1樓：朦朧不知
鍛鍊不夠.
缺鋅,鈣.
堅持鍛鍊會有好處
還有可能是太累了。
2樓：
我親身感覺是在著涼時就有那種現象。不知你是否是這種原因。
3樓：一米耳光
內因：缺鈣
外因：著涼
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
4樓：人靜心不浮
如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說，關鍵在於預防
5樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
6樓：石頭永恆
我以前睡覺小腿也經常抽筋，主要原因是卻鈣。建議你補補鈣，另外睡覺的時候蓋好被子，缺鈣的人睡覺時小腿一著涼就會抽筋。
7樓：匿名使用者
你好，當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳
趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。！
8樓：匿名使用者
小腿抽經 很好解決的 只要補鈣就好了
晚上睡覺老是腿抽筋是怎麼回事啊?
9樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
10樓：心碎刷粉丱
一種可能是卻鈣，另一種可能就是你睡覺時著涼了！ 每晚睡
11樓：弭寅翠聽蓮
你缺鈣卻的很嚴重了，趕緊補鈣
12樓：中壽伍語芹
缺鈣如果不是經常的話就沒事
13樓：翁志業靖焱
沒有什麼好擔心的哈
應該是在發育階段
隨著年齡的增長就會好的
可以不一下鈣
多吃水果蔬菜
狗狗抽筋是怎麼回事
14樓：波奇網
法國鬥牛犬(詳情介紹)
15樓：小寵胡醫師
有可能是缺鈣導致的，可以優能鈣補鈣，狗狗需要定期驅蟲，體內驅蟲按照準確的驅蟲時間，在狗狗4周、8周、12周大時都是要各驅蟲一次的，在狗狗滿12周後，以後每間隔3個月定期驅蟲一次就行，成年後每半年驅蟲一次。體外驅蟲是每個月都要驅一次的，可以用蝨敵驅殺。驅蟲和疫苗都要在狗狗健康的狀態下才能進行！
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
16樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽
17樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多晒太陽。
18樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
19樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常晒太陽，多吃鈣片兒。
20樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
21樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
22樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
晚上總是腿抽筋是怎麼回事？
23樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
24樓：匿名使用者
對於夜間睡覺出現了腿部抽筋的情況，一是見於受涼，特別是在睡覺期間，不注意腿部的保暖，很容易導致腿部的肌肉、韌帶受涼以後引起收縮、痙攣的情況，就會引起腿部抽筋。還見於腿部肌肉、韌帶的勞損，這種情況多見於重體力勞動者，或者是經常的蹲起、跑跳、登山等運動，導致腿部肌肉、韌帶過度的牽拉，從而在睡覺、休息時，出現肌肉、韌帶過度的收縮，從而引起腿部抽筋。此外，還見於生長發育期青少年和中老年人，導致鈣質異常的缺失，從而導致下肢肌肉的痙攣，會在睡眠時有明顯的腿部抽筋的情況。
25樓：似興義培
我的家人用的都是天獅的營養高鈣素，人體吸收確實不錯。我朋友的母親骨刺腿疼，中醫說和缺鈣有很大的關係，於是就選用了天獅的高鈣，十袋以後，腿疼已經沒有了。所以呢，我願意把這麼好的鈣推薦給樓主，是希望你能夠儘快的減輕痛苦。
26樓：利楊氏雙戊
現在關鍵是：食物中攝取的鈣，已經遠遠不夠了。特別是中年以後，鈣的流失已經遠遠超過了人體的正常吸收。
晚上睡覺抽筋是怎麼回事？
27樓：狄文靜庫雅
大多為缺鈣，血虛，或是晚上睡覺受涼了，可以讓你媽平時多喝點紅糖水經常晒晒太陽最好是晒下午兩點後的太陽，晚上睡覺的時候氣溫低要蓋被子，別擔心慢慢的就好起來了
祝你媽媽有個好身體
28樓：在金海湖駕車的紅玫瑰
一般來說抽筋是由兩個方面引起的，第一:缺鈣；第二，腿部著涼。解決方法，第一:補充鈣，可以藥物也可以食補，最好是食補；第二，在補鈣的同時讓腿部多穿點衣服，這樣就能緩解抽筋了。
29樓：學術界惶霸
如果是在睡覺的時候出現了抽筋的情況，需要看是否有近期疲勞或者是受涼等因素引起，在疲勞受涼的狀態下，肌肉可以出現痙攣性抽搐的情況，可以通過熱敷、按摩等方法緩解。出現晚上睡覺的時候抽筋，也有可能是缺鈣引起的，這種情況可以通過檢查電解質的水平判斷，一般需要在飲食上注意多吃含鈣豐富的食物，比如可以多吃豆類、蝦皮、奶類等食物，還要注意多參加一些戶外的運動，增加日光的照射。出現晚上睡覺的時候抽筋的情況，還需要排除有沒有腰間盤突出的可能性，腰間盤突出可以壓迫坐骨神經，放射到腿部引起抽筋樣的症狀，需要做腰部的ct檢查明確，一般可以進行牽引、理療以及藥物**的方法改善。
30樓：來自萬峰山乘風破浪的小喬
應該是缺鈣了吧，抽筋就是在缺鈣
31樓：熙茂置業
著涼。。。。。。。。。。。。。
晚上睡覺老抽筋是怎麼回事，是缺鈣嗎？
32樓：哈登著火了
在晚上睡覺的時候，有不少的人出現了腿腳抽筋的現象，大部分的人都認為這種現象只是因為缺鈣引起的，實際上，缺鈣是一種原因，當我們血液中的鈣濃度下降時，進而就會引起神經肌肉的興奮性加強，這種現象從專業的角度叫作肌肉痙攣，而往往最典型的表現就是腿腳抽筋，不管是夜晚還是在白天，都有可能出現。
33樓：常談社會
晚上睡覺老抽筋是血鈣濃度低造成肌肉抽搐，屬於缺鈣，可以適當補充鈣劑。
34樓：曉曉
晚上睡覺老抽筋很可能是缺鈣引起的，為**準確，最好去醫院做微量元素測定檢查。
35樓：沉崖動畫
考慮還是缺鈣引起的症狀，需要積極服用藥物對症**。注意衛生很重要。一般情況下服用藥物維d鈣咀嚼
36樓：
你吃點鈣片看看有沒有好轉，腿抽筋基本上都是缺鈣
37樓：甲魚
這個是有缺鈣的表現的
晚上睡覺腳抽筋怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚...
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