1樓：壹芳派芳香首飾
可以帶芳香首飾，你帶芳香首飾，裡面加一些薰衣草，佩戴的時候可以散發出薰衣草的香味，運用芳香**的嗅吸原理，可以緩建失眠，讓你可以睡得更好。
2樓：小魚表情包
失眠應該跟什麼珠寶沒有多大的直接關係吧，我只知道失眠的話，在睡覺之前喝一杯溫牛奶能有有效的改善。
3樓：
精神緊張、飢餓疲勞，以及一些疾病，都可導致失眠。比如丘腦病變者，可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠
4樓：
很多珠寶玉石都具有能量，對人休養生功效，從抗物學說，珠寶水晶和玉石翡翠等具有一些抗物微量元素，長期來講對人體不益，確實具有科學性。
5樓：結局v的故事
生活儘量保持規律性，避免精神高度緊張，保持良好心態。
6樓：歪睿奈斯
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，因為各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或低或高、早醒及睡眠時間不足或質量差等現象！
面對失眠其實只需要做好這6件事就可以了。
1、生活儘量保持規律性。
2、避免精神高度緊張，保持良好心態。
3、儘量不熬夜。
4、飲食要合理。
5、適當運動，預防失眠。
6、晚上泡腳也可以預防失眠。
當然，除了上述還有另一種方法可以有效地緩解，而且非常方便！
這些東西就是——首飾！
1銀製品首飾
醫書中描述「銀」的功效，具有按摩手臂的作用，疏通肺經的效果，那麼，因傷肺所導致的失眠自然不治而愈了。
2**首飾
**有鎮心肝安神的作用，在一些中藥中會適量新增「金」的成分，以增強藥效，比如給丸藥加個金衣，或者蓋個金戳，可以用來**心慌、失眠、發燒等症狀，對於失眠也是非常管用的！
3綠松石
綠松石中含有很多人體所需的微量元素，雖然不能直接被吸收，但長期佩戴可以促進細胞再生，增強免疫力。而且入睡前將其佩戴在胸前，可以幫助穩定情緒，改善睡眠。
4青光石
青光石的功效也是比較大的，除了調節心血管疾病、呼吸道疾病的功效，還能夠平穩人的內心，使得人的睡眠質量提高！
其實，只要內心無雜念，就不會出現失眠的情況。當然，現如今社會，每個人的壓力都非常大，所以失眠也是正常現象！
7樓：朝陽群眾
個人覺得避免精神高度緊張，保持良好心態。
8樓：雙子過路人
要跟多能失眠的說再見。
**失眠多夢的辦法，**失眠多夢的辦法哪種的效果最好？
失眠多夢是**的問題？
9樓：寒雪肖雅
兩個方面:一神經衰弱，二心腦供血不足
10樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
失眠多夢怎麼辦？
11樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
12樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
13樓：匿名使用者
首先，回想下這些夢，是否有共同點，內容是否相似，歸納總結一下，也許能從中想到些什麼。如果醒來，頭痛，或感覺身體沒恢復，不是平常那樣，那肯定是夢裡的內容影響了你休息，讓你的腦累到了。
如果夢沒什麼結果，調整下睡眠時間，睡前喝杯牛奶，有助於睡眠。晚飯少吃，以清淡為主，睡前二小時不要吃東西。
14樓：一寧心理
你好，不要太在意了，與最近氣候有關，最近主氣厥陰風木，客氣少陰君火。風火相煽，水不涵木；疏洩太過，收斂不及。通俗地說，就是陽氣從降不下來。
順其自然心態面對~
15樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
16樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
17樓：龍楚六綺夢
我能理解你的心情，我以前是長期失眠的，我很痛苦的，天天頭疼的就想死~天天煩躁不安的。。後來朋友從瑞士幫我帶的端娜爾西番蓮片很有用，我吃了3天就有好轉現象了，最近看到網上也有賣的，我又買了一盒，真的效果不錯滴~~你也快去試試吧，叫：純粹有機。**上
18樓：戰彩孔孟君
睡覺前不要講太多的話，也不要想事情，泡個腳，喝點牛奶，也會會好點
19樓：邛奧虎蔚星
失眠你可以這樣試試，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然後按揉腳底的湧泉穴3-5分鐘，在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉慢慢鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了。還有就是睡覺時採取右側臥姿，可以減少做夢的機率
20樓：頓遊融語風
失眠。不睡。多夢。不睡。
21樓：速熠示旎旎
吃點安眠藥
馬上睡覺！
22樓：古辰費莫欣
其實還是你缺鈣導致的，多補充含鈣的食物，最好吃點鈣片，但要買好點的能吸收的鈣
23樓：潛惜朱星爵
晚上睡覺前喝點酸奶，用熱水泡腳，不要想太多事情·······
24樓：麴繡鍾書琴
兩種情況：
一是：由於心理原因造成的，比如說心裡放著有事那麼情況容易造成失眠，而且這是造成失眠的主要原因
（這種情況的話，朋友
請記住有些事情為什麼不放到白天去思考，晚上想了，也不一定想得出方法，或者說
想到了也不能馬上去執行，你說是吧，所以講請放下這些事情，白天再處理，這對你失眠有幫助）
二是：身體原因造成的
這種情況的話，補充維生系b群即可，而且非常有效。
實用的方法如下：洗個熱水澡，睡前
喝一杯熱水奶或
薰衣草茶
都很有效的。
25樓：乾萊肥半梅
平靜一下，找個機會放鬆。買個眼罩
失眠多夢是什麼？
26樓：year嚴加旺
您好，失眠多夢是一類睡眠障礙的表現，重的可以診斷為失眠症，輕度的可以診斷為失眠的亞健康狀態。失眠主要表現為對睡眠的質和量不滿意，質的方面表現為多夢，白天不清醒；量的方面表現為睡眠時間短，睡眠不足，白天困。這些都是失眠的主要症狀。
希望對您有幫助！
27樓：慶小翠
失眠多夢主要表現為夜裡腦神經細胞保持興奮狀態而產生夢境，若伴有究綠早醒睡不著，睡眠節律異常的淺睡眠就會導致這種情況，長期失眠多夢的患者建議進行心理異常疾病的排查。
28樓：匿名使用者
失眠多夢是什麼？這個就是睡眠很不好啊，在淺睡眠下就是很容易會做夢的事
29樓：匿名使用者
失眠多夢的話是一種慢性病，一定要多吃點兒好東西，改善自己的睡眠，只有這樣才是好的。
30樓：情感生活能手
失眠多夢都是身體比較虛弱，然後要好好鍛鍊鍛鍊身體應該就沒事兒了。
31樓：
失眠多夢說是什麼意思啊，就是說白天儘量說少食少睡，晚上睡覺質量會好一點亮，晚上時間不要喝茶，嗯，看衰身份的就說看自己的電影什麼的。
32樓：以曲靜
精神壓力有點大，神經衰弱，要吃點谷維素和維生素調解一下，放鬆心情是當務之急
33樓：蠟筆小青
失眠多夢是心理壓力大，人心態要放鬆，想開了，一切都好。
34樓：亢樂悅
正常的睡眠週期包括一期睡眠、二期睡眠、三期睡眠、四期睡眠和快速動眼期，一、二、三、四期統稱為慢速動眼期。夢是一種正常的生理現象，一般發生在快速動眼期，如在快速動眼期甦醒，多數人可回憶自己的夢境。失眠多夢是由於各種原因引起睡眠質量差，導致人體反覆從快速動眼期甦醒而產生的一種現象。
35樓：
失眠和多夢是兩個症狀的疊加，主要原因有四點：1.生理因素，例如：
患有腫瘤、腦血管等重大疾病；2.環境因素，例如：突然到陌生地方、認床等；3.
