1樓：寶98176鴉浦
保持一個好的生活習慣，保持一個樂觀的心情，，遠離菸酒這些對身體有害的東西，交幾個志同道合的朋友。
2樓：以心
要想成為一個身體健康沒有任何疾病的人，在日常生活中你一定要去多做鍛鍊，還要注意養生，不要胡亂吃一些東西，要吃些健康有營養的東西。
3樓：大馬
認真生活，積極向上，每天保持良好作息，經常到醫院進行健康體檢，要自愛，時刻關注自己的健康情況。
4樓：辰星
要想成為一個身體健康沒有任何疾病的人，就要早睡早起，保持良好的睡眠，還需要早晨起來鍛鍊，每天飲食健康，不喝酒。
5樓：滿含絲
每天鍛鍊是必不可少的，然後就是要按時吃飯，不要暴飲暴食。吃完飯去散散步，俗話說飯後百步走，活到99。
6樓：小月有愛
首先要早睡早起，保持營養的平衡。一定不要挑食。其次是要多喝水，保持體內水分的充足。然後還要有良好的生活習慣。心情要保持舒暢，不能總是生悶氣。
7樓：c醬粉絲團
你心態要保持一定的樂觀。有一個積極健康的情緒。心裡的健康就是身體健康的一半，其次就是加強身體鍛鍊。
8樓：5774滅韓比島
每年的體檢一定要定期去做，及時瞭解自己的身體狀況，在有初期症狀的時候就及時制止和**，這樣就可以。
怎樣保持才能讓身體健康？
9樓：匿名使用者
世界衛生組織（who）提出的健康新概念是：所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。
就是說一個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。
為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量一個人是否健康的十大準則：
1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。
2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
3．善於休息，睡眠好。
4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5．能夠抵抗一般**冒和傳染病。
6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。
9．頭髮有光澤，無頭屑。
10．肌肉豐滿，**有彈性。
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亞健康是指處與健康和疾病兩者之間的一種狀態，即機體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺，是人從健康到疾病的中間階段。調查人員將人體的精力充沛、處是樂觀、睡眠良好、適應能力強、能力抗一般性疾病等10個標準和「亞健康的渾身乏力、容易疲勞、失眠多夢、頭昏頭痛等34中表現印發給被調查物件。結果顯示，除患病人員外，僅有19.
6％的受訪者表示無「亞健康」徵兆。在52.7％的自認為健康的人中，按照標準衡量，完全健康的比例僅佔17.
37％；另有73.31％的人處於不同程度的亞健康狀態。
醫學家把健康稱為人體「第一狀態」，把身患疾病稱為「第二狀態」。亞健康的特徵是患者體虛睏乏、易疲勞、失眠、休息質量不高、注意力不易集中、適應能力減退、精神狀態欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具體表現為：
情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天睏倦、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。亞健康狀態是現代社會普遍存在的社會問題。
人們如果長期處在高度緊張的工作學習環境中，常會感到壓力很大，覺得無法承受，這種狀態久了，會使人意志消沉，產生無聊感，因此，必須掌握除錯的方法。
首先，必須學會科學的休息和調控情緒，這可以使人從容不迫的處理在工作、學習和人際關係中遇到的各種問題，同時要敢於正視自己，用積極的態度和有效的行動去面對客觀現實。如在保證充足睡眠的前提下，獨自靜思，做一次「精神旅遊」，與自己的內心進行交談；或找一個可信賴的朋友傾訴內心的疲乏與煩躁，在友人幫助下分析、接受現實、要用於調整工作和生活方式，張弛有度。人之所以感到疲勞，是情緒是我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。
其次，積極參與體育鍛煉和娛樂活動。這是提高和放鬆情緒的良藥。可以制定一個鍛鍊計劃，或慢跑，或騎車，或體操等等，通過軀體運動來轉移疲勞。
另外，還可以在閒暇時投身於自己感興趣的愛好當中，如聽**、聊天、旅遊及收藏，和朋友去看場電影等等，以此為寄託而忘卻疲勞。
在飲食上也以應注意調配，宜食清淡。節日的膳食多油膩，多食後，會增加體內的疲勞感。因此應儘量選擇含脂肪低的食品。
對那些已進入或即將進入慢性疾病狀態的人群，應採用中醫條理的方式，可在醫生指導下，根據個人的體質狀況，適當選用一些調節免疫功能或強化體質的中成藥製劑或保健食品。
