1樓：匿名使用者
正規方式刷牙，bass刷牙法，早晚各一次，三分鐘，一般只要刷到位了就不會有什麼問題，鄰間隙可以用牙線剔除，不建議用牙籤會壓迫牙齦萎縮，很簡單隻要刷好牙就可以了，平時也可以交一些口香糖，時間不要超過兩分鐘
2樓：匿名使用者
口腔衛生不僅是牙齒潔淨
良好的口腔健康對於全身健康是至關重要的。口腔健康的前提是全面的口腔清潔，也就是指除了擁有潔淨的牙齒之外，還應該具有潔淨的舌苔和口腔內壁。
良好的口腔衛生會使口腔具有健康的外觀及口氣。這意味著：
1、牙齒潔淨，沒有碎屑。
2、牙齦呈粉紅色，在刷牙或使用牙線時，牙齦不會疼痛和出血。
3、難聞的口氣不會經常發生。
如果經常出現上述表現，就應該去看牙科醫生。這些症狀中的任何一種都可能意味著有問題。
口臭由口腔細菌引起
相關的研究顯示，85%口臭是由口腔細菌引起的，其中50%更來自於舌苔上的殘渣。發達國家的消費者已普遍意識到口氣問題的重要性，人們認為刷牙是使口氣清新的主要方式，同時也瞭解到聚積在舌頭表面的細菌是導致口氣的主要原因，因此也越來越重視對舌頭的清潔。然而在中國，僅有不到1%的消費者對此有較強的意識。
事實上，舌頭表面就好像**一樣，必須先清除新陳代謝所產生的壞死細胞，才有利於健康新細胞的生長。因此在日常的口腔清潔中，注重舌頭的清潔才能更大程度地幫助去除口腔內聚積的細菌，並保持口氣清新。此外，口腔內壁同樣需要定時、適當的清潔。
順應這一需求，在刷牙的同時，利用刷頭背後的舌苔清潔軟刷，清潔舌頭和口腔內壁的牙刷已經問世。
口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關注的口腔部位。除定期諮詢牙科醫生外，還有一些簡易的方法是每一個人都能做到的，由此可以大幅降低引發齲齒、牙齦疾病以及其他牙齒問題的危險性。
這些方法包括：
每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，並且每天使用牙線。
保持均衡的膳食，並且限制在正餐之間的零食。
在牙科醫生的指導下，適當地使用含有氟化物的口腔護理產品，包括牙膏和漱口水等。
正確刷牙應該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補牙、假牙冠或者其他修復過的部位，至少持續兩分鐘。現在市面上面的一種高科技的牙刷也可以很好的達到口腔清潔的目的，lebond的聲波牙刷清潔牙菌斑的效果達到90%，且現在新出的舌苔器更是方便舌頭表面的清潔，令口氣清新。
口腔清潔不衛生，容易得口腔癌？如何有效預防口腔癌？
3樓：你我愛情像臭臭
有這個可能性的，平時應該多刷牙，多注意口腔衛生，一年洗一次牙。
4樓：
對的，多注意口腔的清潔，早上給自己的牙齒做一下清潔，刷一下牙。
5樓：風吹過隙
沒那麼嚴重，口腔不衛生最多導致口腔炎症而已。
6樓：農家小妹婉兒
有這個可能，不吃過多的甜的東西，不吃檳榔，早晚刷牙。
7樓：落
注意保持口腔清潔，定期清潔牙齒，做相關口腔檢查。
除了刷牙還有什麼清潔口腔的方法
8樓：皎空暗黎晨
漱口水、淡鹽水都可以的。
但是，有個問題您必須清楚。口腔清潔要有度，不是越乾淨越好！有一些口腔裡的細菌是沒必要清除的。
人體內的有益菌群和有害菌群只有在維持一個平衡狀態的時候，身體才會健康。過分乾淨遲早會引起大問題。
每天刷2——3次牙足夠了（其實2次就夠，認認真真地刷，不要為了求速度而偷工減料），平時只要注意用清水漱口即可。
9樓：瀚網科技
刷牙是用牙刷和牙膏將口腔的齒垢清除掉，如果實在不想刷牙，也可以用口腔dacco三洋清潔棉擦拭牙齒，一片一包，拆開就可以使用，用完就扔，比較方便、衛生。精製水成分的，刷牙後不需要漱口也沒關係。
