞氣血執行。
身體經絡血管淤堵，氣血執行過慢。
自身體質較差，氣血不足。
腳在人身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢的時候，那麼腳便會缺少氣血能量支援，變得冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養雙腿，變得溫暖，有力。
22樓：休誼裴惜夢
你是女孩吧，沒人疼被@
開玩笑啊!
可能是你缺乏鍛鍊，多運動就好了！！
如果不行，就到中醫院看看，是不是陽虛發寒啊，可補陽**！！！
腳腫怎麼回事啊，腳腫怎麼回事啊！
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晚上睡覺腿腳冰涼是怎麼回事，晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
晚上睡覺腿腳冰涼，是腿部氣血執行不通暢，腿腳獲得氣血能量較少，產生的熱量少，不足以溫暖腿腳，就會導致冰涼。它是什麼原因導致的呢？腿腳受過寒氣，寒氣阻塞氣血執行。腿腳經絡血管受垃圾物質，體內代謝廢物阻塞。自身體弱，氣血不足。夜間氣血執行比白天慢，因而夜間極易感覺到冰涼。要恢復它，需要強健體質，養足氣血...