1樓：文天羽丶敓潞
你好，我想我蒐集的答案可以幫助你，不要著急哦，只要科學長高還是有機會長高3到8厘公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。
2樓：手機使用者
17歲，158cm，這個年齡還可以自然的生長。沒有必要在這段生長期用藥物來增高。可以用物理的方法，例如多點體育鍛煉：打籃球，跳高，做引體等等。
我是一位女生，今年13歲，身高154，體重57千克，我想快快長高，有什麼方法呢
3樓：在四明山喝咖啡的百香果
如果想自己的身高長得快一點，那麼就需要你參加運動，並且搭配合理的飲食，做到生活有規律，保持乙個良好的心態，這樣是有助於你的身高快速生長的。
4樓：絕地
我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90~
人一般發育到到23歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收。
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充l 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是裡頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝 ,當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助。
本人13歲女生，初二165cm73公斤我要不要增肥？
5樓：梳碧湖砍菜人
不要再增肥了，已經很胖了，體重保持在120左右就可以了。你已經嚴重造了26斤了。
不想運動的話，可以減少晚上的食量。
6樓：網友
你是應該**吧！你才13歲就那麼重了，到**都會收到不夠友好的議論吧？你的人生還很長，不要因為肥胖拖累了你的健康。
首先邁開腿管好自己的嘴，奶茶一點都不能喝了，養成喝白開水的習慣，你父母也不知道怎麼想得，讓女孩子那麼不節制，肥胖會產生一系列的影響，身體上的，心理上的。
7樓：i原初
從改善飲食開始，拋開體重不談，這樣的飲食習慣會給身體造成負擔，不利於健康。從飲食習慣開始改變，多喝水吃低糖水果，少攝入高糖物質！
8樓：悉珺
13歲165，146斤不需要增肥，己經夠胖，增肥對身體健庾會影響謝謝祝你身體健康幸福快樂。
9樓：網友
**吧。**永遠都是要邁開腿管住嘴，別聽信那些坐著，躺著就能**成功的鬼話，都是騙人的。
10樓：京書竹
13歲女生身高1m65，體重73kg 這是正常標準體重，沒必要**增重 。以目前的眼光來看，還是有點肥的。
11樓：網友
**吧，這還想啥呢。不過現在還是學業為主，不要耽誤學習。
12樓：星星曲奇
別增肥了，**吧，少吃多動，不願動就試試瑜伽。
我是女生，已經16歲了。身高只有148cm。 體重43kg我還可以長高嗎？
13樓：匿名使用者
長高是肯定的。女孩子一般情況要長到18歲，如果你母親的個子高的話，那你長高的可能性是100%。輔之一些像跳繩和長跑運動，每天喝750毫公升牛奶，效果會更好。
14樓：國色天香香香香
女生20之前都還會長的·沒事跑跑步 多做縱向運動哈！！望！！！
15樓：網友
可以哦，23還竄一竄呢。做小跳練習，多打籃球，還有就是多跳繩。我們教練說這對長個很有用，而且要多遠、喝牛奶，營養要跟上。希望你能成功。
16樓：帳號已登出
20歲以前還有機會，你可能是因為營養不良造成的，多吃點有營養的東西，也可以去買補鈣的吃，應該會有所好轉，再長高也還是有可能的。
17樓：上海小賀在美國
我一直長到23歲才停止長高，你應該還有幾年可長。但是身高多少還有個遺傳基因在起作用，如果你的父母都不高，你的也不會高，你只能通過體育鍛煉來幫助自己長高。
18樓：我自踏夢成歌
建議去醫院查檢視，一般到18歲，讀大學還有些女孩子在長高，因人而異哦，要記得多吃一點運動搭配！
19樓：網友
多喝牛奶 多睡覺 你去看下姚明小時候的培養計畫就明白了 人超過百分之80的身高是睡覺時長的。
20樓：帝國同盟
額額，打打籃球，多跳跳，多曬曬太陽。。。
21樓：我是小色
加我扣扣1727聊聊4606說說7
女生，身高165cm，體重38kg，還要**嗎？
22樓：歪貨假打
女生身高165cm，體重38kg（76斤）， 已經是嚴重偏瘦了。。。
女生身高165cm正常體重應該 是在50公斤左右，現在才38公斤可以說是嚴重偏瘦了。