10樓：匿名使用者
溫水加少量鹽水漱口是殺菌的，另外，外面超市的漱口水也有殺菌除味的效果，不過本人覺得味道不好聞。
如果是要美白的話，小蘇打加鮮草莓泥是美白的，效果很好，我試過。
11樓：愛酒肉花和尚
刷牙，漱口，自己搞定；超聲波潔治，噴砂潔治，刮治，專業口腔醫院、診所！
12樓：
沒有口腔問題的話，可以經常漱口，或者綠箭，還可以去買專業的漱口水的
13樓：匿名使用者
刷牙一天要刷兩次，每次要刷夠三分鐘，每次飯後要用牙線。
最重要的一點，可以半年洗一次牙，這是很多人會忽視的。
知了分享社，來自得到大學校友的有趣有料的知識分享，一個涉及家庭教育、兒童養護、興趣培養、留學就業、職場套路、健康管理等諸多方面的知識平臺。
14樓：博皓健康
提高口腔健康水平從增強清潔口腔效果來看，需要更加有效地清潔口腔的工具，牙刷、電動牙刷、家用衝牙器等，都是比較好的清潔工具，但是這三者之間的清潔效果又有差距，家用衝牙器的清潔效果最佳，其次是電動牙刷，最常見的是普通牙刷。衝牙器可以清潔牙刷不能夠清潔到的牙縫隙和口腔角落。可以適當從工具入手去提高口腔健康。
現在沒有牙刷可以用衝牙器清潔牙齒，但是衝牙器只是輔助工具，不能替代牙刷。
口腔清潔劑的作用是什麼？
15樓：**郎期訪
你好！ 現代人在刷牙以外，還會使用口腔清潔劑來保持牙齒和口腔的清潔與健康大多使用的是漱口水。那麼為什麼要用漱口水來清潔口腔，而什麼時候使用漱口水最好呢？
漱口的作用來自兩個方面：漱口行為和漱口水的成分。漱口行為對口腔衛生的幫助是明確的，主要是依靠液體流動對口腔組織的機械沖刷，達到清潔的目的。
漱口行為在日常刷牙中已經存在，刷牙時已經包括漱口行為。而漱口水的成分對口腔衛生的幫助是需要**的。漱口水的成分各有不同，有氟、三氯生、精油、洗必泰、植物成分、薄荷、香精等。
這些成分對口腔衛生的幫助怎樣？或者，有些成分對口腔衛生沒有幫助，卻對口腔健康有幫助。「口腔衛生」必然帶來「口腔健康」嗎?
不一定。所以漱口水的成分與「口腔衛生」和「口腔健康」的關係在概念上必須清晰。漱口水漱口的意義值得研究，雖然已經取得一些證據，但我們需要更多的、符合循證醫學規範的證據。
如今漱口水在大眾中使用逐漸廣泛，是什麼因素使大眾產生漱口的願望呢？ ①清潔口腔、減少牙垢； ②抑制細菌、減少菌斑； ③清除異味、使口氣清新，特別是持久清新； ④預防疾病，如減少齲齒和牙齦問題，增白牙齒，甚至是「去火」； ⑤追求生活的時尚。 大眾選擇漱口水時關心的因素包括：
品牌的信譽度、**、包裝體積和方便性、專業認證等。作為專業團體和專業人員，首先是必須尋找對口腔健康有明確幫助的漱口水，並向大眾推薦；也可以鼓勵大眾選用對口腔衛生有幫助的漱口水。瞭解影響大眾漱口的因素，才可能使健康教育和促進健康事半功倍。
關於漱口時機的問題，這方面的證據比較少，目前有漱口水產品建議在刷牙後使用，而我們發現目前使用漱口的狀況是大多數人在飯後使用漱口水，特別是午飯後刷牙不方便時；有些人因為有口氣或抽菸、喝酒、吃了異味食物而使用漱口水；也有些人是在口腔有了疾病出現不適時便想到漱口水。這也許不一定恰當，但在群眾中卻形成習慣。任何時候使用漱口水都應該可以接受，在「刷牙不方便」時漱口似乎更實際些。
「早晚刷牙，飯後漱口」是良好口腔衛生習慣的體現，也是我們通常向大眾宣傳的。由於條件所限，飯後以清水漱口以及使用牙線，清除口齒間的食物細屑是較好的刷牙替代方法。隨著口腔健康與全身健康的需要，在漱口水中加入某些功效成分用於口腔護理強化了漱口的作用。
