1樓：匿名使用者
心情是可以受外界影響的，心情不好時就去自己喜歡的地方，或者去找自己的朋友傾訴。不要把自己一個人封閉起來就好，不要以為自己可以，自己能解決，那樣只會更加壓抑。 你可以這樣:
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
2樓：登出中
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：匿名使用者
解決辦法多種多樣。關鍵得勞逸結合，以及一個良好的心態。》找人聊天或換換思路做事，或想想家中的一家大小等著呢。得不怕困難不怕苦哈。
4樓：singer軒軒
停下手頭的事，先解壓，再做事
可以睡覺、可以聽**、可以看電影、可以運動……一切可以讓自己放鬆的事情
調節好以後，解決需要解決的事情
5樓：匿名使用者
每個人都承受著不同的壓力，家庭的、生活的、工作的。。。誰也不能避免！你愁眉苦臉是一天，開開心心也是一天，為什麼不選擇開心面對呢？
放鬆的心情更有利於壓力的排解，不要一味的壓在裡面出不來！其實生活中除了壓力，還有很多值得我們注意的美好！
6樓：妙寢
聽些舒緩的**，吃些清淡的食物，靜下來想問題
7樓：td綠茶
知道壓力大不好，就應該立即行動，找個適合自己的方式卸掉他，知道心情不好找個能說話的人懂你的人說說，會好起來的，相信一切會過去！祝你好運！
8樓：匿名使用者
親愛的朋友，壓力大心情不好就找點自己喜歡做的事情去做把，只要能讓自己開心能讓自己高興都行。。。
9樓：匿名使用者
壓力大要懂得疏解，最好跟朋友聊聊天，逛逛街；
或者去旅遊一下什麼的。
10樓：匿名使用者
常識這去緩解壓力，心情不好肯定是有原因的，可能是生活壓力，也有可能是感情壓力或者工作壓力，所以想清楚造成你壓力大的原因，然後解決它。
朋友工作壓力大，心情不好，我該怎麼安慰他
11樓：匿名使用者
安慰壓力大的人的話語1.我也很難過，我能幫上你什麼忙嗎?如果什麼時候需要我，儘管打**給我，好嗎?我會陪著你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
2.感情的事總是很難說清楚，我知道分手總是令人難過的，但無論如何，我永遠都會站在你這一邊，支援你。努力讓自己快樂起來吧，好嗎?
3.趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天!
4.其實，這樣的失敗根本不足以證明什麼，失敗只能讓我們真正長大，懂得更多，讓我們成熟起來。可以說，我們如果不經歷失敗就難達到成功的彼岸!
5.你要堅信一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。把沒有她能活得更好的理由記下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍。相信時間會消逝一切!
6.失戀的火山在你生活中爆發了，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，其實失戀也沒什麼大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。( 散文閱讀：
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7.失戀了，就努力尋找對方的一些缺點(畢竟人無完人嘛)，這樣就不至於太難過、傷心。學會自我安慰，好嗎?讓自己多一點快樂，少一些煩惱!
8.我知道你的麻煩，心情可能也不舒暢，做一些自己感興趣的事吧!把煩人的事慢慢地淡忘，讓痛苦煩悶逐漸減弱、消退，相信你的心情會變得開朗起來。
9.幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。
10.東西雖然丟了，就算它再珍貴又有何防，畢竟咱人是好好的，懂嗎?這叫"留著青山在，不怕沒柴燒"。希望這件事情不會再影響到你的心情。
11.每個人的生活都不可能是一帆風順的，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的輝煌成就，不要使自己過於自卑;讓自己樂觀豁達起來吧!
12.我知道你現在的麻煩，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，使自己的思維就會開闊起來。否則一味想著它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱!
13.趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力!
14.當你收到這封簡訊時，同時也收到我送給你的忘憂草與幸運草，忘憂草能讓你忘記煩惱，幸運草能帶給你幸運與快樂。會心地笑一笑吧，好嗎?