建議：不要去想**了，要適當的增肥，增強營養，提高身體素質，將體重控制100斤上下，才是最佳體重。
如果165cm高，38公斤還要**的話，可以說全是骨頭了，只皮包骨了， 那可能就風都吹得倒了。（玩笑）
23樓：網友
不用**，你已經偏瘦咯。
24樓：
成木乃伊很好看嗎？健康就是美！
我13歲是女生，身高158cm,體重44kg,我能長到多高啊？還能長多高？怎樣才能長高呢？
25樓：匿名使用者
長高要看個人體質，每個人發育時間都不同的，男生到30歲都有可能長高。不要求快速，欲速則不達。注意飲食，多鍛鍊，可以嘗試一些有助身體長高的運動。
能長到多高那就看你的體質了。飲食和鍛鍊是覺得有幫助的。
26樓：手機使用者
13歲158cm也不算矮，以後肯定會長的，保證睡眠，或者每天踮腳夠家裡的門框，應該有用吧。。。如果爸媽都不矮的話你長到165應該沒問題、
27樓：網友
恩你還弄小的，看父母的身高，和你平時的飲食營養搭配等各方面的因素了。你還處於青春期，應該還要長的，平時多鍛鍊嘛。
28樓：我愛自然的草木
你已經算高了，不要太心急，這也得看你父母的身高的，要長高就多喝牛奶，我現在和你一樣，總是心急於自己的身高，但是這還是要看父母的身高的，父母身高不高，你想再怎麼長高，也是沒辦法的，吃那些增高藥，只會對身體不好。而且，每個人的發育都不一樣，不要看別人長得比你高就擔心長不高，說不定，她早就發育了，你還。即使這的不高了，也沒關係，用衣著打扮來讓自己顯得高。
很多明星也不高的，不要太心急了，是什麼樣就是什麼樣，坦然的接受它。
29樓：敏水晶
女人身高不過1公尺70的都叫三等殘廢。
我18歲，女，身高162cm，體重43kg，胖不胖？？
30樓：網友
不胖 一公尺六女生身高已經算居高的了 一般體重在100斤內都算瘦的 105內標準 120就算是偏重了。
31樓：小怕狼
感覺你太瘦了。女生162的身高不矮，但體重相對於慎重太輕了！
32樓：腐化天下的春天
超級瘦啦，我和你一樣高，比你重十斤qaq
我大概是太胖了……開心就好，別管那麼多啦。
33樓：網友
可以90-95斤，前提是堅持鍛鍊，保持身型，那就很美了。
34樓：網友
162才43公斤啊，很苗條了吧！美女。
35樓：匿名使用者
不胖，如果骨架大，那麼勻稱，如果骨架小，那麼偏瘦。
36樓：網友
沒有準則，不好鑑定，
37樓：網友
你如果嫌胖的話，可以喝我們的產會幫你瘦下來哦而且包你不會**。如果**可以退貨。
38樓：匿名使用者
你在炫耀自己的身材嗎？
39樓：逗比還得使用者名稱
題主應該加上三圍是多少才好判斷哈哈。
40樓：願上寒山
已經很瘦了好不好 你怎麼會覺得自己胖呢。
怎麼能長胖啊,我17歲,體重才57kg
41樓：將星蕭敬曦
平時？你有按時吃飯嗎？每天幾餐呢？正確的飲食方法應該是：早上吃的清淡吃的飽，中飯吃的飽，晚上吃的好吃的少。
注意以下幾點：1.營養：多吃高蛋白的食物，這樣就容易長胖哦，而且也是健康的，而不是虛胖如(牛肉。
魚類。鰻類)2.睡眠：
別通宵和熬夜，長時間這樣對你的身體有很大的壞處，對**也不好。睡到自然醒最有利健康。3.
運動：多做做跳躍的運動對身材，和身高都有好處。(最簡單籃球羽毛球)。
健康好身體，能夠堅持以上幾點的話，那你就會不知不覺的變成了「胖胖」哥哥哦、、、
請問大家女身高158體重100斤左右戴多大指圈的
這個是和女方的手指大小有關係的，要是買戒指的話 可以去店裡 她會給你量的 如果不去店裡 自己也可以量的 找一根毛線，在自己手指上饒一圈，用筆在毛線上做個記號，然後將毛線拿下來量一下就知道了 附戒指號數和尺寸的對照表 號數 直徑 毫米 周長 毫米 06 14.0 45 07 14.5 46 08 15...
女，16歲，身高1。58體重106斤力量還行，練點什麼體育活動好呢
16歲，還可以長呢 你的身材不錯！千萬不要錯過塑體的機會！我給你點建議，希望對你有幫助！你可以打羽毛球，籃球，跳繩，這對長高有幫助，你說你力量還行，這些運動應該難不倒你！再就是有氧跑步 也就是不要短跑，那樣肌肉會特別發達，就慢跑，但是要堅持！還有練瑜伽，既健康又塑體，練久了你就會發現曲線明顯了！不管...
我今年14歲體重162斤身高158cm男父親
男生一般在15歲左右開始瘋長，就是多運動，減到110左右就可以了，不要總想把肉減下去，應該把肥肉變為飢肉，這樣才健康！希望採納。這暫時不能決斷，你現在還處於發育生長階段內，飲食少食動物蛋白脂肪，多食植物蛋白和素菜類 少吃肉，多吃蔬菜水果，多運動 後面還會在長的，不採納我，你就那麼高 去醫院拍張片，然...