1樓：苦苦的掙扎
鹼性水果有獼猴桃，獼猴桃裡面含有非常多的營養物質，它是一種鹼性水果，但是它屬於寒涼性的，所以在吃這種水果的時候，一定要注意空腹的時候不要吃。香蕉也是鹼性水果，很多人都認為香蕉應該是熱性的，其實它是一種高熱量的寒性水果，所以一次性也不能吃得太多。
鹼性水果還有梨子，梨子裡面含有非常豐富的水分，能夠達到解渴作用，也是屬於涼性鹼性水果，鹼性水果還有檸檬，檸檬一般都是作為食物的調味以及做成果汁來喝，如果直接吃檸檬，它的酸性很強，很多人沒有辦法接受，在吃檸檬的時候可以加入適量的蜂蜜，這樣能夠達到更好的綜合酸性作用。
鹼性水果還有葡萄，葡萄的味道非常不錯，又含有非常豐富的營養物質，對身體健康起到很好的幫助，葡萄類的食物一般都是鹼性的，葡萄酒也是鹼性的。
鹼性水果還有櫻桃，櫻桃的顏色非常好看，味道也是相當不錯的，適當的吃一些櫻桃能夠補充身體所需要的各種營養元素，可以讓身體變得更加健康，可以綜合酸性體質。
鹼性水果還有榴蓮，榴蓮的滋補性還是非常強的，裡面的營養物質也非常豐富，但是榴蓮一次性不要吃得太多，否則很容易出現上火情況，適當的吃一些榴蓮還能夠達到散寒作用。
鹼性水果還有橘子，橘子和橙子是不一樣的，雖然樣子比較相似，名字也差不多，但是他們不屬於同一個類別，橘子比橙子要更加溫和一些，所以大家可以好好的進行挑選。
吃鹼性水果的好處
吃鹼性水果能夠起到排毒**作用，平時水果以及蔬菜大部分都是鹼性的，裡面含有豐富的膳食纖維，能夠讓腸道更好的吸收消化，讓新陳代謝的速度變快，吸收營養就會更多，可以讓身體裡面的毒素被有效的排除。
吃鹼性水果還可以美容養顏，每一個人都不希望自己臉上出現皺紋，**出現鬆弛，所以想要讓**變得更好多吃一些鹼性食物就非常重要，可以達到美容**作用。
吃鹼性水果可以預防三高，三高是高血糖，高血脂以及高血壓，如果有三高問題，那麼就是因為長時間飲食習慣不好造成的，所以一定要適當的多吃一些鹼性水果。
吃鹼性水果能夠讓智商變得更高，智商高低和大腦裡面的液體有很大關係，大腦裡面如果鹼性成分比較多，那麼就會讓智力越高，一般鹼性的食物裡面還含有非常豐富的微量元素，能夠促進成長髮育。
吃鹼性水果能夠預防亞健康出現，現在很多人身體都偏酸性，只有多吃一些鹼性食物才能夠讓身體裡面的酸鹼平衡，能夠讓身體更加健康。
鹼性水果怎麼吃
想要吃鹼性水果的人一定要注意正確的方式方法，這樣才能達到更好的效果，可以做排毒汁，把一些鹼性水果搭配在一起，準備一些西瓜，黃瓜，胡蘿蔔，芹菜葉，把西瓜的外皮以及瓤去除切成塊狀，黃瓜切片，胡蘿蔔切片，和芹菜葉一起放進榨汁機裡面榨成汁來喝，能夠達到利尿以及清肝利水作用，清熱解毒的效果也非常不錯。
鹼性水果還可以做一些素什錦，需要準備黃瓜，胡蘿蔔，西芹，百合，菜油花，花生油，香油，鹽，香菇，黑木耳，菠菜，把百合，香菇，黑木耳提前浸泡一下清洗乾淨，花生也放到水裡面浸泡一下，再撒上花椒大料，煮熟以後就可以撈出來備用了，然後再把切好的百合，香菇，黑木耳，菠菜，菜花，西芹焯一下，胡蘿蔔切成菱形塊，再用花生油翻炒一下，加入香菇，黑木耳炒到熟再加入其它的食材拌均勻，最後再放入適量的鹽以及香油就可以吃了，味道非常不錯，對身體健康方面也有很大的幫助。
2樓：一葉小船
什麼是鹼性食物
鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。