藥物***，例如：興奮性藥物等；4.年齡因素，年齡越大，睡眠時間越少且越容易做夢。
36樓：在淘金山航海的太陽
失眠多夢就是神經酸藥，不太好可能是有點兒毛病，總願意想事兒。
37樓：
從中醫角度而言,失眠多夢主要和肝血虛有關。血虛不能藏魂,再加上有邪熱和熱血的因素擾動心神,就會出現失眠多夢的情況。
針對這種情況,中醫**就應該使用養血、安神、清火等型別的藥物進行**。一般用於養肝血的藥物,比如當歸、白芍、熟地黃、茯神等，然後再加上蓮子心、黃連等清心火的藥物，組成一個方劑,來**這種型別的失眠症，一般能取得較好的效果。
38樓：子玉求索
失眠多夢，多數是因為心理壓力過大，休息不好，或者神經高度緊張而造成的
39樓：許小連和湯姆貓
晚上失眠多夢怎麼辦，首先，我們要跟大家理清概念，就是做夢，做夢其實我們每個人每天晚上正常來說，都是會做四到五個夢的，因為我們正常的生理的睡眠過程就是由淺入深，然後開始做夢，然後又到淺，又入深，又開始做夢，每天晚上就是這麼迴圈往復的，但很多時候我們不會記得自己做過夢，是由於我們並不是在做夢這個時間段醒過來的。
如果您是在做夢這個時間段，被打斷了睡眠醒過來了，就會記得這個夢，所以說多夢這個主訴，其實代表的是您晚上可能在快速動眼期，也就是說我們說做夢的時候醒過來很多次，這個其實代表的是睡眠片段化的主訴，我們認為，如果是這樣，應該是用一些藥物去維持您睡眠的深度，就是儘量讓您的睡眠不要被打斷，維持睡眠的完整性，這樣可能就會感覺好一些，怎麼樣去維持它的完整性，就會用一些中長效的安眠藥物了。
40樓：
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
41樓：
失眠多夢是因為內分泌失調造成的，還有就是失眠多夢是因為心情不好也會這樣子，心情不好就要發洩出來，要找個人傾訴一下壞心情，要把自己所有所有的壞心情都告訴別人發洩出去，讓自己的心情變得好起來就不會了。
失眠多夢可以治嗎？
42樓：特木咯墨跡
可以治的，可以吃點鎮定類或抗焦慮的藥，在日常生活中，可以多多鍛鍊身體，調節自身情緒，儘量白天讓自己忙碌起來，晚上睡前做點健身操，喝杯牛奶，會讓你迅速入眠的！祝你不再失眠多夢！
43樓：
失眠多夢可以什麼失眠多夢可能是由於心理作用造成的，也有可能是由於熬夜造成的，所以有些失眠多夢是可以治的
44樓：岑宜
這個是可以治的，我前些時候也是這樣的，找醫生給開了些安神補腦的藥喝了，效果還挺好的。
45樓：在八寶山摸牌的杉木
當然可以**了，失眠是你精神壓力所造成的，嗯，你沒有了精神壓力自然就不會失眠了。
46樓：
人蔘主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐洩瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。
47樓：
失眠多夢，要儘量白天不要睡，如果有午休的習慣，可以改掉這個習慣，然後讓自己這個睡眠的動力更加的足一點，然後進行一些適當的體育鍛煉，體力活動。
48樓：匿名使用者
多夢失眠可以採用以下這幾種方式**：第一種，按摩，在睡前按摩神門穴、內關穴、太陽穴以及風池穴可以有效的促進睡眠。第二種，在睡前泡一個熱水腳可以促進睡眠。
第三種，在睡前進行適當的運動，例如做瑜伽或者是打打太極拳等，具有安神、助眠的功效，但是注意不要進行劇烈的運動。
49樓：清冽口吻
失眠多夢可以治屙一白天，白天生活豐富多彩呃，少睡覺，晚上睡眠自然就恢復了，再吃些營養神經的藥
有哪幾種方法可以治療失眠呢
我認為 失眠最直接的方法就是把心裡的壓力排除之後，我們的睡眠狀態自然就會有所改善。因為如果我們一直心裡壓力過大的話，那麼即使使用哪種方法，對於改善我們的睡眠質量也是有限的，甚至是無效的，因此想要 失眠，我認為我們首先應該學會自我排除壓力，比如說在壓力過大的時候，可以去一些咖啡廳喝一喝咖啡，或者去茶樓...
心態有哪幾種，良好的心態有哪幾種
我認為有以下幾種 煩惱，苦悶，快樂，興奮，抓狂，心若止水 人的品德心理結構是由道德認識 道德情感 道德意志 道德行為 簡稱知 情 意 行 四個基本要素構成的。我們可利用這四種心理成份概括出 曉之以理 動之以情 導之以行 持之以恆 的思想政治工作方法和過程。道德認識是人們對行為規範及其意義的理解，對是...
鼻子分哪幾種，鼻子的型別有哪幾種
鼻子的型別分很多種。有希臘鼻 羅馬鼻 猶太鼻 拉美人鼻等等。其中，希臘鼻又叫通天鼻 直鼻 多利亞鼻。它的特點是鼻樑窄長平直，鼻根高，鼻尖比較小巧，鼻子線條平直。希臘鼻是審美中最好看的鼻子，而擁有希臘鼻的女生顏值都很高。而羅馬鼻相對希臘鼻來說，沒有那麼小巧，特點是鼻樑比較長，鼻骨處形成一段隆起。我們形...