1樓：
多吃富含蛋白質以及鋅元素的食物，具有增加效能力以及補精的作用，還可以多吃富含性激素食物，提升效能力；多進行身體的鍛鍊增加體質；多吃富含維生素以及微量元素的食物。
2樓：
這個問題可以這樣答!
男性如何補精，一般可以怎麼調理？
3樓：匿名使用者
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
4樓：人初油延時噴劑
枸杞生精作用強，人初精提取枸杞配製，經常吃有用。
5樓：毋念之
男性如果想要補精。那麼每天可以適當的吃一些黑芝麻，核桃，花生。黑枸杞或者是紅枸杞，蘋果，牛奶魚等食物，每天適當的運動還要養成早睡早起的習慣，每天心情要快樂，這樣就可以調理身體。
對男性的補精也非常有幫助
6樓：徐殊
男人補精儘量吃一些富含氨基酸，蛋白質的食物都有助於補益腎精，如蛋類，魚蝦類，有鱔魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等等。需要長期食用。
7樓：匿名使用者
男人可以吃以下食材強健身體
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
8樓：惠山昳
很多食物都有類似的作用，就是指的對於中醫所說的補腎效果的食物，男性可以經常選擇來吃，比如說桑葚，山藥，黑芝麻核桃等等，吃的方法就是每天定量，比如桑葚每天吃20個山藥30克，黑芝麻一把，核桃6個等等，吃堅持一段時間，都是有好處的，再有蜂皇漿, 也是對於腎氣有較好的補益作用，可以經常食用，也有助於免疫力的增強。
9樓：匿名使用者
這個問題可以這樣回答!
男性如何補精，都是怎麼調理的？
10樓：匿名使用者
都是去醫院婦產科找醫生調理。
11樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考!
12樓：ccc菜辣椒
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
補腎陽 虛食物：如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。補腎陰 虛食物：
哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、乾貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿蔔、南瓜。
那麼我們就應該要給我們的足部做一個按摩的，畢竟我們足底的穴位是我們全身當中穴位最多的一個部位的，這當中的穴位就包括了我們的五臟六腑，所以如果我在我們用熱水泡腳以後再做一個足底按摩的話就可以很好的去補精養腎的，起到一個非常好的滋補效果的
男性如何補精調理？
13樓：ccc菜辣椒
男性補氣養精的方法如下，氣虛需要補氣。但氣虛不同於肺、脾、腎、心的氣虛。不同的益氣藥有不同的經絡。
例如，人蔘補肺健脾，而山藥補肺健脾補腎，但作用較弱，鹿角、鹿角等補腎益氣作用較強。飄浮的小麥和酸棗籽能使心氣振奮。建議：
如果您沒有明顯的氣血不足症狀，但平時想保持氣血不足，可以用山藥、核桃、蓮子、秦石、覆盆子、百合、黑豆、枸杞、黑芝麻、桑椹等食物來補充氣血。
想要補腎的話，首先每天適當的吃一些枸杞，桑葚，黑芝麻都有補腎的作用，第二，每天晚上你可以喝一點人蔘酒，枸杞酒，鹿茸酒也有補腎的作用。
男補腎壯陽的最佳方法可在醫囑下選擇用六味地黃丸來調理，可以起到壯陽補腎的效果，同時在平時可經常的多吃些羊肉以及狗肉等，都有補腎的效果。如果在平時經常的熬夜或者是喝酒、以及性生活太過於頻繁，都可能會造成男性的腎虛，在平時會出現渾身無力、以及**的症狀。
男性補氣養精的方法如下，氣虛需要補氣。但氣虛不同於肺、脾、腎、心的氣虛。不同的益氣藥有不同的經絡。
例如，人蔘補肺健脾，而山藥補肺健脾補腎，但作用較弱，鹿角、鹿角等補腎益氣作用較強。飄浮的小麥和酸棗籽能使心氣振奮！
14樓：匿名使用者
針對這個問題我有一些自己的想法!
男性調理如何補精？
15樓：南青蘿
我認為我可以提供一些參考意見!
男性一般如何補精調理的？
16樓：小小快塊跑
平時養成良好的習慣，早睡早起！多吃水果，不喝酒不抽菸！可以多吃海鮮牛肉之類的高蛋白食物！每天可以吃點枸杞補補！
17樓：左倫倫
我覺得我應該可以回答這個問題!
男性如何補精，可以怎麼調理？
18樓：匿名使用者
韓信要想補精的話，可以通過飲食調理，包括補腎的都可以補精
19樓：匿名使用者
男人可以吃以下食材強健身體
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
20樓：繽紛心情
我覺得我應該可以回答這個問題!
男性如何補精調理有效果的，男性吃什麼補精最快，男性怎麼調理的？
1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。2 泥鰍。泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素 a 維生素 b1 煙酸 鐵 磷 鈣等。其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。3 牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵...
男性吃什麼利於生精，備孕調理我要怎麼吃才行呢
通過飲食調整可以提高精子質量。建議多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素c 維生素e 鋅 硒等利於精子成長的成分。堅果 魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。日常生活中可以注意補充下列食物 如鱔魚 羊肉 泥鰍 魷魚 帶魚 鰻魚 海蔘 墨魚 蝸牛，其次有山藥 銀杏 凍豆腐 豆腐皮。這些食物...
誰知道氣血不足如何調理，氣血虛怎麼調理最快
氣血不足有什麼表現？如何調理？女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。從古至今，氣血不足補充最好的效果就是阿膠 氣血不足要注意不能熬夜，熬夜容易消耗氣血。黃芪，枸杞，紅...