1樓：z式完美
16歲，還可以長呢 你的身材不錯！千萬不要錯過塑體的機會！我給你點建議，希望對你有幫助！
你可以打羽毛球，籃球，跳繩，這對長高有幫助，你說你力量還行，這些運動應該難不倒你！再就是有氧跑步「也就是不要短跑，那樣肌肉會特別發達，就慢跑，但是要堅持！」，還有練瑜伽，既健康又塑體，練久了你就會發現曲線明顯了！
不管什麼運動，貴在堅持，勞逸結合，不要影響學習！祝你開心幸福！呵呵！
2樓：匿名使用者
找個物件多親親就好了..科學認證.親嘴**
3樓：鄧子
你應該是一個一個高中生吧，跑步對你真的很好，特別是下午，就是下午下課之後你就去慢跑，這樣既可以解壓也可以鍛鍊身體，這樣也有助於睡眠，不過那個時候你跑步的話可能會瘦的，你要多吃一點，你現在就是長身體的時候。。。
4樓：匿名使用者
我看你可以去踢足球了 一腳踢進世界盃
5樓：匿名使用者
跑步，爬山，打羽毛球。
6樓：寂寞的懸崖
體育運動要結合飲食。
晚上少吃點 中午可以吃多一點， 晚上要是餓了就吃點水果。
適當運動一下
7樓：匿名使用者
練習網球或者乒乓球啊 練好了非常有用
8樓：匿名使用者
158-110=48kg是你的標準體重
要做好**的工作哦
9樓：
跑步，爬山，打羽毛球，乒乓球，不要做那些練力量的運動，不然會生出肌肉的，那就不減反增了。
10樓：匿名使用者
女生，不要做無氧運動，會無形中產生肌肉，建議游泳和騎自行車運動。有氧運動才會真正的**，並且對身體非常好
請問大家女身高158體重100斤左右戴多大指圈的
這個是和女方的手指大小有關係的，要是買戒指的話 可以去店裡 她會給你量的 如果不去店裡 自己也可以量的 找一根毛線，在自己手指上饒一圈，用筆在毛線上做個記號，然後將毛線拿下來量一下就知道了 附戒指號數和尺寸的對照表 號數 直徑 毫米 周長 毫米 06 14.0 45 07 14.5 46 08 15...
我今年14歲體重162斤身高158cm男父親
男生一般在15歲左右開始瘋長，就是多運動，減到110左右就可以了，不要總想把肉減下去，應該把肥肉變為飢肉，這樣才健康！希望採納。這暫時不能決斷，你現在還處於發育生長階段內，飲食少食動物蛋白脂肪，多食植物蛋白和素菜類 少吃肉，多吃蔬菜水果，多運動 後面還會在長的，不採納我，你就那麼高 去醫院拍張片，然...
我56歲身高1 58米體重144斤年輕時胖一直沒瘦下來，老了覺得累可怎麼了瘦不下來，誰幫幫我吧
胖一些嗯，你可適合呢就是嗯，早睡早起唉，鍛鍊身體嗯，跑跑步跳跳廣場舞，這時間一長，逐漸你就瘦下來的，不用吃 藥，也不用額，那個解釋就是運動，主要是運動別過呃呃，量別過大，再自己能支援的情況下自己額，早上跑跑步，鍛鍊身體，跳跳廣場舞，這就走不受回來了，我今年60多，我就是這樣的，這樣做瘦下來的 這麼大...