1樓：匿名使用者
你好，我都大學畢業了，我曾經也經歷過高三……
首先，壓力**你自身，這點你要認識到，如何減輕自己的壓力，關鍵在於自己。讓自己每一天的生活都井井有條、截然有序，完全不給自己胡思亂想的機會，是你擺脫壓力的最好方式之一……我敢肯定的說，你白天過得不充實，只有白天過得不充實，晚上你才會胡思亂想，這個是人之常情……所以，減輕壓力的方法又出來了，也就是你讓自己的學習生活充實起來……
其次，固定自己的生物鐘，不要輕易的打亂自己的生物鐘，固定什麼時候睡覺就什麼時間睡覺，不要因為電視好看，還有一個**幾條簡訊沒有發就打亂了自己的生物鐘，生物鐘一旦形成，到了睡覺時間，你自然睡得著了，就不會亂想了……
最後，學習不要拖泥帶水，不要白天玩耍去了，把作業留到睡覺前去完成……這樣瞌睡也沒有睡好，作業也沒有完成，第二天挨批評，老師讓你交作業，你交不出來，學習拖了後腿，自然壓力就又大了，這樣惡性迴圈，你身體自然就垮了……
當然還有一些減輕壓力的客觀的東西，如家長、老師、學校等，則需要配合、理解、支援……其實，這些外在的東西，對於一個一心夢想著大學的學生來說可以忽略不記的……
祝你明年高考好成績！
2樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答如何減輕心理壓力
一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。
三、注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。
提問孩子家庭
老人沒人理解我，我心裡太苦了
還得上班掙錢
回答越是在這種時候，你越是要堅強，別人都不理解你，那你一定要爭口氣，幹出個樣子給他們看看！
提問我是一位80後媽媽有兩個孩子 ，一個兒子一個女兒，小時候看孩子很累那個時候覺得孩子大了就好了，現在孩子上學不好好寫作業，我老的愛喝酒不管孩子我做飯洗衣服，上班，我現在
回答一兒一女，這是上天賞賜給你的最好的禮物，子女就是你的未來，你的希望！所以現在最重要的就是，放下一切思想負擔，好好去教育，開導你的一對兒女吧！
提問我出生在農村家裡面特別窮，我的學歷也不高，在老家 也掙不到錢，父親生病花了一部分，我們做生意陪了點，在家裡的生活不好我就出來做生意了，這幾年還行掙了點錢，但是都是辛苦錢，為了能讓孩子們受好的教育我們在北京上了社保每年不少交錢，但是這孩子就是不好好學，我也沒辦法，老公愛喝酒他不怎麼管孩子，我壓力也很大
回答出現這種情況，你也不必太著急，至於孩子不好好學習，那你要多開導教育他們，給他們講講讀書的好處和不讀書的害處，他們自己明白了其中的道理，自然而然就好好學習了。
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3樓：奧拓丶慢
現在的學生壓力是比較大.這是來自於自身的壓力.要學會自己去緩解壓力.
去調節自己的心情 .讓自己放鬆.比如說.
多跟朋友參加一些集體活動.多玩一玩.不要總是把心思一門的放在學習上.
學習也要靈活.死學是沒用的.最重要的還是自己的心態.
心態要放鬆.睡不著的時候呢就聽聽比較柔情的**.聲音放小點.
能聽見一點就可以.閉上眼睛聽.可以有效的緩解壓力.
還有就是不要總是把所有的壓力都集中在自己的身上.有什麼事情多跟父母**.還是比較好的.
