1樓：模式
苗條123告訴中年的女性朋友多吃冬瓜和紅豆可以達到**的效果。 中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是**的最佳食物。
冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成「鮮拌三皮」。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮颳去蠟質外皮，冬瓜皮颳去絨毛硬質外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻後切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用。
可經常食用，具有清熱利溼、**之效。 每日兩次紅小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水溼、健脾、減重。具體做法是：
紅小豆30克，粳米50克。將紅小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥。 此外，燕麥片粥也是降脂**的絕佳食品。
非常適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日一次，早餐服用。做法是：
燕麥片50克，將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌煮至熟軟，或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
2樓：匿名使用者
可以 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成「鮮拌三皮」。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮颳去蠟質外皮，冬瓜皮颳去絨毛硬質外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻後切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用。
可經常食用，具有清熱利溼、**之效。 每日兩次紅小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水溼、健脾、減重。具體做法是：
紅小豆30克，粳米50克。將紅小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥。 此外，燕麥片粥也是降脂**的絕佳食品。
非常適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日一次，早餐服用。做法是：
燕麥片50克，將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌煮至熟軟，或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
冬瓜皮上那層白色的是什麼東西？冬瓜能帶皮吃嗎
一 蔬菜的白霜是新鮮的 代名詞 1 像人的 一樣，有些果實 如冬瓜 和一些莖 葉 如蔥葉 芥藍 在表面沉積著一層叫做蠟質的白霜，可對植物表皮起一定的保護和保溼作用。一般情況下蔬菜新鮮時，白霜更明顯。冬瓜的白霜是成熟度的象徵，白霜越多說明其熟的越好。2 像葡萄 柿子 海帶等很多食材上都有一層白霜。例如...
南瓜皮可以吃嗎，南瓜皮能吃嗎？南瓜皮可以吃嗎
可以。南瓜皮可以吃，且距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒乾後炒著吃。南瓜富含鋅，有益 和指甲健康，其中抗氧化劑 胡蘿蔔素具有護眼 護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽 6等重要脂肪酸的極好食物源。擴充套件資料 不能和南瓜一起吃的食物 1 南瓜...
西瓜皮怎麼炒好吃，西瓜皮可以炒著吃嗎 西瓜皮怎麼做好吃
翠皮裡脊 主料 西瓜皮250克，裡脊肉250克調味料 雞蛋清1個，料酒 鹽 澱粉各少許製作方法 1 將新鮮西瓜削去綠皮，切成絲，加少量鹽拌勻，醃片刻後擠去鹽水。2 將裡脊肉切成細絲，放入碗中，加料酒 鹽 蛋清 溼澱粉拌和。3 炒鍋入油，用中火將油燒至六成熱時，下入肉絲劃散，待肉絲發白時撈出瀝油。4 ...