最強鹼性水果有哪些
1、屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
2、屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬於平性的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。
鹼性水果的好處
人的營養要想達到均衡，體內的酸鹼就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養顏、清肺潤肺的功能。常吃鹼性水果，可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀態，越來越健康。
經常食用鹼性食物也是目前公認的最綠色最健康的美容養顏行為習慣，對於孕前調理也有著相當大的益處，也是目前作為備孕的首選食物。與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用，不僅可以補充備孕爸爸和媽媽每天所需的維生素以及微量的礦物質，還可以為寶寶的誕生創造更好的條件。
3樓：生活達人辣辣
鹼性的水果主要是有獼猴桃、柿子，桑葚，無花果，甘蔗，香蕉，荸薺，梨子，枇杷，橙子，柑子，芒果，羅漢果，蘋果，葡萄，山楂，石榴，木瓜，龍眼（桂圓），檳榔，桔子，荔枝，檸檬，桃子，櫻桃等等。
食物的種類有千千萬萬種，那麼水果也是分了很多種類的。水果不止是從種類上分，當然還可以從元素上分。鹼性水果，便是其中的一種類。
很多人在吃水果的時候，根本就沒有去了解一下它帶有的元素有哪些，不要著急，以下便會為大家一一的介紹到。水果，是經常性會吃，它對人體的好處也比較多，那麼鹼性類水果的好處有哪些呢?我們來共同推開這一扇大門，看看你愛吃的水果中，有沒有帶鹼性的!
一、鹼性水果有哪些
1、榴蓮
它的熱量可是比較高的呀，而且對人們的身體也比較補，營養方面也十分的豐富。它同樣也是屬於鹼性元素的一種水果。但是在吃的時候，一定要適量呀。
這樣一種很補的東西，吃多了，是會讓人上火的。
2、櫻桃
小小的身體裡面帶有了很大的能量，它也是屬於鹼性水果中的一員，而且長的紅紅火火的，也非常好看!
3、葡萄
葡萄可以釀酒，當然它對於人們的身體也是很有好處的，它也是一種鹼性水果，對人們的身體很有好處，營養也高!
4、木瓜
最顯著傳的最遠的效果便是**，不錯它也是鹼性水果。
5、檸檬
檸檬酸酸的味道，而且還有美容的效果呢。
6、獼猴桃
獼猴桃的體內有豐富的營養，它也是鹼性水果。在吃獼猴桃的時候，可不要空腹吃，不然會拉肚子的!
當然有關鹼性的水果還有很多，以上便只舉了幾個例，怎麼樣有沒有你喜歡吃的水果呢?多吃水果可是有一定的好處的哦!
二、鹼性水果的好處
以上講了幾類鹼性的水果，那麼鹼性水果對人們的身體有什麼好處呢?我們來看看吧!
1、有起到****的效果
在這些水果中會帶有大量的纖維素，會促進人們的新陳代謝。同樣也會起到一定性的**效果。
2、預防人們的三高情況
三高超標的話，一般是由於飲食方面吃的太好了，那麼醫生便會要求他們少吃一些熱量高的食物。鹼性類的水果若是常吃的話，說不定會讓三高的情況得到預防哦!
3、美容養顏
人們到了一定的年齡後，**也是會鬆弛的。那麼多食用一些鹼性水果，會讓你肌膚擁有的維生素更多，從而增強**的效果!