4樓：匿名使用者
適當的做些戶外運動。多交朋友。壓力可以化為動力。
生活壓力大，經常睡不著覺，該怎麼辦？
5樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
6樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答如何減輕心理壓力
一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。
三、注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。
提問孩子家庭
老人沒人理解我，我心裡太苦了
還得上班掙錢
回答越是在這種時候，你越是要堅強，別人都不理解你，那你一定要爭口氣，幹出個樣子給他們看看！
提問我是一位80後媽媽有兩個孩子 ，一個兒子一個女兒，小時候看孩子很累那個時候覺得孩子大了就好了，現在孩子上學不好好寫作業，我老的愛喝酒不管孩子我做飯洗衣服，上班，我現在
回答一兒一女，這是上天賞賜給你的最好的禮物，子女就是你的未來，你的希望！所以現在最重要的就是，放下一切思想負擔，好好去教育，開導你的一對兒女吧！
提問我出生在農村家裡面特別窮，我的學歷也不高，在老家 也掙不到錢，父親生病花了一部分，我們做生意陪了點，在家裡的生活不好我就出來做生意了，這幾年還行掙了點錢，但是都是辛苦錢，為了能讓孩子們受好的教育我們在北京上了社保每年不少交錢，但是這孩子就是不好好學，我也沒辦法，老公愛喝酒他不怎麼管孩子，我壓力也很大
回答出現這種情況，你也不必太著急，至於孩子不好好學習，那你要多開導教育他們，給他們講講讀書的好處和不讀書的害處，他們自己明白了其中的道理，自然而然就好好學習了。
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7樓：uuu額白羊
發洩壓力，比如天氣涼爽時登山，或者玩網路遊戲發洩，或者騎自行車運動。
8樓：手機使用者
可以喝花茶 平常不要太焦慮
最近工作壓力大 老是睡不著覺 怎麼辦
壓力大的睡不著覺怎麼辦?
9樓：名
這或許與設計什麼圖紙，而老闆給出的期限，產生的壓力，晚上失眠，屬正常現象，不必擔心。這就是一個人的責任一絲不苟;當你完成這項生產任務或設計完一份圖紙，會感覺輕鬆，思想上沒有任何負擔之時，輕鬆的睡上一次滿足的覺。
10樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答如何減輕心理壓力
一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。
三、注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。
提問孩子家庭
老人沒人理解我，我心裡太苦了
還得上班掙錢
回答越是在這種時候，你越是要堅強，別人都不理解你，那你一定要爭口氣，幹出個樣子給他們看看！
提問我是一位80後媽媽有兩個孩子 ，一個兒子一個女兒，小時候看孩子很累那個時候覺得孩子大了就好了，現在孩子上學不好好寫作業，我老的愛喝酒不管孩子我做飯洗衣服，上班，我現在
回答一兒一女，這是上天賞賜給你的最好的禮物，子女就是你的未來，你的希望！所以現在最重要的就是，放下一切思想負擔，好好去教育，開導你的一對兒女吧！
提問我出生在農村家裡面特別窮，我的學歷也不高，在老家 也掙不到錢，父親生病花了一部分，我們做生意陪了點，在家裡的生活不好我就出來做生意了，這幾年還行掙了點錢，但是都是辛苦錢，為了能讓孩子們受好的教育我們在北京上了社保每年不少交錢，但是這孩子就是不好好學，我也沒辦法，老公愛喝酒他不怎麼管孩子，我壓力也很大
回答出現這種情況，你也不必太著急，至於孩子不好好學習，那你要多開導教育他們，給他們講講讀書的好處和不讀書的害處，他們自己明白了其中的道理，自然而然就好好學習了。
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11樓：峰佘無敵
