1樓：書在等你
確實有很多東西有抗氧化的作用，先要有效的抗氧化，在飲食方面注意確實是很重要的，也確實是有效果的，但是也不能忽視了防晒霜的作用，可以說防晒霜的作用是無可替代的。要知道紫外線對**的傷害很大，很多傷害都是不可逆的，一旦給**造成了某種程度的傷害，不論吃什麼都難以彌補。
雖然說是**氧化後很難逆轉，除非是通過非常的醫療美容手段，但是在日常生活中，我們還是可以通過飲食抵抗氧化作用，儘量的抵抗衰老，延遲衰老。
比如說口服維生素c或者富含維生素的食物就是一種通過飲食達到抗氧化效果的方式。維生素c有很強的的對抗氧化的作用，這一點早在科學中得到了驗證，這也是為什麼很多護膚品和護膚精華，**中都會新增維生素c。持續一段時間口服維生素c或者多吃富含維生素c的水果蔬菜，確實會讓**呈現出更好的狀態。
但是需要注意的是，不能過量服用，最好還是選擇食物，不要過度依賴藥物，否則對肝臟的影響較大。
花青素也能抵抗**氧化。近來很多人追捧黑枸杞，藍莓等食物，看重的就是其中高含量的花青素。花青素攝入人體後會迅速在血液中擴散，產生作用，且還有明目的作用，確實很好的抗氧化食物。
其實除了黑枸杞和藍莓，葡萄籽和紫甘藍，紫薯等食物中也含有花青素，平時可以選擇這類深色的食物，即可補充花青素。
除此之外在飲食上還需要少鹽少糖，**的衰老除了是氧化的作用，糖化作用也需要關注。糖化會讓**失去更多的膠原蛋白，且也是不可逆的傷害，因此需要在飲食上注意，減少甜食的攝入。
2樓：林楓
可以吃一些富含天然抗氧化劑的水果或者蔬菜，比如葡萄，檸檬，櫻桃汁，石榴，胡蘿蔔，黃瓜菠菜。
3樓：不萌不可愛的
蘋果，蘋果中有很多營養元素，如果每天吃一個蘋果的話，就會發現**狀態特別好。
4樓：數碼專家小行星
沒有這種東西。任何食物都無法做到防晒霜的防紫外線效果，防晒霜是無法替代的。
什麼東西可以代替防晒霜
5樓：一簾風絮
用防晒食物可以代替防晒霜。
1、西蘭花
西蘭花具有防晒功能，科學家指出，化學防晒品的原理一般是吸收、阻斷或者分散uv紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體**細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。
2、綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
3、黑巧克力
黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處。據瞭解，加拿大拉瓦爾大學的研究小組實驗證實，黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液迴圈，抵抗一部分的紫外線傷害，起到防晒效果。
4、蘋果
在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素c成分，還含有能抵抗紫外線uvb成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。
因此，如果能在保證蘋果皮乾淨無汙染的情況下，吃蘋果最好連皮帶肉吃，不要浪費這天然的「防晒霜」。
5、番茄
番茄可以說是介於蔬菜和水果之間的食物種類，酸酸甜甜、味道鮮美，而且富含營養成分。據英國曼徹斯特大學研究發現，成熟的番茄富含番茄紅素，能有效阻隔肌膚自由基的形成，減少紫外線對肌膚的傷害。實驗還發現，經常吃番茄的人**抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。
6樓：幻想白鹿原
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
檸檬檸檬含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對**有很強的護理作用，同時還能增強**的抗晒能力。橙子橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而被譽為「水果之王」。
7樓：仍夢菲海英
最天然又有防晒效果的非橄欖油和珍珠粉莫屬了，珍珠粉本身就有遮光效果，還能美白，但是拍在臉上很容易脫落，橄欖油的防晒效果和滋養**的效果是世界公認的，但就是抹上後有一點油，最好的辦法就是這兩者一起用，既可以定住珍珠粉不至於脫落，珍珠粉還可以吸取一部分油光，但在用著兩者之前最好先塗上爽膚水和乳液！
8樓：餃子與粽子
防晒是最重要的美白了,沒有防晒,**再保養也功虧與饋的.