15.人在旅途，誰都難免會遇到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走于田間吧!看看那廣闊遼遠的天空;感受一下山間的清晰亮麗。
16.我們每個人是可以被打-倒的，但任何人也阻止不了我們從地上爬起來，親愛的朋友，讓我們把心態調整好，積極面對內心與外界，重獲新生吧!
17.恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和-諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧!
18.輕輕的風，吹開你緊瑣的眉頭，讓所有的愁向後飛去。請不要回頭去追那些不屬於你的憂愁，你應該向前奔跑，因為快樂在前方!
19.想跟你說：朋友是會默默在身邊支援你的，如果遇到了不順心的事情就回頭看看，你會發現還有我從始至終都在陪伴著你。快樂起來吧!
20.忘了那些不快樂的事吧!連上帝都認為傷心和煩惱是不屬於你的。努力讓自己走出來，你會感到今天的太陽比昨天更溫暖!今天的天空比昨天更蔚藍!
第21個安慰 人生應當歡樂有度適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。物極則反，數窮則變。「大凡快意處，即是多病處。
」「棋可遣閒，易動心火。…」一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生。
樂極生悲不侷限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會使歡樂常伴。
第22個安慰 換一種活法也許更快樂當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍牆時，是否有必要換個環境?當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣衝破圍城?當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說「不」?
有自信、能自強的人，善於調整自己的生活狀態。摘自簡訊大全網別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈。
第23個安慰 不妨暫時丟開煩心事人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段**，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個**，不妨去防享受一下陽光…
12樓：任恆崔釵
平時你和你朋友休閒時有什麼活動。問他「是什麼樣的原因導致你那麼大壓力啊，不如說出來給我看看你會輕鬆點。我也曾經像你一樣，愁也愁過，說不到我的壓力給你多啊。
（給他、她覺得還有好多人比自己壓力大，給自己留下一點安慰）要使心態平靜下來，才會有智慧與勇氣決策，面對前面的路。人生不如意的事十常**。
工作是自己先擇的，如果幹的不開心就去找另外一份。開心就是一日，不開心又是一日，為什麼不用開心的心態去面對呢？
13樓：zip時光荏苒
喊他出去，喝酒去。只聊天。什麼也不說，
如果他說，你就傾聽就可以。
14樓：營峰藤亮
安慰是沒用的，因為畢竟你不是他，不能體會他在工作中的累你能做的就是讓他下班的時候開心一點
做頓好吃的飯給他吃呀
都是不錯的選擇
15樓：齋正崔漫
下班和他出去放鬆,但記住下班千萬不要談上班的事情..
工作壓力大如何解決？工作壓力大怎麼解決
1 當你揹著一個極其巨集大的目標上路，並且努力了很久很久，都得不到一次正面反饋的時候，壓力就會像烏雲一樣，一點一點遮住你的心靈，壓垮你的意志。2 生活在瞬息萬變的社會中，每個人都有不同的壓力，有壓力是很正常的。有句當下流行的話 壓力大說明你在走上坡路。3 在生活中要學會釋壓，不要一直負重前行，要學會卸...
心情煩躁，工作壓力大，如何解決，總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎麼辦？
我有個朋友以前在單位做品管，一天兩班倒，一週白班，一週夜班，很辛苦，幹了一年多，他說實在吃不消了，就辭了，然後四處找工作，也作過幾個單位，而且越呆時間越短，都辭了.現在在家玩了快一年半了 工作中遇到困難是難免的，如果能克服就儘量克服下去，當然，也不必很委屈自己，實在不適合自己的工作，可以辭掉。另外自...
我男朋友因為工作壓力大心情不好，所以他現在話也特別少這幾天也沒和我見面，說是怕說話太沖影響到我情緒
明顯不正常，抄工作壓襲力大，心情不好，bai也不能在自己的愛du人面前情緒zhi 失控，也不能不和dao 自己的愛人說話，甚至不見面。他心裡肯定有事瞞著你，但既然他那麼說了，你暫時不要計較他話少，你如果認識他同事也可從他同事那裡瞭解一下，平時多關心他，他不找你，你可以去找他，這樣才有可能瞭解真相。很...