1樓：呂葛翁貞
由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。
（一）抗抑鬱藥物**
抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。
抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。
所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**
有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。
1、認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。
3、人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
3樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
4樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
5樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
6樓：百雅旋管冷
我前一段時間就經常失眠每天夜裡都要醒3，4回，有時候醒了就睡不著了，很苦惱的，白天一點精神也沒有，後來同事說她用的爸媽福
康平枕挺好的，什麼年齡段都能用，我就買了一個試試，結果還真的好了，現在每天都睡的很香，一覺就能睡到大天亮，感覺精神多了，心情也好了！不妨試試，網上就有介紹的，你可以先去看看！
祝早好！
7樓：賈青芬戴妝
關鍵要注重心理調節,自我調養對儘早**也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀
8樓：鄺培勝裔媼
根源。。。需要暗示
。。。**。微笑。八顆牙。每天說三遍我很幸福。
內在和外在的暗示很重要。一部分鼓勵自己另一部分鼓勵別人。讓自己和別人從新認識自己。。。不好用我再問我
9樓：人鬚生活著
其實也沒什麼，你經常狀態不好，這樣惡性迴圈，時間長了就會得抑鬱症。所以你現在要警惕自己的思想動態，盡力不要讓自己有消極的念頭，只要你能保持好狀態，任何心理問題都遠離你的。要保持狀態，很重要的一點就是要果斷，不要考慮太多，這樣就不會給悲觀念頭侵入你的機會了！
10樓：淦笑笑胥鈺
這類疾病有難治易**的特點，在**必須經過系統、規範、科學**。
在發病初期，一旦確診就應該及時的接受正規醫院的**，如果病情輕微就可以選擇心理**，病情對生活各方面影響大的話那就可以選擇常規的內科藥物**，服藥的話就必須長期按時按量不能間斷，不能擅自的減量或者停服藥物否則很容易造成病情的反**作，給**帶來很大的難度。
如果病情已經嚴重影響生活的話那就必須考慮外科手術，通過對術後效果觀察是最接近**的辦法。
中華腦康網
www.nk95.com
11樓：我就是丹丹貓
要是你每天都能想到（不是整天想到，而是一兩件事想到）怎樣使自己愉快些，那問題可說有所解決了．就是說使你不那麼抑鬱不那麼苦悶了．當然這些都是一個看法問題，換一個看法就好受很多．比如我吧，回答一些問題也算說實際話吧，但也有一些不如意之處，比如，我說得比別人詳細說得比別人早，反選了別人的．心裡面總有些不大好受．但又看到，還是有一些朋友還算比較肯定我的一些回答的，心裡又好受些了．我是說你能不能夠也換一個看法來看一個問題呢？整天都愉快，所有的問題都能找到使自己好受的看法肯定不成的，但一天有一兩個（一兩件事），或有時嘗試嘗試，對抑鬱症的改善，心理的調節會有些好處吧？祝你愉快！
我是說你這樣嘗試嘗試，以減輕抑鬱症之害．
12樓：大劉大夫
建議你採用中醫中醫進行**比較好
要用樂觀的心態面對人生
有自信 相信天生我才必有用
平時多讀一些聖賢書、史書
「讀書使人明鑑」
如果你多讀歷史的話
你就能夠明白很多事情
那就不會再在一些事情上想不開、想不通
讀書可以養成專注的習慣你
對人生的這種感悟就會有所提高
可以使你的人生格局變大
這些對抑鬱症有輔助**的作用
也可以培養一些自己的業餘愛好
13樓：喜晴中鴻遠
抑鬱症??其實只是你自己給你自己的壓力而已...
常和人溝通...
不要總是封閉著自己！！
14樓：牟瓃旁燕珺
**抑鬱症要考慮到的是其的嚴重程度，如果嚴重或有自殺傾向的應該及時到醫院**，藥物**醫生會根據症狀的嚴重程度酌量給予抗抑鬱症的藥，還有就是要是調整自己的消極情緒，用積極樂觀的態度看待問題，可以把它當成是對自己能力的提高多與朋友親人交流，讓不快和壓力得到排解
15樓：性爰夷清懿
多聽聽喜慶的**啊，多晒晒太陽，多跟跟老人聊天，心境開闊了，心情自然就明朗了哦~
16樓：柳懋段蘊秀
你可以多參加工娛活動，擴充套件生活領域及興趣範圍，以減輕焦慮情緒
得了抑鬱症能活多久 能治好嗎 該怎麼治？
17樓：南京仁康醫院
只要採取恰當的處理方式以及處於積極、健康的生活環境中，80%-90%的抑鬱症患者都可以達到臨床痊癒，但部分患者**後會**，主要是由於**不當或者患者長期處於應激狀態引起的。
18樓：滄海浩波
這要看病情的嚴重程度，如果病情比較嚴重**的時間就需要長一些，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
19樓：匿名使用者
看程度 一般吃中醫都能治 安神清腦方劑
20樓：秋雨颯
抑鬱症本身不會致命，但抑鬱症所引發的自殺危機等問題是必須要注意的，抑鬱患者常合併焦慮，當焦慮發作時患者會感到十分的恐懼和煩躁，所以常產生自殺的念頭；當然抑鬱症是可以治好的，服用新型ssris藥物一般都會很快緩解，但服藥時間一般都比較長。
21樓：**粉絲id伄
抑鬱症不會影響人的生命 **必須要專業的醫生來診斷
22樓：加
可以治好的 中醫
23樓：理他和我
活不了多久，一般以結束自己告終
24樓：三七迷
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
患有抑鬱症該怎麼辦？
25樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
26樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
27樓：峰佘無敵
60年代發展起來的**抑鬱的方法，其基本原理是抑鬱病人對自我，周圍世界和未來的負性認知，由於認知上存在偏差，無論對正、負事件都以消極的態度看待。**目的在於讓病人認識到自己錯誤的推理模式，從而主動自覺糾正之。療效與藥物比較無明顯差異，如結合使用，療效可能更好。
28樓：阿qi棄
條件允許請及時就醫，找專業醫生確診，多與人溝通交流，如果可以儘量出門，接觸不同的人事物，有助於改善心情。在自己情緒平穩期間做點『小事』取悅自己，讓自己有成就感。遠離能夠使你產生負面情緒影響的人事物，比如悲傷的影視，沉重的書籍，和容易打擊抱怨你的朋友。
儘可能多運動，請不要自己胡亂猜測病情是否嚴重，如果一週中有四五天處在情緒低落，失眠，鬱鬱寡歡，不思飲食等情緒中，請儘快就醫！
29樓：尹朶月
但作為抑鬱症患者來說，也要努力地學會與人溝通。也要懂得自己與常人在觀念上的衝突其實是一件很正常的事情，不存在什麼大不了的問題。完全可以各唱各的歌，各說各的話！
在這個世界上誰也奈何不了誰！抑鬱症患者自己的想法或做法，大家不接受就讓他們不接受去，咋了？自己就是這樣想的或這樣做的，誰又能奈何得了？
當然，作為抑鬱症患者也要理解自己的親人以及周圍的所有人。儘管他們和自己的理念有衝突，但他們對於抑鬱症患者沒有歪心惡意，他們也是關愛自己的。
抑鬱症該怎麼治療？抑鬱症如何治療？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就...
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...