即使遮陽傘也只是遮擋了上空的太陽,但地上也會反射紫外線,所以幾乎沒大作用.
帽子也是同意道理.
我建議樓主一定要防晒,晒黑不要緊,但是斑,皺紋和暗陳出現了,真的是用什麼也減救不了了,可以買隔離爽,這個一年四季都可以用,歐來雅的性假比比較高
9樓：
防晒口罩，帽子，墨鏡，防晒衣。
10樓：匿名使用者
你未成年就不要用防晒霜，防晒霜的成分傷**，青少年天然肌膚才是最棒的，夏天怕黑，冬天自然還原過來呀，出門帶把傘，回家後擦點晒後修復的蘆薈膠就可以了，成年之後什麼玫瑰純露珍珠粉的常用著就不怕黑了。我奶奶也沒用過護膚品啊，不是照樣80歲也不黑。
11樓：匿名使用者
= = 防晒霜都不讓買。
不過防晒霜沒有什麼用。
不出門最好叻
12樓：小餅
有防晒效果的隔離霜
還有傘啊．．
13樓：匿名使用者
有防晒效果的粉底。
不過，防晒霜都不讓你買，會同意讓你買粉底麼。。。
防晒噴霧可以代替防晒霜嗎
14樓：向日葵起床了
防晒噴霧在一定程度上是可以代替防晒霜來使用的。防晒霜主要作用於防晒功效，而防晒噴霧則用於補擦上，長時間在戶外就需要帶防晒噴霧，這樣補塗相對方便很多。
防晒噴霧是發明用來補防晒的，防晒霜有時效性，一般是塗了防晒有一段時間了，再用噴霧型的補，這樣比較方便。
15樓：童言愛護膚
防晒霜和防晒噴霧，該選哪個？
16樓：焉樹枝邢黛
噴霧有很多種類的，不知道你的問題是不是：防晒噴霧和防晒霜的區別。
防晒噴霧和防晒霜的區別在於使用法不同，防晒噴霧是噴的，防晒霜是塗的。防晒霜屬於霜質感，使用之前直接將防晒霜擠在手心，然後塗抹在**上，使用的時候一定要注意塗抹均勻，因為防晒霜具有美白修顏的效果，塗抹不均勻會導致臉上膚色泛白不均勻的感覺。而防晒噴霧使用的時候一定要先搖一搖，再去噴在臉上，外出的時候可以攜帶及時補擦，每隔2小時對著臉部和暴露在外的身體部位進行補擦。
17樓：婷婷就要玉立
不可以，防晒噴霧是發明用來補防晒的，防晒霜有時效性，一般是塗了防晒有一段時間了，再用噴霧型的補，這樣比較方便，特別是對帶妝的人來說
18樓：莘北浪子
不可以，噴霧是臨時性，時間持續短。
可以代替防晒霜的東西？
19樓：匿名使用者
最天然又有防晒效果的非橄欖油和珍珠粉莫屬了，珍珠粉本身就有遮光效果，還能美白，但是拍在臉上很容易脫落，橄欖油的防晒效果和滋養**的效果是世界公認的，但就是抹上後有一點油，最好的辦法就是這兩者一起用，既可以定住珍珠粉不至於脫落，珍珠粉還可以吸取一部分油光，但在用著兩者之前最好先塗上爽膚水和乳液！
20樓：善良的
代替防晒霜的東西推薦防晒食物
維生素c水果
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強**抵抗力。
豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
21樓：匿名使用者
你可以使用bb霜哦。有防晒效果，還可以保護**。
有可以用日霜，有些日霜有防晒效果的
吃哪些食物還能起到防晒效果?
