1樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
2樓：滅世
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑，但熟吃蘋果更有獨特的功效。 吃熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。 其方法是：
將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃七到十個可愈。此法還有潤腸通便的功效。
且功效明顯。 國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
由此可見，熟吃蘋果大有益處。 回答者：白月俠主任 - 經理 四級 4-13 14:
04 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，蘋果有哪些保健作用呢？ 降低血脂：
日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。
另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。 降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素c的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。 強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。 維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。 **：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
如果擔心大便乾燥，那麼每天吃一根香蕉就可以了。
3樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼好處啊？求大神幫助
4樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
5樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
蘋果有什麼營養？求大神幫助
6樓：匿名使用者
蘋果的主要功能就是補充人體所需的維生素！因為所有的水果當中只有蘋果和梨是平性的，適合任何人吃！而其他的水果不能亂吃，因為瓜果蔬菜有藥性，期末亂送病房中，就是因為水果和蔬菜都有一定的藥性的！
每天早上吃蘋果有什麼好處，每天早上吃一個蘋果有什麼好處？
蘋果中的多酶也有著很強的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，從而減緩 衰老的速度，看起來比同齡人還要年輕。空腹吃蘋果還能起到一個 去除脂肪的效果。我們都知道明星都很注重身材的，低卡路里的蘋果更是 人群的首先。蘋果中豐富的可溶性膳食纖維可以促進人體排便。蘋果酸則可以分解人體內多餘的脂肪。然後呢，蘋果還...
蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
可以補充維生素，加強消化系統 蘋果可以降壓的好處，每天吃一個 常吃蘋果有什麼好處？經常吃蘋果有什麼好處？女性吃蘋果有哪些好處？1.防止 老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩 衰老速度。2.去脂肪 低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內...
吃蘋果有什麼好處和壞處，吃蘋果的好處與壞處
經常吃蘋果沒有壞處，反而有很多好處 1 常吃蘋果可預防感冒 蘋果含有人體一天所需維生素c的13 可增強身體抵抗能力 除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助於提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。2 常吃蘋果可 想要通過吃蘋果 吃的方法很重要，如果在飯後吃，雖無明顯 效果，但...