可能每個人的宣洩方式不同，我是看電視。電視劇等娛樂節目有時很吸引人的。釋放壓力必須專注另一件事情才能緩解壓力，看電視讓劇情引著你走忘掉你自己，去旅遊讓新的環境引導你暫時忘掉自己，總之是讓新事物吸引你忘掉當前煩惱。
12樓：初桜
在有壓力時，首先我會感覺到心慌胸悶，呼吸很沉重，做什麼事都沒勁，整個人都很鬱悶，很討厭這種感覺。所以出現這種情況後，我就一個人呆著，思考一下到底壓力來自於**，為什麼會造成壓力，把造成壓力的事情或問題拆分一下，找到解決問題的點，從這個點入手，儘快把問題解決掉，有壓力就有動力，有動力就有解決問題的執行力，當問題解決的那一刻，身心頓時感覺輕鬆愉悅，壓力自然消除掉了。
13樓：
失眠是個普遍現象，相信絕大多數人一生中或多或少都經歷過失眠。我個人也有過不少次，但都不嚴重，都是因為一時情緒太過興奮，我的應對方法是：既然睡不著，就乾脆不睡，找本喜歡的書看，或者做自己喜歡做的手工活，或者劃手機小遊戲玩，等睡意來了，自然也就睡著了。
14樓：匿名使用者
放下手上的事情，放下讓你煩惱的事情，徹徹底底的投入到一場運動中去，一場籃球賽，一場羽毛球賽，都是不錯的選擇！競技會讓你瞬間就忘記了壓力！
15樓：辰星
旅遊可以讓你看看外面的世界，提升自己的眼界，原來世界的外面還有世界，你就不會侷限於自己的小世界中！看看風景、看看風土人情，也是一種不錯的方法！
16樓：王倩
跑步非常好的解壓方式。很多實驗已經證明跑步，游泳這些有氧運動可以很好的緩解壓力，可以說是對於人最好的精神藥物。長期堅持跑步的人，對身體、心理上都將得到很大的提高和改善。
而且跑步只要有空闊的地方就可以進行，簡單方便。
17樓：
一般來說，壓力是可以退的～我呢一般就是在壓力很大的時候，儘量冷靜下來（小心駛得萬年船），畢竟一切都會過去的。如果壓力太大，最好找到能分散注意力的東西，比如自己喜歡的東西（喝車不開酒，開酒不喝車，不要借酒消愁）。比如我喜歡吃（別問我為什麼這麼胖，累啊），所以就吃點東西之類的，但是我提倡健康的減壓方式（吃！
吃！吃！不健康，別問我為什麼這麼胖，累啊）。
出去轉轉啊、散散步啊、溜溜狗啊之類的。
18樓：曉淡
最簡單最有效的方法就是將你面臨的問題告訴你覺得可以信得過的人，親人、朋友，至於選誰為傾訴物件，還得要根據你所面臨的問題有針對性的選擇，儘管家是你溫馨的港灣，親人是你最忠誠的伴侶，但未必是你最合適的傾訴物件。我是個普普通通的公司職員，月薪不高不低，事業也平平淡淡，最近我有了小寶貝，一下子壓力大了起來，我唯一的念頭就是賺錢，但不是每個人都是賺錢高手，相信大部分人都普普通通。我的壓力不知道如何排解，我想傾訴，這時候我在想該不該跟老婆好好聊聊！
這裡是不太建議找老婆聊，因為這個關係太特殊，說不定老婆會因為我的壓力，而省吃儉用，反而讓我覺得更內疚！適得其反！
壓力大，睡不著，怎麼辦，工作壓力大總是睡不著怎麼辦？
讓自己壓力變小的調節方法 你的睡眠不好是因為壓力大造成的，所以要先解決你承受壓力的能力，或者減輕你對工作生活的壓力，才能有效地解決失眠的問題。減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情...
生活壓力大說說，關於生活壓力大的說說
1 有很多時候，我都感覺到很累 也有很多時候，我真的想就這樣閉上眼睛，永遠的不要睜開。也許，那樣我就不會感覺到心累了，也就沒有了生活的壓力了。2.永遠不好埋怨你已經發生的事情，要麼就改變它，要麼就安靜地理解它。3 以前工作壓力大的時候，每天起床都不想活了，現在工作壓力不大了，每天起床還是生無可戀，我...
幾首關於“事業壓力大睡不著”的古詩詞
沒有形容 工作壓來力大睡不 源著覺 的古詩，關於 睡不好 的古詩詞如下 1 秋雨夜眠 唐 白居易 涼冷三秋夜，安閒一老翁。臥遲燈滅後，睡美雨聲中。灰宿溫瓶火，香添暖被籠。曉晴寒未起，霜葉滿階紅。2 子夜歌 夜長不得眠 南北朝 佚名 夜長不得眠，明月何灼灼。想聞散喚聲，虛應空中諾。3 楓橋夜泊 唐 張...