心理壓力產生時，如果不做除錯與疏導，就會產生不良反應。因此，當你感到煩躁、鬱悶、緊張時，不妨採取正當的宣洩法、運動法、旅遊法、傾訴法等進行疏導。
10樓：環球弘文教育
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用
11樓：中國農業出版社
（1）不抽菸，喝酒要適量。
（2）早睡早起，鍛鍊身體。
（3）勤打掃、多通風，保持家裡清潔衛生。
（4）不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。
（5）合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。
（6）保持好的心情，疾病自然就會遠離你。
12樓：思達琳禮服定製
規律的作息，充足的睡眠，營養有度的飲食習慣，適當的運動鍛鍊，積極平和的心態。
保證每天睡眠最起碼的充足睡眠。不暴飲暴食不偏食，按時吃飯。每天最少30分鐘以上的運動鍛鍊。還有心態很重要，做事不要過於急躁。
這樣就能健康了。
13樓：匿名使用者
就是吃飯按時，沒事經常健身，出去跑跑步走走啊
14樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽
健康的人是什麼樣子，不生病就是健康嗎？
15樓：匿名使用者
三、適應社會的能力一個健康的人一定可以做到對社會的適應能力，在社會中通過不斷提升自我素質和能力去保持適應社會的協調發展。每個健康的人在社會中都應該有維護他人和社會健康的責任，並在這些事物的處理過程中對自己的心態和做事方式進行及時調整以適應這個社會的發展。
綜上所述，一個健康的人要能同時具備身體、心理及對社會的適應性三個特徵，做好這三點，才能被稱之為是一個健康人。一個健康的人是有著健壯的體魄，健康的心理和適應社會的能力的，不生病只是身體上的健康，並不能達到健康人的標準。
16樓：健康懿分鐘
不生病就是健康嗎？總結3項健康新標準，可以自測看看有沒有
17樓：佐佐佑佑
健康的人一般他的生理、心理、社會適應等方面都是挺好的，所以一般不生病的人也不代表他健康。身體不容易生病，但是不代表他心理就很好，不代表他的社會適應能力很好，所以這個是不正確的。
18樓：傾心的小北老師
健康的人，身體的各個指標都會非常的正常。吃得好睡得舒服，沒有任何不良的感覺。不生病不一定就是健康的人，因為有很多人是處於一個亞健康的狀態。
19樓：匿名使用者
健康的人精氣神足，有活力，面色紅潤。不生病反而是不健康的表現，體內的病毒排不出去往往會引起更大的疾病。
20樓：******小小小么
健康人是指各項指標符合參考值，不超過參考值，沒有任何疾病。不生病的人，不一定健康，因為他可能有一些檢查不出來的病或者一些後期會爆發的病。
身體健康的標準是什麼？
21樓：天蠍張翅膀的豬
世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的專適應力，屬而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
健康是人類生存發展的要素，它屬於個人和社會。以往人們普遍認為"健康就是沒有病的，有病就不是健康"。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。
人的精神、心理狀態和行為對自己和他人甚至對社會都有影響，更深層次的健康觀還應包括人的心理、行為的正常和社會道德規範，以及環境因素的完美。可以說，健康的含義是多元的、相當廣泛的。健康是人類永恆的主題。
22樓：患難與共與夢想
身體健康是心肺功能良好加健身以達到體型的健美。 男人要有氣魄，所謂內氣，是指內容在氣質；魄是指外在體魄。氣質不在我們的討論之列。
而我理解的體魄不是指高大健壯的身體，也不是沒有任何疾病，而是有足夠充沛的精力去擔負男人的責任，去實現自我的價值。
23樓：盧沈麴醉冬
世界衛生組織給健康提出了十條標推：
一、 精力比較充沛，能從容應付日常生活和工作版；
二、 處事權樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；
三、 善於休息，睡眠好；
四、 應變能力好，能適應各種環境的變化；
五、 對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
六、 體重適當；
七、 眼睛明亮；
八、 牙齒清潔，牙齦顏色正常；
九、 頭髮光潔；
十、 肌肉、**有彈性，走路輕鬆。
怎樣才能成為天津戶口，怎樣才能成為上海戶口
你只有全款買房,或者技術轉移就是技術移民,但是顯然你們單位不會的,你只能全款買房了,在市內六區要一次性付款80萬以上的房子,在新四區要60萬以上的,可以辦理藍印戶口,你想把戶口簽在你姐家,只能把你姐家的房子改成你的名字才可以 去戶口註冊部門瞭解,然後滿足他們的要求和條件即可.你已經有在天津買房並貸款...
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