22樓：小蘭說的那些事
防晒是價效比最高的護膚方式之一，每天出門，女生們最好都把防晒霜塗起來，傘打起來。除了使用防晒霜和傘之外，女生們還可以多吃一些具有防晒效果的蔬菜、水果，它們含有的物質讓它們成為自然界的天然防晒霜。想要有更好的防晒效果，女生們可以多吃西紅柿、蘋果和西蘭花等蔬果。
西紅柿裡的西紅柿素可以減少自由基的形成。西紅柿大家一定不陌生，它可以是做菜的蔬菜，也是好吃的水果，味道酸甜可口。西紅柿也是防晒的佳品，它裡面有豐富的西紅柿素，可以幫助肌膚減少自由基形成，緩解肌膚受到紫外線的損傷。
同時，西紅柿富含維生素c可以減少**內黑色素的合成，保持**白皙。
蘋果果皮裡面有抗氧化劑槲皮素，能夠抵抗紫外線。蘋果也是人們常常食用的水果，一年四季，人們都可以吃到它。蘋果裡面的防晒成分是存在於果皮裡面的，當我們吃蘋果的時候，不要削皮，將果皮也要吃掉。
果皮裡的槲皮素是天然的抗氧化劑，可以為我們的肌膚抵禦紫外線。常常吃蘋果，不僅可以防晒，對淡化色斑也有一定的效果。
西蘭花內的異硫氰酸鹽也能提高**的抗氧化能力。西蘭花屬於十字花科植物，而十字花科的植物都有異硫氰酸鹽，這種成分可以大大提高**的抗氧化能力，從而起到防晒的效果。西蘭花還有著豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等，對我們的身體非常有好處。
總之，防晒作為護膚的重點工程，我們除了化學防晒、物理防晒，也可以使用這些有防晒效果的天然蔬果，多管齊下，相信我們一定可以得到極佳的防晒效果。
23樓：聖誕老東東
吃西蘭花、綠茶、黑巧克力、蘋果、番茄、枸杞能起到防晒效果。
1、西蘭花
西蘭花具有防晒功能，科學家指出，化學防晒品的原理一般是吸收、阻斷或者分散uv紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體**細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。
2、綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
3、黑巧克力
黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處。據瞭解，加拿大拉瓦爾大學的研究小組實驗證實，黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液迴圈，抵抗一部分的紫外線傷害，起到防晒效果。如果大家日常在塗抹防晒霜、防晒乳等防晒產品的基礎上，適當食用黑巧克力，防晒護膚效果將更全面。
4、蘋果
在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素c成分，還含有能抵抗紫外線uvb成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。因此，如果能在保證蘋果皮乾淨無汙染的情況下，大家吃蘋果最好連皮帶肉吃，不要浪費這天然的「防晒霜」。
5、番茄
番茄可以說是介於蔬菜和水果之間的食物種類，酸酸甜甜、味道鮮美，而且富含營養成分。據英國曼徹斯特大學研究發現，成熟的番茄富含番茄紅素，能有效阻隔肌膚自由基的形成，減少紫外線對肌膚的傷害。實驗還發現，經常吃番茄的人**抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。
6、枸杞
枸杞營養豐富，富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。
其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。不僅如此，多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。
以上內容參考 人民網-食物防晒法 6種防晒食物提高防晒能力
隔離霜可以代替防晒霜嗎
水，乳液，精華，眼霜，日霜，bb霜，晚霜，大概就是這樣，隔離霜就是bb霜，可以替代防晒乳，bb大多數都帶防晒。我就是賣護膚品的，希望能給你帶來幫助。隔離與防晒是不可以相互替代的，如果你塗完後覺得太油，就再選一種質地細膩的粉擦在t區，記得臉夾千萬不要擦粉，會讓 變幹。每晚清潔工作中，卸妝是必不可少的，...
防晒霜的原理，防晒霜的原理是什麼
防晒霜是通過無機或有機活性成分起防晒作用的。無機防晒成分通常是氧化鋅 氧化鈦等無機物，它們可以反射和散射紫外線輻射 有機防晒成分通常是omc octyl methoxycinnamate 羥苯並唑 oxybenzone 它們可以吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化成熱能。許多防晒霜同時保護 不受到兩種紫外...
防晒霜的使用，防晒霜使用的順序
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。一般的防晒霜要在出門前20分鐘前左右塗抹上，因為防晒霜不是塗抹上就有防晒的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防晒產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。防晒霜的防晒效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新...