以前北京大學附屬口腔醫院臨床多用含氟漱口水和洗必泰(口泰)漱口水輔助預防齲齒和牙周病，近年來我們又推薦飯後咀嚼木糖醇口香糖促進口腔健康。某些口腔微生物也是全身性疾病如心血管病、糖尿病的病原菌，口腔健康與全身健康密切相關。目前，口腔健康護理產品市場亟待規範，口腔科醫生有責任推薦具有口腔護理功效的產品，增進大眾口腔健康。
瞭解使用口腔清潔劑的作用，知道什麼時候用最優效果。這樣，才能使我們的口腔更健康。 希望對你有所幫助，你的開心是我最大的快樂
平時怎麼維護口腔衛生？得了牙齦萎縮吃什麼呢？有緩解和輔助**的產品嗎？牙齦萎縮吃什麼？
口腔保護好了，吃東西才會很香，怎樣正確的保護口腔呢？
16樓：天才人物我無敵
建議每天早晚各刷牙一次，飯後也要漱口，另外少吃甜食，少吃酸性的食物。
17樓：土豆地瓜豆角
保護早晚刷牙，平時多漱口，不要吃甜的，只要自己保養的好，牙齒就很健康。
18樓：勇敢去飛舞
正確的保護口腔就要注意口腔衛生，按時刷牙，經常漱口。
19樓：肖先森
想要正確保護口腔一定要定時漱口刷牙，每年都要去口腔醫院潔牙。
20樓：小李講情感
每天晚上睡覺之前是一定要刷牙的，平時如果條件允許的情況下，建議每吃完東西就漱口。
21樓：農家小妹婉兒
不吃檳榔，裡面含有很多癌成分，會形成口腔癌，每天多刷牙。
口腔預防和保健具體怎麼保護呢？如何保護自己的口腔？
22樓：哎呦喂
口腔疾病是各類疾病的導火索，俗話說，牙疼不是病，疼起來真要命，因此，在日常生活中我們一定要對口腔衛生有一個安全意識。有效刷牙，並且定期去口腔科檢查口腔健康狀況，是保護牙齒的關鍵。那麼應該如何保護自己的口腔呢？
首先要改正錯誤的刷牙方式。刷牙也是講究方法的，但是很多人並沒有掌握，許多人橫著刷牙，認為這樣方便，真正的刷牙方式要每天兩次，每次至少3分鐘到5分鐘，刷牙應該是從上往下，這樣來回繼續刷，而不是橫著刷，橫著刷容易傷到牙齦。，上下刷牙剛開始可能會很不習慣，但是慢慢的熟練以後就會覺得特別順手，只有這樣才能刷的很乾淨，並且不會傷到牙齦。
其次，少吃甜食，儘量不要喝碳酸飲料。碳酸飲料含有酸性物質，並且多半含有色素，而這些酸性物質容易讓色素附著在牙齒表面，長期積累下去會導致牙齒髮黃、發黑。
飯後及時漱口。飯後漱口，可以減少牙齒縫夾進的食物。在咀嚼的過程中，很多食物會殘留在牙縫中，而這些食物的纖維，對牙齒和牙周組織都是有害的，所以要及時清理，必要的時候可以用上牙線，牙籤少用，牙籤的使用會加大牙齒之間的縫隙。
保護口腔衛生要越早做，就越效果越好，所以一定要讓孩子養成早晚刷牙的習慣，不要吃過多的甜食，避免蛀牙。當牙齒裡有黑洞形成，就會難以控制，所以一定要越早保護牙齒越好。
23樓：農家小妹婉兒
平時對酸甜的東西少碰為妙，多用一些強力的牙膏就能緩解。
24樓：天才人物我無敵
建議每天早晚刷牙，另外飯後也要漱口，平時也可以吃口香糖。
25樓：土豆地瓜豆角
平時想要保護自己的口腔，那麼應該注意勤刷牙，不要吃一些甜的食物。
26樓：小李講情感
吃完東西就要漱口，不要讓牙齒裡面殘留食物的殘渣。而且要少吃甜食。
27樓：落
想要保護自己的口腔，一定要徹底清潔口腔，定時刷牙定期潔牙。
28樓：小
做個徹底的清潔就是一種最好的辦法，這樣就能讓口腔更健康。
29樓：高高
太甜，太酸的東西不要吃，平常多用藥物牙膏，早晚好好刷牙。
如何保持口腔衛生？
30樓：海南微笑牙科
口腔清潔一定要做到飯後需要漱口。漱口能清除口腔中食物殘渣和部分軟垢，能減少一定數量的微生物。早晚刷牙保持口腔衛生的乾淨。
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