1樓：仰慶
脖子落枕是比較常見的一種疾病，發病會引發脖子痠痛，扭頭不方便，像這種情況最快的恢復方法是按摩，按摩一段時間以後還可以拿吹風機用暖風吹一下脖子，讓打了結的筋舒展，就會很快的緩解症狀。不要見涼氣，注意頸部保暖。輕輕左右活動。
有一種方法是用木梳子的背面沾紅花油或活絡的精油，在疼痛部位輕輕地刮一刮，效果是很好的。刮的時候可能疼痛感會很嚴重，忍一下，後期症狀會有很好的緩解。然後再做一下聳肩縮頸，做七八次，如果比較痛可以少做，慢慢的就會痊癒。
注意休息，減少頸部肌肉負擔，切忌過度活動。
疼痛持續難以忍受時，可短期服用非甾體抗炎藥。
必要時可以用熱毛巾、電毯或搓熱手掌心來熱敷頸部。
對於多數患者可進行適度的頸部活動鍛鍊，可以加速落枕**。
2樓：雀筠
病情分析：您好，這種情況可以用理療方法**，到理療科就診如鍼灸，推拿等都可以。平時要注意枕頭高度，過低，過高都不利於頸椎，枕頭過硬也可以引起。
另外過伸，過屈，受涼，潮溼都可以加重，所以都要注意。頸椎病患者也容易反覆出現落枕情況，要積極**。
3樓：匿名使用者
脖子落枕注意不要用力轉頭，不要受涼，可以輕輕按摩一下，過段時間就好了
脖子落枕應該注意什麼？
4樓：匿名使用者
病情分析：這種情況需要根據你的病情嚴重程度，如果落枕不是很重，只是有一些不舒服的話，注意頸部的保暖，晚上睡覺的枕頭不要太高，平時避免長時間的低頭就可以了，如果症狀明顯，頸部已經活動受限，這種情況可以按摩、鍼灸、理療，熱敷，也可以到正規的醫院去拍個**看一下，是不是頸椎出了問題。
5樓：yan楊燕
去按摩院按一下，平常一定要選用枕頭，要用硬一點的枕頭，進行物理按摩和牽引 ，慢慢的會改善落枕或是頸椎引起的疲勞，我自己使用的是千木泰枕頭，在朋友那裡購買的，枕頭是可以造型百變的，可以牽引，可以按照自己脖子的高度進行調整，還有一塊發熱片，會對睡眠質量改善，我可以推薦給你，希望你的身體健康
6樓：反和正
我來回答這個問題，脖子落枕不應該做劇烈運動。也不能去著涼。保護好自己的脖子。
7樓：bboy花小雨
千萬別按摩，越按越嚴重
8樓：大叔
注意不要亂動，因為會疼，可以買點擦的藥，來緩解
脖子落枕了需要注意什麼？
9樓：禾花清清
注意保暖，可以按摩艾灸，注意睡眠姿勢及枕頭高低。
10樓：喬棟談健康
落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個時候我們是要做相應觸診找問題，避免頸椎病的發生
11樓：北京新東方烹飪學校
需要靜養，注意不要強拉，避免拉傷。
脖子落枕應該注意什麼啊？
12樓：蘭甕戎娜詞殘
對於脖子落枕的朋友雖然說冷敷有一定的作用，但是一定要注意具體的操作。最好是把冰塊打碎，然後用乾淨的毛巾包裹，最後在脖子落枕的地方冷敷，每一次冷敷的時間控制在20分鐘，一天能說兩次就可以，嚴重的患者一次性可以冷敷一個小時走。除了冷敷之外，其實熱敷也是有一定的作用，主要是能夠減輕疼。
但是需要注意，有的朋友可能落枕的時候還會伴隨，比如常見的就是肩周炎或者是頸椎炎症，如果是有炎症一般不考慮熱敷，否則炎症還會加重。等到炎症消退以後用熱毛巾溼熱敷也是比較不錯。
在有些情況下落枕的病人本來就沒有炎症反應，僅僅是單純的落枕，這個時候可以直接採用熱敷的方式快速緩解。只可以用紅外線取暖器來照射落枕的地方來起到緩解疼痛的效果。除了冷熱敷之外，按摩也是一個不錯的選擇，比如可以是分筋法按摩，這種按摩方式需要有他人代勞，或者由醫護人員來進行按摩。
在按摩的時候能夠塗上少量紅花油效果會更好。
13樓：實在馬
平時不要睡通風的地方！注意保暖！
14樓：匿名使用者
用熱毛巾在脖子上敷一下
脖子落枕了應該注意什麼？
15樓：哈佛大學致富科教授
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠時頭頸姿勢不當；
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
3.頸部外傷；
處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
16樓：喬棟談健康
落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個時候我們是要做相應觸診找問題，避免頸椎病的發生
脖子落枕了需要注意什麼啊？
17樓：浮世
落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛. 落枕的**: 輕微者:
可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解. 嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的鬆龍痛點封閉,配合理療鍼灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥.
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬或太軟,太該或太低. 祝你早日**!
18樓：喬棟談健康
落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個時候我們是要做相應觸診找問題，避免頸椎病的發生
19樓：秋豔
這個的話，要需要注意睡覺的時候注意提示就可以了，沒有什麼關係
脖子落枕應該怎麼辦？
20樓：
睡醒發現脖子落枕了？奶奶告訴我方法，幾分鐘幫你解決落枕問題
21樓：明媚說娛樂
脖子落枕可以採用熱敷、用吹風機吹、按摩和貼藥膏的方法緩解。具體做法如下：
一、熱敷
熱敷是生活中很常用的**落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼敷在脖子上。在熱敷的時候，還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥。
二、用吹風機吹
用吹風機的熱風吹脖子可以很好的促進肩頸部的血液迴圈，有緩解疼痛的作用。吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長，也不要離得太近，避免燙傷**。
三、按摩
按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子儘量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。
四、貼膏藥
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏藥後感覺頸部活動受到限制。貼膏藥時也要根據自身的體質，比如易過敏人群或是孕婦，就儘量不要用這種方法。
注意事項：
1、在落枕的預防工作中，選擇一個適合自己的枕頭是非常有必要的。
2、經常做一些頸部運動可以幫助避免發生落枕的情況。
22樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
脖子落枕了應該注意什麼啊？
23樓：喬棟談健康
落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個時候我們是要做相應觸診找問題，避免頸椎病的發生
24樓：園口鈴奈
出現這種現象的時候可以冷敷。在發作的時候有可能感覺到區域性僵硬或者，只要在48個小時之內，立刻採用冷敷，不適應的感覺或者疼痛僵硬的感覺就會很快的消失
脖子落枕了，怎麼辦，脖子落枕了應該怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。脖子落枕了應該怎麼辦？1 熱敷 熱敷是我們在生活中很常用的 落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼，在熱敷的時候，我們還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥，熱敷對...
脖子疼，睡落枕了怎麼辦，急，急，脖子落枕應該怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。一 冷敷 一般落枕都屬於急性損傷,多見區域性疼痛 僵硬。這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15 20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。二 熱敷 待到炎症疼...
脖子落枕了應該怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
1.中醫 中醫 落枕的方法很多，手法理筋 鍼灸 拔罐 藥物 熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。2.物理 熱敷 採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。此外亦可應用醋敷法 取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進...