4、讓智商方面提高
鹼性水果中含有的微量元素有助於促進人體發育的作用，特別是對寶寶正在長身體的時候。
4樓：jq左
鹼性水果有很多，可分為：①強鹼性水果：橘子、香蕉、櫻桃、芒果、龍眼、水蜜桃、哈密瓜等為；②中鹼性水果：
木瓜、蘋果、西瓜、草莓、藍莓、番石榴等；③強鹼性水果：葡萄、檸檬、梅子等。
水果的酸鹼性不是依靠味覺品嚐出來的，而是根據水果在人體內最終代謝產物劃分的。由於每種食物所含的營養成分不同，在體內代謝產物就呈現了不同的酸性或者鹼性。如果代謝產物中含有鈣、鈉、鉀等陽離子，即為鹼性的；反之，代謝產物中含有磷、硫、氯等陰離子，為酸性的。
鹼性食物是指通過人體消化吸收後代謝生成的物質為鹼性物質的食物，一般是由食物中所含礦物質的種類和含量來決定食物的酸鹼性，並不是根據食物口味認為的。
鹼性食物中富含多種的微量元素，一般含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫8種微量元素。因為食物中含有這些金屬陽離子，在食物進入人體後，經過分解代謝，最終生成的產物使體液呈鹼性，因此是鹼性食物。
按鹼性程度來區分，日常生活中常見的鹼性食物可根據強弱，分為強鹼性食物、中鹼性食物和弱鹼性食物，具體為：
1、強鹼性食物
葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻、田螺、黑木耳等。孕婦儘可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強鹼性食物。
2、中鹼性食物
蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅乾、大豆、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裡蕻、榨菜、蘿蔔乾、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。孕婦儘可能不吃或者少吃醃雪裡蕻、榨菜、蘿蔔乾等，因為醃製的食品對胎兒發育有影響。
3、弱鹼性食物
豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、捲心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿蔔、洋蔥等。甘藍菜屬於平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但儘量不要生吃。
5樓：小李談心
食物的酸鹼性不是根據口感來判斷的，而是通過食物在人體內最終的代謝產物，來劃分的。
由於每種食物所含的營養成分不同，在體內代謝產物就呈現了不同的酸性或者鹼性，使體內環境ph值發生改變，從而影響機體組織器官的功能。
如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為鹼性食物，很多蔬菜水果都是鹼性的，弱鹼性的水果有橘子、香蕉、櫻桃、芒果、水蜜桃、哈密瓜、龍眼。
中鹼性的水果，像木瓜、番石榴、西瓜、草莓、藍莓、蘋果，強鹼性的水果有葡萄、檸檬、梅子等，這些食物都屬於鹼性水果。鹼性食品主要包括水果和蔬菜。即使一些吃起來酸味比較嚴重的水果，實際上也屬於鹼性食品。
食品進入人體後，經過機體的代謝，會發生改變。如果攝入的肉類食品比較多，會代謝產生尿酸和氨基酸等食品，屬於酸性食品。而蔬菜水果中含有的鉀離子比較多，因為鉀離子偏鹼性，屬於鹼性食品。
普通的大白菜，番茄，蘋果，橘子等都屬於鹼性食品
6樓：彤寶老師
植物98%為鹼性，除了加州李、紅莓。所有新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。但用鹽或糖醃製發酵過，或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。
我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
具體如豆角、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶鹼度尤為最高，享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可防病健體。
食物裡硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物，酸性食物酸性大小依次為：肉類，魚類，蛋，大米，麵粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物為帶陽離子，需要吃一定量的鹼性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的鹼度。
鹼性食物還有助於提高智力。
鹼性食物有哪些，鹼性食物有哪些蔬菜
a.屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠蓴菜 蓴菜 瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。b.屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜 油菜 菠菜 蘑菇 生菜 菜花 ...
鹼性食物有那些，鹼性食物有哪些？
大部分的人對食物酸鹼性的認識十分模煳，很多人甚至認為吃起來味道酸的就是酸性食物。其實食物的酸鹼性不是簡單的味覺能夠判斷的。所謂的食物的酸鹼性也是一個相對的說法，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是鹼性。食物的酸鹼性主要是食物經過消化 吸收 代謝後，最後在人體內變成酸性或者鹼性的物質來界定的。代謝產物是酸性...
鹼性食物又那些。鹼性食物有哪些
鹼性食物有哪些?鹼性食物有哪些 親親，1.鹼性食物 如生菜 白菜 南巧氏瓜 香蕉 蘋果核寬喚 芒果 地黃 黃精 人參 肉桂等食物，在生活中應關注酸鹼食物營養均衡，注意飲食搭配，一些高血壓 動脈硬化 胃潰瘍等病症都是由於食用酸性食品引起的，平時應適當食用鹼性食物，以保持體內酸鹼改凱平衡。2.強鹼性食物...